[Повтор] Спим лучше-успеваем больше

Мне понравилось, не знаю, что ждали от автора- понятно, что за вас никто вставать рано не будет.
Вообщем, напишу про себя. Была у меня раньше одна проблема- много дел- и совершенно нет времени. А теперь нет такой проблемы! Вы даже не представляете- как это клево- вставать рано и делать что то важное для себя! Мотивация тоже хорошая штука, и автор говорит совершенно дельные вещи- все расписано, весь алгоритм действий. Я начала вставать рано, когда еще был выложен только бесплатный материал, но ложилась не всегда вовремя- организм у меня бунтовал- я заболевала, причем, что интересно- именно тогда, когда всавала рано- т. е. день встаю рано- все хорошо- к вечеру- заболеваю- горло першит, насморк, не просто субъективные чувства, перестаю вставать- все опять хорошо, встаю рано- на следующий день- опять заболеваю. 2 недели все таки вставала рано, несмотря на болезнь и потом вообще слегла на месяц- вообщем, организм не захотел привыкать. Потом после месяца отдыха начала сначала, почитав в интернете и тут на складчике про полифазный сон- так загорелась, выбрала себе режим сиеста- и теперь сплю по нему- 6 ч ночью и 20 мин днем. Времени своего, когда никто не беспокоит- теперь много, все 2 свободных часа расписаны чуть ли не по минутам, но я не фанатичный робот- прислущиваюсь к организму- пока вообще никаких сбоев нет, наоборот- такой подьем энергии. Если просто хочу отдыхать- отдыхаю. Не знаю, почему организм игнорировал режим 22-5, и принял без всяких осложнений и очень легко более жесткий режим 23-5 +20мин, видимо все индивидуально. Поэтому советую режим подобрать под себя, почитать про гигиену сна дополнительно- в тренинге действительно пока не нашла. Я не все уроки прошла, (т. к. для меня теперь вставать рано не главное- я и так встаю рано. ).
Но- большой плюс тренинга- хороший материал по организации своего режима дня, организации жизни и бонусы выше всяких похвал- мне очень понравились. и цели вставать рано я так или иначе тоже достигла благодаря началу по этому тренингу. Поэтому я продолжаю смотреть уроки автора, теперь режим дня у меня налаживается, время я и до этого ценила, только по режиму никогда не жила- все было спонтанно.
Про раннее вставание хочу еще написать- если вы не знаете куда деть освободившееся время, нат ценных и важных вещей, нет таких значимых дел, которые когда делаешь- забываешь о времени и готов делать снова и снова- то никакой тренинг не поможет вставать рано. Ради домашних хлопот и не любимых или не важных лично для вас дел вставать рано никто не будет. Поэтому это освободившееся время только на значимые дела для вас, не для семьи- мужа и еще кого то. Это лучший стимул, и когда вы ощутите, как с утра, вы сначала что то сделали для себя, ощутите кайф, у Вас не только будет классное настроение в течении дня, у вас вообще все попрет, и близким вы тоже сможете многое дать, сделать, и важные значимые для вас вещи выполнить, и ощутить, что вы не просто проживаете жизнь- а живете. И тогда сонливость, усталость, которая иногда все таки с непривычки будет накатывать вы быстро перетерпите, отмахнетесь, как от надоедливой мухи.
Но все таки и написала про негатив- болезненное состояние тоже, т. к. перестройка режима не проходит даром для организма, стоит делать только если вы полностью здоровы и постоянно прислушиваясь к себе и своему состоянию, научившись отделять различные мыслишки- бросить все на фиг и пустые оправдания по причине якобы плохого самочувствия от действительно болезненных признаков. Вообщем, безопасность прежде всего, и если вы упорно после 2 недель нового режима чувствуете себя плохо- сделайте перерыв не меньше месяца, прежде чем начинать снова.
И, кстати, может излишнее значение придается в тренинге раннему подъему- на самом деле это хороший тренинг по организации жизни и даже для тех, у кого нет цели перестраивать свой сон он будет очень полезный.

Терпения хватило посмотреть только половину материала, от курса ждала большего. У автора есть сайт, и эта информация была-бы хорошим материалом для статей на сайте, но ни как не платным курсом.

Организация на высоте. А вот материал мне вообще не понравился. Прошла не все, но то, что прошла уже заставило пожалеть потраченное время. Куча ложной мотивации, типа Эхей, давай все со мной, это так здорово и все)) Потратив несколько часов изучения так и не услышала про гигиену сна почти ничего. В итоге очень много бесполезного Эхей, давайте вставать раньше, а из полезной инфы процентов 10.