Открыто

Практики исцеления. Наука долголетия и способы продления жизни + Я смогу! + Система РаннингФуд

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем M7viz, 10 май 2018.

Цена: 1636р.
Взнос: 663р.-59%

Основной список: 5 участников

  1. 10 май 2018
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Практики исцеления. Наука долголетия и способы продления жизни + Я смогу! + Система РаннингФуд

    Практики исцеления. Наука долголетия и способы продления жизни
    Новая книга известного российского психолога Павла Леонидовича Пономарева, посвященная способам продления жизни.

    1с.jpg
    ОТ ИЗДАТЕЛЯ
    ВВЕДЕНИЕ
    ГЛАВА 1. ПСИХОЛОГИЯ И ЗДОРОВЬЕ
    ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЩЕСТВА
    Информационное общество
    Интернет-зависимость
    Лавсеттинг
    Интернет-транс
    Социофобия
    Социальные сети
    Танатофобия - страх смерти
    Шоутизация общества и жизни
    Внешняя успешность и внутреннее душевное
    страдание
    Обслуживание культа позитивизма
    ГЛАВА 2. ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА В УСЛОВИЯХ
    ЭКОНОМИЧЕСКОГО КРИЗИСА
    Психология кризиса
    Агрессия на рабочем месте
    Кредитомания
    Агрессивный маркетинг
    Шопомания
    Тоска и депрессия
    Семья в условиях кризиса
    ГЛАВА 3. МЕДИЦИНА И ФАРМАКОЛОГИЯ
    ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЩЕСТВА
    Система здравоохранения СССР и постсоветского
    периода
    Система фармакологии
    Фармаддикция
    ГЛАВА 4. АНАЛИЗ ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК И
    СИСТЕМ ДОЛГОЛЕТИЯ
    Система Углова
    Режим ограничений и нагрузок Амосова
    Система естественного оздоровления Г. С.
    Шаталовой
    Система Хироми Шинья
    Эпигенетика Брюса Липтона
    Теория поисковой активности Ротенберга и
    Аршавского
    Система Индры Деви
    Система Пола Брэгга
    Обобщенные данные ученых-геронтологов
    "Голубые зоны" долгожителей
    ГЛАВА 5. ПРИНЦИПЫ СИСТЕМЫ "ПРАКТИКИ
    ИСЦЕЛЕНИЯ"
    Предпосылки создания системы "Практики
    исцеления"
    Психология самоисцеления и управления энергией
    жизни
    На что направлена система "Практики исцеления"?
    Психологические проблемы "неизлечимой болезни"
    и "исцеления"
    Сила исцеления
    Почему человек не исцеляется?
    Организм - мудрая самоорганизованная система
    Критерии эффективности исцеления и определения
    здоровья
    Диагностика здоровья для здоровья
    Метафизическая проблема оздоровительных
    практик
    Дезадаптация как основа создания
    предиатологических состояний
    ГЛАВА 6. ПРАКТИКА ДВИЖЕНИЯ
    Физическая культура и психофизиология старения
    Философия и психология фитнеса
    Почему фитнес неэффективен
    Чем опасен фитнес?
    Об опасности злоупотребления физическими
    нагрузками
    Проблема перетренированности
    Спортивное питание
    Как сделать фитнес безопасным?
    Растяжка мышц и сухожилий
    Гимнастика во время работы
    Реабилитация после травмы
    Идеомоторная подготовка перед началом
    тренировки
    Фитнес для похудения
    ГЛАВА 7. ПРАКТИКА САМОГИПНОЗА
    Использование самогипноза в практике исцеления
    Негативный самогипноз
    Условия развития самогипноза
    Самогипноз и образ желаемого результата
    Техника Япко
    Небоскреб
    Каналы обработки поступающей информации
    Техника Бетти Эриксон
    Позитивные внушения в самогипнозе -
    самовнушения
    Примеры использования самогипноза для
    различных целей
    Глубина погружения в гипноз
    Бессознательное в современном гипнозе
    Методы углубления транса
    ГЛАВА 8. ПРАКТИКА АНТИСТРЕССА
    Что считать кризисной ситуацией?
    Ритуал самопомощи
    Технология медитации
    Массаж или самомассаж
    Метод "Ключ"
    Физическая нагрузка
    Расслабляющие дыхательные упражнения
    Самовнушения и самоприказы
    Зрительные образы
    Прогрессивное мышечное расслабление
    ГЛАВА 9. ПРАКТИКА СНА
    Психофизиология сна
    Причины нарушения сна
    Психогигиена сна
    Профессиональное выгорание
    Фармакология для нормализации сна
    Методы когнитивной гипнотерапии,
    корректирующие нарушения сна
    Средства гипноза
    Заложенность носа и качество сна
    ГЛАВА 10. ПРАКТИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
