Построение тренировки при разных типах осанки [Wellcom] [Шошина Татьяна]

Построение тренировки при разных типах осанки [Wellcom] [Шошина Татьяна]

Построение тренировки при разных типах осанки

​

О чем курс:

Практический курс для фитнес-тренеров с комплексом упражнений для разных типов осанки. Включает визуальную диагностику ОДА и подбор упражнений для вашего клиента



Дистанционное обучение включает в себя:

• Видео готовых тренировок под разные виды осанок
• Видео тестирования клиента + заполненный протокол определения осанки с обозначением нарушения цепей
• Коррекционные упражнения для данного клиента (2 дыхательных, 2 коррекционных, 2 на гибкость)
• Презентации (3 части)
• Записи вебинаров
• Рабочие тетради, ТЗ по заполнению рабочих тетрадей, учебное пособие
• Теоретический тест
• Протоколы тестирование осанки по мышечным цепям
• Каталоги упражнений с фото и описанием
• Шаблон ПТ на недельный цикл: коррекционная, смешанная, функциональная

Программа:

• МФЦ. Анатомия нарушений (короткие и длинные мышцы)
• Тестирование осанки по мышечным цепям (соматоскопия)
• Схема выбора коррекционных упражнений (локальная и общая работа цепи). Запрещенные упражнения.
• Ответы на вопросы
• Планирование ПТ в недельном цикле с учетом осанки и протоколы ПТ с учетом осанки.

Вы научитесь:

• Составлять базовые программы ПТ с учетом осанки и мышечного дисбаланса
• Научитесь строить реальную программу персональной тренировки недельного цикла (3 тренировки) вашего клиента с результатами «до» и «после»
• Сможете определить какие мышцы укорочены, а какие длинные и слабые; разберетесь, почему не работают мышечные цепи и что необходимо для их включения в работу; поймете, почему привычные упражнения не позволяют получить желаемое; как закреплять результат клиента и не возвращаться к уже проделанной работе.

Формат: Видео, PDF
Стоимость: 2000 руб.
Сайт:

Код:

https://wellcomclub.ru/blog/lite-distantsionnyy-kurs-postroenie-trenirovki-pri-raznykh-tipakh-osanki/