Отличный материал, Рекомендую !!!
Для кого:
- фитнес-тренеров (людей, которые помогают клиенту с помощью упражнений разгрузить проблемные зоны (позвонки), сбросить триггеры, нормализовать фасции);
- людей, которые работают стоя и сидя, особенно для тех, кто вынужден оставаться в неудобной позе длительное время (стоматологов, хирургов, ди-джеев, каменщиков, автомехаников, офисных работников и т.д.);
- всех огородников;
- людей, ведущих активный образ жизни (любой спорт, степ-аэробика, хатха-йога и т.д.), особенно дающих силовую нагрузку на позвоночник ( тренажерный зал, долгие статические упражнения: планка и т.д.);
- людей с диагнозами остеохондроз, грыжа и т.д. – заниматься можно и нужно, подбирая упражнения полезные именно для вас !!!;
- людей, желающих разобраться со своим позвоночником: что ему полезно, что вредно, какая нагрузка и особенно в какой плоскости (из 3) его будет лечить, а какая калечить !!!
Как правило, из-за низкой квалификации тренера, нехватки времени и т.д. этап первичной диагностики состояния позвоночника упускается, человек сразу переходит к тренировке, не подозревая, что ему можно, что нельзя + безграмотные тренеры, которые «дожимают» клиента «на еще один подход или раз», результат: травма + сам дурак, что повелся + дорогое лечение.
В семинаре дана биомеханика работы позвоночника (в движении). Это единственный автор, который не просто дает упражнения МФР (прокатать зону или триггер мячем или роллом), а объясняет на уровне биомеханики, к чему приводит неправильная работа позвоночника при сгибании/разгибании, наклонах вправо/влево, поворотах вдоль оси (ротации). Оказывается, бездумное прокатывание триггерных зон мячами, роллами может быть опасно (мышца в гипертонусе на пределе, а мы ее роллом или мячем…).
Человека с помощью движения (упражнений) учат правильно выстраивать работу его дуго-отросточных суставов в позвоночнике, перепрограммируют работу его мышц, т.е по сути лечат.
Для самостоятельного использования материала Вам потребуется человек, который и будет выполнять функцию тренера, а дальше по алгоритму: смотришь, видишь, делаешь…
Обратите внимание, что этот семинар дает только часть информации, остальная находится в других семинарах: про дыхание, про походку, про стабильность…
Недостатки: даются не все упражнения для разгрузки фасеток в трех плоскостях для разных отделов позвоночника… информация по МФР опущена…камера стоит сбоку, поэтому иногда при тестировании не совсем понятно какая сторона (левая или правая) требует коррекции…
В сухом остатке: материал супер !!!, просто надо найти второго человека который поможет вам привести в норму позвоночник.
Отдельное спасибо организатору и клубу !!!
Про позвоночник [Елена Волкова]
Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 6 ноя 2018.
Метки:
- Статус обсуждения:
- Комментирование ограничено.
- Статус обсуждения:
- Комментирование ограничено.