    Проблема восстановления работоспособности
    Принципы психофизического восстановления
    Рекомендации для профилактики
    профессионального выгорания
    Методы гипноза для восстановления
    Самогипноз
    Лечебная физическая культура
    Восстановление с использованием фитотерапии
    ГЛАВА 11. ПРАКТИКА ЛЮБВИ И ДРУЖБЫ
    О любви в отношениях
    Отзывчивость как способ продлить жизнь
    Одиночество
    Интимная близость
    Ценность доверия
    Дружба
    ГЛАВА 12. ПРАКТИКА ВЕРЫ
    Понятие веры
    Религия и здоровье
    Псевдорелигии информационного общества
    Призвание и вера
    Психонейроиммунология
    Копинг-поведение как стратегия выживания
    Метод аффирмации как технология создания веры
    ГЛАВА 13. ПРАКТИКА БОРЬБЫ С ОГРАНИЧЕНИЯМИ
    Почему люди не достигают исцеления?
    Методика процессуальных вопросов
    Процессуальные вопросы
    Методика процессуальных вопросов
    Как трансформировать негативные убеждения в
    позитивные?
    Устранение вторичной выгоды от болезни
    Внутриличностный конфликт
    Диагностика и устранение внутриличностного
    конфликта
    Внушение, импринтинг и идентификация
    ГЛАВА 14. ПРАКТИКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ И
    ГОЛОДАНИЯ
    Причины плохого питания и опасные продукты
    Двенадцать принципов здорового питания ВОЗ
    Как повысить кислотность желудочного сока
    Средиземноморская диета
    Основные законы питания по средиземноморской
    диете
    Рекомендации Курцвейла и Гроссмана
    Вода - источник жизни
    Зачем организму нужна вода
    Шунгитовая вода
    Как правильно пить воду
    Алкоголь
    Способы избавления от слизи в организме
    Признаки наличия токсинов в организме
    Продукты, очищающие организм
    Противогрибковая и противопаразитарная еда
    Голодание
    Кратковременное голодание
    Воздействие кратковременного голодания на
    системы организма
    Питаем кровь - продлеваем жизнь
    Питание при стрессе
    ГЛАВА 15. ПРАКТИКА БИОЭНЕРГЕТИКИ
    Двигательные энергометоды для укрепления
    здоровья
    Цигун
    Закономерности цигун
    Йога
    Дыхание
    Простые упражнения долголетия
    Методы набора энергии человеком
    Энергетическое целительство
    Уверенность в собственных исцеляющих
    способностях
    ГЛАВА 16. ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ
    Понятие осознанности
    Осознание тела
    Осознание мыслей
    Осознание души
    Восприятие своей самости
    Осознанность и долголетие
    Упражнения для развития осознанности
    ГЛАВА 17. ПРАКТИКА ДИАГНОСТИКИ
    Классификация диагностических методов в
    медицине
    Система диагностики в медучреждениях России
    Исследование клеток крови и костного мозга
    Исследования эндокринной системы
    Исследования иммунной системы
    Исследования работоспособности почек
    Исследования работы печени
    Маркеры опухолей
    Рекомендации по профилактическим осмотрам
    и диагностическим процедурам
    Самодиагностика состояния организма
    Скрининг-диагностика функциональных систем
    организма
    Тестирование микроэлементов человека
    ГЛАВА 18. ПРАКТИКА РАЗВИТИЯ ГОЛОВНОГО
    МОЗГА
    Психология и стратегии успешной старости
    Трудовая активность, полезная для продления
    жизни
    Как продлить свою трудовую занятость
    Тренинг мозга - путь долгожителя
    Работа мозга в старших возрастах
    Рекомендации по продлению жизни мозга
    Ваши ограничения - стеснительность и стереотипы
    ЗАКЛЮЧЕНИЕ
    БЛОК-СХЕМА СИСТЕМЫ "ПРАКТИКИ ИСЦЕЛЕНИЯ"
    ОБ АВТОРЕ
    "Практики исцеления" - новая книга известного российского психолога Павла Леонидовича Пономарева, посвященная способам продления жизни. Автор делится с читателем своим актуальным опытом обретения здоровья на пути самосовершенствования. "Практики исцеления" затрагивают образ жизни в целом и включают рекомендации по питанию и способам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье, а также стратегии долголетия и развития головного мозга и многое другое.

    Эта книга для тех, кто решил стать творцом своего здоровья. Читатель найдет в ней множество методов, которые помогут создать мотивацию для уверенного личностного роста, полноценной насыщенной жизни и активного долголетия.

