[Повтор] Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного

Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного
Автор:Эл Кавадло
Из серии: Тренировочная зона (Питер)

• Объем: 208 стр.
• Жанр: Зарубежная прикладная литература, Спорт, фитнес, Хобби, увлечения
• PDF

Описание книги

Загляните в любой тренажерный зал, и вы, скорее всего, увидите силовые тренировки, аэробику, велотренажеры, посмеетесь над тем, как люди бог знает что вытворяют на раскачивающейся кор-платформе. Изредка можно увидеть людей, занимающихся растяжкой, но большинство атлетов полагают, что это ерунда и в спортзале можно найти существенно более интересные и важные занятия. Так что приходится констатировать, что множество любителей силовых тренировок упускают из виду или даже отказываются от тренировок на гибкость.

Эл Кавадло полагает, что растяжка необходима всем. Познакомьтесь с его методикой, и вы поймете, что провести грань между силой и гибкостью практически невозможно. Выходите на улицу и наслаждайтесь занятиями на свежем воздухе!