Практическая работа со списком Ступень 1. Антистресс. [Алексей Капранов]

Практическая работа со списком Ступень 1. Антистресс. [Алексей Капранов]

Алексей Капранов.
Практическая работа со списком
Ступень 1.
Антистресс.
Онлайн - тренинг пройдет с 29 мая по 17 июня 2020.
Тренинг проходит впервые!!!
Продолжаем практическую часть лекций А. Капранова в онлайн!!!
Команда тренинга:​

Алексей Капранов Алексей Герасимов Игорь Гуртовой
Ведущий тренинга. Главный куратор тренинга. Куратор тренинга.

Спойлер: ПОДРОБНЕЕ

Зачем нужна практика?

Очень часто, в живом общении с участниками семинаров Алексея Капранова,
нам жаловались:

“Вроде список составляю, но не могу понять, правильно или неправильно…
А проработать его тоже не получается - пунктов 10 осилил, а потом - не идет.
Дела какие-то появляются…”

или “не могу написать больше 50 пунктов, ничего в голову не лезет...”

или “просмотрел все лекции Капранова, а к практической части так и не смог приступить”.

Мы решили, что ситуацию нужно срочно исправлять
- и делать практический семинар по техникам Алексея Капранова.
В течение долгого времени, нам удалось уговорить Алексея на такой тренинг в формате групповой работы. )

В общем, минимум теории - максимум практики - делаем все вместе,
прямо в группе. И много домашних заданий.

2 недели интенсивной работы, по часу-два в день.
работаем самостоятельно, дома, отчеты в закрытом разделе сайта
2 поддерживающих вебинара с Алексеем Капрановым с ответами на вопросы раз в неделю.
За это время прочистка обещает быть хорошей )

Условия тренинга​

1. ОНЛАЙН, из любой точки мира.
Начинаем 29 мая 2020 г., продолжительность: чуть больше двух недель.
Просмотр уникальных видеозаписей, где участники не побоялись выступить со своими проблемами.
Также вы будете ежедневно выполнять домашние задания длительностью около часа.

2. В зависимости от тарифа, можно выбрать:
ВАРИАНТ 1. Смотреть видео, комментарии других участников и работать самостоятельно.
ВАРИАНТ 2. Ваши домашние задания будет комментировать куратор.
ВАРИАНТ 3. Кроме кураторов, будет несколько закрытых групповых встреч
с А. Капрановым, где можно будет поработать в прямом эфире с автором методики лично.

3. Этот тренинг - практическая часть по первым трем лекциям курса “33”.
Очень хорошо, если вы уже смотрели эти лекции.
Если нет, то их можно приобрести здесь:

Спойлер

Скрытая ссылка

(Для участников данного тренинга есть скидки на эти записи, они будут доступны при оформлении заказа).

4. Ограничения по возрасту для участников: 18+.
Тренинг местами веселый, местами - сложный.
Возможна нагрузка на психику!
Вы берете на себя полную ответственность за свое психическое состояние.
Внимание! На видео присутствует нецензурная лексика.
Людям с тонкой душевной организацией участвовать не рекомендуется.

Для кого тренинг?​

1 - для тех, кто просмотрел семинары Капранова, но пока не приступил к практической части
2 - для тех, кто хотел посмотреть семинары, но пока по каким-то причинам откладывал
3 - для тех, кто начал делать упражнения, но бросил, не доделал
4 - для тех, кто делал, но не получил достаточного эффекта
5 - для тех, кто любит коллективную работу, чтобы достигать больше результатов, чем в одиночестве
6 - для тех, кто просто хочет хорошо "над собой поработать", но пока не смотрел семинары Алексея Капранова (смотрите пункт 3 “Условий тренинга”).


Но в конечном итоге - для тех,
кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, меняя в первую очередь не внешние обстоятельства, а - меняя себя,
что позволяет справиться с психосоматическими заболеваниями и жизненными проблемами.

Что даёт практическая работа над списками?​

Антистресс
Жить становится проще, легче и веселее.

Проработка внутренних установок
Снижаем уровень внутренней агрессии.

Личные цели
Трансформация проблем в задачи.

Учимся формулировать
Более четкое мышление.

Здоровье
Возможно снижение симптомов психосоматических заболеваний.

Общение
Легче принимать людей и строить взаимодействие.

Программа тренинга​

Внимание! Расписание предварительное, возможны изменения как по срокам, так и по составу заданий.

Мы не берем множество разных навыков для отработки.
Мы берем несколько, важных и основных навыков
- и будем доводить их до хорошего понимания и автоматизма.

2,5 недели ежедневной работы по 1-2 часа каждый день.


Ваши задачи от тренинга? Чего вы хотите?

Основы работы над собой

Список стрессогенных факторов

Начинаем составлять вместе

Перейти от людей к явлению, что именно подкидывает

Выстраиваем свои границы - я, тело, время

Расширяем "коридор сознания", корректируем свою карту реальности

Формулировать и "отсекать"

Уровни, на которых "не нравится"

Метод исключения

Пример: Слезы детей, страдания людей

Пример: Почему мы боимся драться?

Пример: Страх смерти

Пример: "Грязная посуда" на кухне

Пример: Курильщики и курящие женщины

Домашние задания: Работа с первым списком
- Записываем каждый день по 10-20 пунктов в тетради.
- Отслеживаем пункты в повседневной жизни.
- Отслеживаем самосаботаж.
- Работаем с кураторами.

Вебинар с А. Капрановым Разбираем сложности в составлении списка. Задаем вопросы.

Отдых Воскресенье - выходной. Не трогаем списки, радуемся жизни. )

2-я неделя, около 3-х часов видео
Инвентаризация идеалов - работаем со вторым списком
Понятия "Должно быть" и "Хотелось бы"

Разбор трудностей при составлении списка

Внутренний самосаботаж

Зацепки

Усиление нереализованного желания

Подсчет баллов

Страх своих желаний

Что такое "искушение"?

Пример: раздражают алкоголики

Мы устали от правил

Что женщины хотят и боятся в сексуальной сфере

Существует ли альтруизм?

Пример: Плохое зрение

Пример: Бестактность

Пример: Хамство и искренность

Пример: Больные дети

Пример: Инвалиды

Пример: Работающие и иждивенцы

Понятие "норма" и тенденции изменения нормы

Пример: Автомобилисты, дороги и работа служб дорожной разметки

Домашнее задание
- составление 2-го списка (инвентаризация идеалов)
- уточнение 1-го списка
- работаем с кураторами

Вебинар в пятницу 2-й недели с А. Капрановым Разбираем сложности в составлении списков и в инвентаризации идеалов. Задаем вопросы.

Отдых Воскресенье - выходной. Не трогаем списки, радуемся жизни. )

3-я неделя. Интеграция навыков.
3 дня
Интеграция навыков, самостоятельная работа или работа с кураторами
Подведение итогов
Написание финального отчета, разбор тренингового опыта, отзывы, планы на будущее, бонусы активным участникам.
Бонус - дополнительное видео на 1 час для самых активных участников.
19 главных и дополнительных эффектов от упражнения "Работа со списками"

Берем Пакет "Самостоятельный"

Более 14 дней онлайн тренинга
→ Более 7 часов качественного видеоматериала
→ Два вебинара с А. Капрановым (запись будет!!!)
→ Доступ к обучающей платформе и домашние задания
→ Возможность просматривать отчеты других участников

(!!! На этом пакете вы работаете самостоятельно по материалам)

4700 (3500)
Продажник Скрытая ссылка