Закрыто

Программа трансформации тела

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Shantal, 6 ноя 2014.

Цена: 1000р.-92%
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 65 участников

Резервный список: 7 участников

Орг:
  1. stich2000
Тип: Стандартная
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 6 ноя 2014
    #1
    Shantal
    Shantal ЧКЧлен клуба

    Программа трансформации тела

    ​
    Программа "BIKINI BODY GUIDE WEEKS 1-12" от Kayla Itsines
    Хотите получить фигуру своей мечты за 12 недель и даже меньше?

    [​IMG] [​IMG] [​IMG]

    • Специально для вас разработана уникальная система универсальных тренировок для сжигания жира и трансформации тела в течении 12 недель!
    • Вы можете использовать программу для занятий дома или для занятий в фитнес клубе.
    • Подходит для всех возрастов и любого уровня подготовки.
    • Программа подробно описывает каждую часть: ТРЕНИРОВКИ и ПИТАНИЕ
    • В курсе подробно расписаны тренировки, а план питания расписан по дням! Вам просто требуется действовать плану пошагово, день за днём выполнять все рекомендации!
    • Более 1млн женщин во всем мире, прошедших программу, говорят ДА!

    Бонусы от орга:
    1. Перевод 1 части программы тренировок (с 1 по 12 недели)
    2. Гид по питанию и его перевод
    3. 2 часть программы тренировок (с 13 по 24 недели) на английском языке
    4. Гид по питанию для вегетарианцев на английском языке
    5. И еще несколько вкусных бонусов ;):rolleyes::)

    Рекомендации от орга:
    От себя добавлю, что программа ОЧЕНЬ достойная. Она тяжелая, поэтому искатели волшебных пилюль - не тратьте свое драгоценное время.
    Те же, кто готов работать на результат, будут приятно вознаграждены. Программа легко адаптируется для занятий дома и необходимое оборудование можно заменить подручными средствами. Подходит для мамочек с маленькими детьми.


    Стоимость комплекта с переводом: 1000 руб.
     
    Похожие складчины
    Открыто - Программа трансформации тела
    Открыто - Трансформация тела за 30дней (он-лайн программа)
    Доступно - Программа трансформации тела от Лана Ши [Повтор]
    Открыто - Через спорт к красивой жизни. Тариф Трансформация тела [Карина Палецких]
    Доступно - Трансформация: подтянутое и красивое тело [Анна Красий]
    Последнее редактирование модератором: 28 сен 2016
    4 пользователям это понравилось.

  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      21 фев 2019
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      21 фев 2019
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      22 сен 2017
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      21 сен 2017

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      21 фев 2019
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      21 фев 2019
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      22 сен 2017
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      21 сен 2017

  3. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Полное руководство. Если регулярно напрягаться и делать + придерживаться более-менее правильного ПП, то изменения заметны, если вы тюлень и не любите напрягаться, то не покатит - нагрузка с каждой неделей увеличивается. Но по времени - минут 45 реально (разминка+30мин.+растяжка)
      7 сен 2016
      2 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 6 ноя 2014
    #2
    Диаметра
    Диаметра ЧКЧлен клуба
    программа будет на английском?
     
  6. 6 ноя 2014
    #3
    Shantal
    Shantal ЧКЧлен клуба
    да, на английском. На продающем сайте есть пример комплекса, который можно скачать бесплатно в качестве ознакомления. Там пошаговые картинки, которые вобщем то понятны и без особых знаний английского. Причем занятия не изнурительные и рассчитаны всего на 30 минут в день, зато какой результат!
     
  7. 6 ноя 2014
    #4
    Shantal
    Shantal ЧКЧлен клуба
    Не думаю, что отсутствие пары гантелей и скамейки может стать препятствием на пути к здоровому и красивому телу) Это уж точно дешевле , чем карта в фитнес-клуб .И я бы не назвала тренировки Кайлы "унылыми", это уж точно не про неё) Помимо силовых , много плиометрики, упражнения из body attack,которые активно сжигают жир! Тренировки структурированы с минимальным отдыхом между упражнениями и сетами, что значительно увеличивает эффективность и сокращает время самой тренировки!
     
  8. 6 ноя 2014
    #5
    shajelena
    shajelena ЧКЧлен клуба
    Это все слова, а практика покажет другое. Намного проще скачать тренировки Бодирок и заниматься с живым инструктором под бодрящие "эгегей", чем каждые 30 секунд заглядывать в распечатки. Но это мой опыт, другим может и понравится. Кстати, рецепты тоже ведь на англ.яз из продуктов, которые сейчас еще и найти бы.
     
    8 пользователям это понравилось.
  9. 9 дек 2014
    #6
    Shantal
    Shantal ЧКЧлен клуба
    Прошу прощения, не видела. Перед тем как создавать новую тему проверила в поисковике, поиск ничего не показал(( Прошу модераторов закрыть тему.
     
  10. 12 дек 2014
    #7
    Anna11
    Anna11 ДолжникДолжник
    очень хорошие у нее тренировки, не скучные.. кто в теме, оценит точно!:oops:
     
    1 человеку нравится это.
  11. 11 янв 2015
    #8
    таисия рада
    таисия рада ДолжникДолжник
    Занятия с гирями - отличный инструмент для сжигания жира и тренировки сердечно-сосудистой системы.
     
    1 человеку нравится это.
  12. 22 апр 2015
    #9
    Сказка начинается
    Сказка начинается ЧКЧлен клуба
    Посмотрела на фото трансформаций. Результаты явно есть, это радует. Но или такие барышни подобрались, или у них неудачные фото, но у некоторых "до" начала тренировок ноги выглядят ровными, а на снимках "после" - кривыми :confused:
     
    4 пользователям это понравилось.
  13. 26 апр 2015
    #10
    Kedra_Rosa
    Kedra_Rosa ЧКЧлен клуба
    Собираемся на обе книги? упражнения + питание, я правильно поняла?) Если да, то питание вегетарианское или обычное?
     
  14. 26 апр 2015
    #11
    Anna11
    Anna11 ДолжникДолжник
    да, там кажется вместе все на 12 недель.. я знаю девушку, кто занимается по этой методе - она очень довольна. я занималась по бесплатному уроку, понравилось очень!
     
    1 человеку нравится это.
  15. 28 апр 2015
    #12
    stich2000
    stich2000 ДолжникДолжник
    На самом деле там две отдельные книги. Можно просто тренировки взять, дешевле в два раза будет. А потом, если понравится и на продолжение скинуться :rolleyes:. Я тоже по бесплатной тренировке позанималась - жесть. На следующий день на полусогнутых ногах ходила. Хотя и не новичок...
     
    1 человеку нравится это.
  16. 28 апр 2015
    #13
    Anna11
    Anna11 ДолжникДолжник


    ну да, надо брать просто тренировки за 70 уе, по нынешнему курсу это примерно 3700 руб
     
    4 пользователям это понравилось.
  17. 29 апр 2015
    #14
    Ланнушка
    Ланнушка ДолжникДолжник
    Да уж.... я не осилила весь комплекс..... Разбила на части, чтобы задействовать все группы мышц, и количество повторов уменьшила. Гантели есть, а вот вместо скамейки использую тумбочку под ТВ. Колесики муж снял и вуа-ля!
     
  18. 29 апр 2015
    #15
    Temi Krenz
    Temi Krenz ЧКЧлен клуба
    Девочки, может возьмем и вторую часть вместе?
     
    3 пользователям это понравилось.
  19. 2 сен 2015
    #16
    VTory
    VTory БанЗабанен
    вконтакте продают переведенную версию, за первую часть + гид по питанию просят 1000 руб и дают все книжки на английском в подарок
     
    1 человеку нравится это.
  20. 3 сен 2015
    #17
    Anna11
    Anna11 ДолжникДолжник
    круто) сделайте тему или можно тут?
     
  21. 24 окт 2015
    #18
    stich2000
    stich2000 ДолжникДолжник
    Девочки, подправила продажник, стоимость изменила. Скоро начнем сборы. Порекламируйте в смежных складчинах, кому не сложно. Спасибо.
     
    1 человеку нравится это.
  22. 7 ноя 2015
    #19
    stich2000
    stich2000 ДолжникДолжник
    Кто еще сомневается, приступаю ко второму месяцу занятий по гиду. Тренировки не скучные, интенсивные и уже видны промежуточные результаты ;). Рекомендую всем!!!
     
    2 пользователям это понравилось.
  23. 7 ноя 2015
    #20
    Anna11
    Anna11 ДолжникДолжник
    ура! наконец-то!)
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей

Зарегистрируйся и начни экономить!