Открыто

Попкач "Прожарка" [Виктория Боровская]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 8 ноя 2019.

Цена: 4900р.
Взнос: 153р.

Основной список: 35 участников

  1. Топикстартер

    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Вика.JPG
    Самые результативные тренировки ног и ягодиц для всех уровней подготовки.

    +2 комплекса
    Новый комплекс на активацию ягодиц и растяжку после тренировки
    +4 тренировки
    Новые силовые тренировки
    +7 уроков
    5 новых теоретических уроков и 2 урока про организацию тренировок

    Новые и дополненные материалы
    Курс дополнен новыми силовыми и активационными комплексами. Вы начинаете проходить курс снова – с первого до последнего комплекса, закрепляя и улучшая результат, полученный на марафоне.
    Нескучная теория
    Нескучная теория, которая прокачает мозги, убережет от ошибок в тренировках и научит, как верно заботиться о теле:

    • Введение и напутствие тренера NEW
    • Важность МФР
    • Ошибки при качании ягодиц
    • Нескучная анатомия
    • Стопа и связь с ягодицами
    • Как ягодицы связаны со стопами
    • Ягодицы, косые системы и как все это связано NEW
    • Как выбирать обувь
    • Важность подготовительной работы
    • Почему все упражнения одноногие
    • Откуда берутся боли NEW
    • Откуда берутся попины ушки
    • Откуда берется целлюлит NEW
    • Как все со всем связано NEW
    • Периодизация нагрузки NEW
    Взрывные тренировки на всю длину ног
    Короткие взрывные тренировки на всю длину ног для сногсшибательного результата:

    • Организация тренировок
    • МФР комплекс
    • Комплекс работы со стопой
    • Комплекс на мобилизацию голеностопа
    • Комплекс разминки и расслабления ТБС
    • Комплекс на кор
    • Комплекс активации ягодиц NEW
    • Комплекс растяжки после силовой NEW
    • Комплекс на день отдыха
    • Комплексы #1 – #9
    • Комплекс #10 NEW
    • Комплекс #11 NEW
    • Комплекс #12 NEW
    • Комплекс #13 NEW
    • Комплекс #14 NEW
    Сытное меню
    Сытное меню, чтобы больше ни дня не сидеть на диете, но быть при этом стройной и здоровой, и, главное, сытой:

    • Введение в питание
    • Как адаптировать планы питания
    • Продуктовая корзина (список рекомендованных продуктов)
    • Меню с расчетом КБЖУ на 1 700 ккал
    • Меню с расчетом КБЖУ на 2 000 ккал
    • Питание и внешний вид NEW
    Бонусы и дополнения


    • Записи всех прямых эфиров с 2х марафонов по прокачке ягодиц «Активация» и «Прожарка» NEW
    • Планируется добавление 2х бонусных тренировок – на кор и разминка всего тела. NEW
    • Планируется добавление урока «Ответы на самые частые вопросы о ягодицах и фитнесе». NEW
    • Планируется добавление уроков «Тесты включения ягодиц и диагностика опорно-двигательной аппарата нижних конечностей». NEW

    Продажник
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Цена складчины составляет 4900р.

      20 ноя 2019 в 11:43
    2. Svetlanae

      Svetlanae участвует в складчине.

      19 ноя 2019 в 11:14
    3. Irinanice

      Irinanice участвует в складчине.

      19 ноя 2019 в 10:57
    4. Leneli

      Leneli участвует в складчине.

      19 ноя 2019 в 07:50

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Цена складчины составляет 4900р.

      20 ноя 2019 в 11:43
    2. skladchik.com

      Назначен организатор складчины.

      8 ноя 2019
  3. Mona

    Mona ОргОрганизатор

    Зона галифе очень сложно поддается коррекции, это известно всем, кто страдает от ненавистных "ушек" на бедрах. Хотите избавиться? Приглашаю :)
     

Поделиться этой страницей