Пранаяма для учеников и преподавателей (йога Айенгара), 6 DVD

Пранаяма для учеников и преподавателей, 6 DVD
​

Автор: Елена Ульмасбаева
Описание: На DVD представлен курс пранаям , проведенный Еленой Ульмасбаевой.
Курс состоит из 3-х занятий. Рассматриваются основные асаны, которые готовят к Пранаяме и основные пранаямы из начального курса - Уджая, Вилома, Брамари в положении лежа и сидя, а также более продвинутые пранаямы - Анулома, Пратилома (для выполнения этих пранаям надо иметь очень короткие ногти), Бхастрика, Капала Бхати.
1-е и 2-е занятие для всех, 3-е - более продвинутое, приступать к нему стоит только после прохождения первых 2-х.
Вдохновением для данного специального курса послужил последний семинар Гиты Айенгар.