    Продажник: labirint.ru/books/640927/
    Формат: PDF (скан)
    Стоимость: 569 руб.
    Страниц: 484


    Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта

    Новая книга доктора Дона Колберта "Я смогу!" - о том, как, не изнуряя себя жесткими диетами и образом жизни на грани аскетизма, сбросить лишний вес, восстановить здоровье и обрести радость и душевный покой.

    2с.jpg
    Посвящение
    Введение
    Часть 1. Как мы толстеем и как худеем
    Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
    Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
    Глава 3. Голод и аппетит
    Глава 4. Невозможно устоять?
    Глава 5. Секреты обмена веществ
    Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
    Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
    Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
    Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
    Глава 10. Пьем и толстеем
    Глава 11. Размеры порций
    Часть 2. Подготовка к работе
    Глава 12. Выбор - за вами
    Глава 13. Обязательства
    Глава 14. Достижимые цели
    Часть 3. Программа "Я смогу!"
    Глава 15. План питания
    Глава 16. Правила приема пищи: что едим, когда и как
    Глава 17. Великая сила перекуса
    Глава 18. Учет и контроль
    Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой…
    Глава 20. Физическая активность
    Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
    Часть 4. Если вес застыл на месте
    Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
    Глава 23. Если вес - ни с места
    Приложение I. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
    Приложение II. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
    Приложение III. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
    Приложение IV. Подсказки на каждый день
    Эта книга поможет не только похудеть и найти способ избавиться от своих недомоганий, она научит и совершенно новому образу жизни, ведущему к здоровью и долголетию.

    Новая книга доктора Дона Колберта "Я смогу!" - о том, как, не изнуряя себя жесткими диетами и образом жизни на грани аскетизма, сбросить лишний вес, восстановить здоровье и обрести радость и душевный покой.
    Автор книги - врач. Он много лет работает с пациентами, страдающими от избыточного веса. К нему приходят отчаявшиеся люди. Они полностью разуверились в успехе: какие только диеты, какие системы питания они ни пробовали, как ни изводили себя физическими нагрузками, какие усилия ни прикладывали - а вес не уменьшился. Это люди, которые страдают от нарушения обмена веществ. Самое печальное, что они теряют всякую надежду на здоровую жизнь. Но, как уверяет автор, надежда у них все-таки есть - они могут сбросить лишний вес и оставаться здоровыми и стройными.

    Доктор Колберт утверждает, что волшебной схемы питания, которая раз и навсегда решит проблемы с лишним весом или ожирением, увы, не существует. Почему? Потому что ни одна диета не годится для долговременного применения. Практика показывает, что в долгосрочной перспективе диеты не работают. Специалисты знают: в восьмидесяти-девяноста случаях из ста эффект диет нестабилен и кратковременен. Максимум через год большинство людей, сидевших на диете, набирают все сброшенные килограммы. Но еще хуже, что в течение последующих четырех-пяти лет две трети этих людей набирают еще больший вес.

    Доктор Дон Колберт - доктор медицины, с 1987 года работает семейным врачом. Автор ряда бестселлеров, ведущий (совместно с женой Мэри) ежемесячных колонок в журналах "Харизма" и "Партнерс" и национального ток-шоу "Ваше здоровье". Дон Колберт живет в городе Орландо, штат Флорида (США).

    Продажник: labirint.ru/books/641519/
    Формат: PDF (скан)
    Стоимость: 462 руб.
    Страниц: 410


    Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после

    Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя.

    3с.jpg
    Часть 1. Основы
    Раннингфуд
    Скажи ДА
    Идеальный холодильник бегуна
    Питание бегуна перед тренировкой
    Питание бегуна во время тренировки
    Питание бегуна после тренировки
    Скажи НЕТ
    Занятия джоггингом в зимнее время
    FAQ (часто задаваемые вопросы)
    Часть 2. Рецепты
    Завтрак для бегуна
    Основные блюда для бегуна
    Десерты для бегуна
    Алфавитный указатель
    У бегунов особые потребности в еде, и принцип "ем как все" не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно тем не менее поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям.

    В этой книге описаны основные принципы системы "Раннингфуд": количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна…

    Продажник: labirint.ru/books/641499/
    Формат: PDF (скан)
    Стоимость: 605 руб.
    Страниц: 144
     
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      23 мар 2024 в 15:37
    2. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      1 мар 2024
    3. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      6 фев 2024
    4. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      20 ноя 2023

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      13 май 2018
    2. skladchik.com
      M7viz организатор.
      10 май 2018

Поделиться этой страницей