0/5, Голосов: 0
Закрыто

[Повтор-2] Профессор Джиллиан Батлер – Преодоление социофобии и застенчивости

Тема в разделе "Психология и отношения", создана пользователем Белокрылые лошадки, 21 сен 2016.

Цена: 4354р.
Взнос: 506р.
100%

Основной список: 11 участников

Статус темы:
Закрыта.
  1. Курс рекомендованный Национальной службой здравоохранения Великобритании.
    (ВСЕ 3 ЧАСТИ)

    Джиллиан Батлер – Преодоление социофобии и застенчивости.

    Gillian Butler – Overcoming Social Anxiety and Shyness: Self Help Course

    ОТЗЫВЫ


    Описание:
    Кол-во страниц/длительность: 130+160+130 страниц
    Формат: док или пдф

    Автор: Professor Gillian Butler
    Джиллиан Батлер - клинический психолог "Национальной службы здравоохранения Великобритании" и "Оксфордского центра когнитивной терапии". В 2002 году членами "Британской ассоциации когнитивной и поведенческой терапии" она была признана одной из самых влиятельных женщин когнитивных психотерапевтов Великобритании. В течение 10 лет она была в составе исследовательской команды в Оксфорде, разрабатывающей когнитивно-поведенческие методы лечения тревожных расстройств и в том числе социофобии.

    Данный курс:
    Незаменим для тех, кто страдает застенчивостью и социофобией.
    Стал уже классическим руководством и помог тысячам людей после первого издания в 1999 году.
    Получил признание психотерапевтов, и рекомендован национальной службой здравоохранения Великобритании.
    Содержит многочисленные упражнения и рабочие листы.
    “Преодоление социофобии и застнечивости” – это книга для самостоятельной работы над этой распространенной проблемой, объясняющая, почему она появляется, и предлагающая практические методы для ее решения. Не позвольте застенчивости разрушить вашу жизнь. Каждый временами чувствует себя смущенным, осуждаемым, критикуемым, но это становится проблемой, когда разрушает вашу уверенность и мешает осуществлять то, чем вы хотите заниматься. В самых крайних случаях, застенчивость может значительно ограничивать вас, но она нетрудно преодолевается с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Используя реальные примеры, профессор Джиллиан Батлер предлагает практический, легкий в применении курс для самостоятельной работы, который может стать неоценимым для страдающих от всех форм социальной тревожности. Кроме того, это отличное средство для психологов и психотерапевтов. Книга содержит полный пошаговый курс для самопомощи, предоставляющий все необходимые навыки для преодоления социофобии и застенчивости.
    Курс заслужил уважение, как специалистов, так и пациентов, за свою практичность и дружественный подход.

    Книга объясняет, что такое социальная тревожность, роль этого страха, его происхождение, и что на самом деле происходит, когда проявляется социальная тревожность. Далее дается полное практическое руководство по преодолению этих чувств, изменению моделей мышления, снижению самоконцентрации внимания и повышению уверенности. Также затрагиваются некоторые дополнительные темы такие, как объяснение последствий травли в коллективе, обучение релаксации.
    Содержание:

    1. Что такое социальная тревожность (социофобия)?

    2. Симптомы и влияние социальной тревожности

    3. Различные виды социальной тревожности и как она распространена

    4. О застенчивости

    5. Центральная роль мышления в социальной тревожности

    6. Откуда появляется социальная тревожность? Каковы ее причины?

    7. Объяснение социальной тревожности: понимание того, что происходит с тем, кто социально тревожен

    8. Отправные точки преодоления социальной тревожности

    9. Снижение самоконцентрации внимания

    10. Изменение моделей мышления

    11. Изменение поведения

    12. Повышение уверенности

    13. Базовые убеждения и предположения

    14. Объединяем все вместе

    15. Становимся ассертивными

    16. Преодоление последствий травли в коллективе

    17. Релаксация


    Фиксированный взнос, как в первой складчине 506 руб
     
    Последнее редактирование: 22 янв 2017
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      26 фев 2017
    2. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      20 фев 2017
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      20 фев 2017
    4. seamus

      seamus не участвует в складчине.

      20 фев 2017

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      26 фев 2017
    2. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      20 фев 2017
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      20 фев 2017
    4. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 20.02.2017.

      18 фев 2017
  3. agneska

    agneska ОргОрганизатор

  4. ВНИМАНИЕ. СКИДКА 50%
    В первоначальной складчине взнос равен 506 руб.
    Если за неделю соберём плюс минус 30 участников, снижаю взнос до 250 руб и стартуем.
     
  5. Кто готов участвовать с таким взносом поставьте лайк. Возможно стартанем в ближайшее время :)
     
    2 пользователям это понравилось.
  6. Djohn Dee

    Djohn Dee ОргОрганизатор (А)

    Ну а другого-то не будет, он же фиксированный. :)
     
    1 человеку нравится это.
  7. Yes :)
     
    1 человеку нравится это.
  8. Karkas

    Karkas ШтрафникШтрафник

    Новое направление психотерапии - метакогнитивная терапия. Поможет избавиться от социофобии, тревожности, ОКР, депрессии, ПТСР.

    Метакогнитивная терапия (МКТ) - относительно новое направление психотерапии, являющееся развитием когнитивно-поведенческой терапии и основанное на теории саморегуляции исполнительских функций (S-REF model). В отличии от классической КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) метакогнитивная терапия идёт дальше и точнее определяет причины психических расстройств, предлагая более эффективные и точные методы их преодоления.


    В МКТ фокус работы направлен не на все негативные мысли, как это принято в КПТ, а на метакогниции - представления и стратегии мышления, определяющие отношение к негативным мыслям, от которого зависит состояние человека: будет ли он зацикливаться на негативных мыслях или же наоборот, его ум будет чист от “жвачки” и беспокойства.


    Метакогниции — мысли о мыслях и чувствах, которые и являются основной мишенью терапии. Изменение их приводит к изменению автоматических мыслей. Работа с ними ведётся как приёмами классической КПТ, т.е. с помощью их анализа и оспаривания, так и с помощью некоторых новых практик, которые отсутствуют в классической КПТ.
     
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей