Доступно

[Повтор] Спринг-Эластика

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем polet, 16 янв 2015.

Цена: 10100р.
Взнос: 536р.-94%
100%

Основной список: 43 участников

Резервный список: 17 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 16 янв 2015
    #1
    polet
    polet ЧКЧлен клуба
    Последнее редактирование модератором: 7 ноя 2016
    10 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      14 июл 2021
    2. skladchik.com
      Temi Krenz хранитель.
      14 июл 2021
    3. TatianaLP
      TatianaLP оставил отзыв "Плохо".
      11 фев 2018
    4. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      25 ноя 2016

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      14 июл 2021
    2. skladchik.com
      Temi Krenz хранитель.
      14 июл 2021
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      25 ноя 2016
    4. skladchik.com
      Взнос составляет 268р.
      12 ноя 2016
  3. Отзывы участников

    2/5,
    • 2/5,
      Работой организатора доволен
      1. Для самостоятельного изучения и применения не подходит. Сомневаюсь, что даже в онлайн формате с тренером возможно полноценно освоить методику. Предложенные материалы с методической точки зрения - просто ноль. Есть так называемый "разбор для начинающих" - это несколько роликов по 2-3 минуты, где инструктор машет ногами как вентилятор, вместо того, чтобы один раз с паузами и комментариями показать последовательность выполнения комплекса. Разбирается только малая часть движений, остальные предлагается делать как-то интуитивно, т.к. "заучивать их не надо". У меня такой подход вызывает удивление, т.к. измените немного положение ступни - и у вас включатся уже другие мышцы. Какова тогда цель всех этих движений? Никто ничего не объясняет. Все молча.
      2. Методика кажется травмоопасной. Она основана на резких, размашистых и пружинящих движениях, при том, что специалисты ЛФК и йогатерапии, с которыми я занималась (и получала отличные результаты) в один голос предостерегают от подобных движений, т.к. они вредны для связок. В этих пособиях спринг-эластики никто не предоставляет объяснений и обоснований необходимости именно таких резких движений при отсутствии контроля мышц .
      3. Опасно для поясницы. Делая такие резкие размашистые движения ногам, особенно когда непонятно, какие мышцы нужно расслабить, а какие нет, практически невозможно контролировать поясницу, хотя вы и лежите.
      4. Тяжело физически. Вес ног - не игрушечный, чтобы полчаса махать ими в воздухе над собой без остановок.
      5. При всем вышеперечисленном нигде нет ни слова о противопоказаниях и каких-то предостережений о состоянии здоровья.
      Методику можно попробовать для разнообразия если вы а)уже имеете хорошую растяжку и хорошие сильные мышцы кора. б) имеете опыт вдумчивых упражнений вроде йоги, чтобы понимать, какая именно группа мышц работает и умеете осознанно управлять процессом. в) имеете хорошую выносливость и вам не противопоказаны интенсивные кардио нагрузки. г) не имеете проблем с позвоночником и суставами.
      Начинающие в спорте рискуют скорее получить проблемы со здоровьем от этой методики.
      11 фев 2018
      14 пользователям это понравилось.
  4. Обсуждение
  5. 16 янв 2015
    #2
    Solovushka
    Solovushka ЧКЧлен клуба
    Большое спасибо, что создали эту тему. У этой школы очень интересный подход к тренировкам, хочу испробовать на себе. ;)
     
    4 пользователям это понравилось.
  6. 19 янв 2015
    #3
    Пантерчик
    Пантерчик СкладчикСкладчик
    А в чем отличие их методики, от множества других? у меня прямой шпагат в мнус, а поперечный в минус растянуть не получается. Есть смысл использовать эту методику?
    Какой степени гибкости можно достичь благодаря занятиям?
    Может кто-то знает подробнее)))
     
  7. 23 янв 2015
    #4
    polet
    polet ЧКЧлен клуба
    Посмотрите еще
     
    1 человеку нравится это.
  8. 31 янв 2015
    #5
    Mona
    Mona ОргОрганизатор
    Такая складчина хорошая, но что-то медленно идет.. Девушки, записываемся! Станем гибкими и будем покорять воображение наших мужчин пластикой и сумасшедшей растяжкой :cool: :D Мышцы приобретут красивую форму, которой не добиться качанием в зале. Помимо этого, судя по отзывам, спринг-эластика помогает тем, у кого есть проблема сколиоза. Так что не проходите мимо, и орг в том числе :D
     
    3 пользователям это понравилось.
  9. 6 фев 2015
    #6
    Tenebra
    Tenebra ЧКЧлен клуба
    Выделяете ссылочку и копируете в строку браузера :) И всё будет :)
     
    1 человеку нравится это.
  10. 7 фев 2015
    #7
    polet
    polet ЧКЧлен клуба
    Не нашла такой на сайте
     
  11. 14 июл 2015
    #8
    Ольга778
    Ольга778 ДолжникДолжник
    тоже очень хочется получить материал. буду ждать решения знающих в складчинах
     
  12. 21 июл 2016
    #9
    Mila16
    Mila16 ДолжникДолжник
    Подскажите состоится ли складчина? есть смысл ждать?)) так нужен этот курс!
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей