Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики

Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавиться от боли в спине?

Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника – изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться.

Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.
Какие упражнения выбрать для занятий? В каком режиме их выполнять? Какие упражнения дадут эффект при патологии определенного отдела позвоночника?

В этой книге – ответы на ваши вопросы и подробный курс уникальной изометрической гимнастики для людей, страдающих заболеваниями позвоночника.
Информация

Спойлер

Информация о книге:
Автор: Игорь Борщенко
Название: Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Жанр: Дом, семья, советы, тосты, кулинария
Размер: 17.45 Мб
Издательство: Астрель, Метафора
Язык книги: русский
Город издания: Москва
Год издания: 2012
ISBN: 978-5-271-44123-3, 978-5-85407-104-8
Отрывок: FB2 RTF ePUB PDF

Продающий сайт