Хорошая, логичная, чётко выстроенная и ясная программа тренировок и питания.
Даны все инструменты для того, чтобы начать адекватно тренироваться и питаться. О некоторых вещах и приложениях даже не знала.
Программа предполагает практически постоянную прогрессию в весе отягощений во время тренировок. Но подход - максимально разумный. Хотя не для каждого новичка. Скорее, для человека, который уже имеет опыт в тренировках + располагает запасов железной дисциплины, т.к. придется не только разобраться в тренировочных циклах, но неукоснительно следовать полученной, и переваренной в голове под себя, информации :)
Видео с Автором, который все разжевывает и вкладывает в рот ученикам, увы, нет :)
Программа похудения в тренажерном зале
Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем kerkirochka, 24 фев 2016.
- Статус темы:
- Закрыта.
- Статус темы:
- Закрыта.
-
Сбор взносов (Курсы по здоровью): Показать еще
- 19.04.2018: Стройное питание
- 20.04.2018: [Повтор] Образное парение в Русской бане
- 21.04.2018: Два вебинара: устраняем недовольство с лица плюс самостоятельность в занятиях
- 21.04.2018: [Повтор] Бег для похудения. Программа тренировок для женщин
- 21.04.2018: Десять вопросов в ТКМ-2
-
Новые складчины (Курсы по здоровью): Показать еще
- 20.04.2018: Оздоровительные советы на каждый день на 2018 год
- 20.04.2018: [Повтор] Программа Тренировок «Уличный Воин»(Игорь Войтенко)
- 19.04.2018: Уникальная методика детоксикации и омоложения организма на клеточном уровне
- 19.04.2018: [Ицхак Пинтосевич] Как создать свою уникальную систему питания, мотивации и спорта(Транскрибация)
- 19.04.2018: Удаление жира с живота и боков без операций
-
Нужен организатор (Курсы по здоровью): Показать еще
- 27.03.2016: [Повтор].Золотая коллекция фитнес-Rehab
- 02.03.2017: Деликатная женская тема
- 04.03.2018: Рефлексодиагностика и рефлексотерапия на основе мануального мышечного теста
- 06.11.2016: Мастер-классы о здоровье от диетолога Константина Борисовича К (Повтор)
- 29.01.2018: Вкусная диета + Система питания БУЧ + тренировки