Закрыто

[Повтор] Профессор Джиллиан Батлер – Преодоление социофобии и застенчивости

Тема в разделе "Психология и отношения", создана пользователем Белокрылые лошадки, 4 мар 2016.

Цена: 15402р.
Взнос: 521р.
132%

Основной список: 27 участников

Резервный список: 10 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 4 мар 2016
    #1
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    [Повтор] Профессор Джиллиан Батлер – Преодоление социофобии и застенчивости

    Курс рекомендованный Национальной службой здравоохранения Великобритании.

    Взнос будет на уровне прошлой складчины ~500руб, ни больше ни меньше
    учитывайте это при записи



    Джиллиан Батлер – Преодоление социофобии и застенчивости.

    Gillian Butler – Overcoming Social Anxiety and Shyness: Self Help Course

    ОТЗЫВЫ

    Описание:
    Кол-во страниц/длительность: 130+160+130 страниц
    Формат: док или пдф

    Автор: Professor Gillian Butler
    Джиллиан Батлер - клинический психолог "Национальной службы здравоохранения Великобритании" и "Оксфордского центра когнитивной терапии". В 2002 году членами "Британской ассоциации когнитивной и поведенческой терапии" она была признана одной из самых влиятельных женщин когнитивных психотерапевтов Великобритании. В течение 10 лет она была в составе исследовательской команды в Оксфорде, разрабатывающей когнитивно-поведенческие методы лечения тревожных расстройств и в том числе социофобии.

    Данный курс:
    Незаменим для тех, кто страдает застенчивостью и социофобией.
    Стал уже классическим руководством и помог тысячам людей после первого издания в 1999 году.
    Получил признание психотерапевтов, и рекомендован национальной службой здравоохранения Великобритании.
    Содержит многочисленные упражнения и рабочие листы.
    “Преодоление социофобии и застнечивости” – это книга для самостоятельной работы над этой распространенной проблемой, объясняющая, почему она появляется, и предлагающая практические методы для ее решения. Не позвольте застенчивости разрушить вашу жизнь. Каждый временами чувствует себя смущенным, осуждаемым, критикуемым, но это становится проблемой, когда разрушает вашу уверенность и мешает осуществлять то, чем вы хотите заниматься. В самых крайних случаях, застенчивость может значительно ограничивать вас, но она нетрудно преодолевается с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Используя реальные примеры, профессор Джиллиан Батлер предлагает практический, легкий в применении курс для самостоятельной работы, который может стать неоценимым для страдающих от всех форм социальной тревожности. Кроме того, это отличное средство для психологов и психотерапевтов. Книга содержит полный пошаговый курс для самопомощи, предоставляющий все необходимые навыки для преодоления социофобии и застенчивости.
    Курс заслужил уважение, как специалистов, так и пациентов, за свою практичность и дружественный подход.

    Книга объясняет, что такое социальная тревожность, роль этого страха, его происхождение, и что на самом деле происходит, когда проявляется социальная тревожность. Далее дается полное практическое руководство по преодолению этих чувств, изменению моделей мышления, снижению самоконцентрации внимания и повышению уверенности. Также затрагиваются некоторые дополнительные темы такие, как объяснение последствий травли в коллективе, обучение релаксации.
    Содержание:

    1. Что такое социальная тревожность (социофобия)?

    2. Симптомы и влияние социальной тревожности

    3. Различные виды социальной тревожности и как она распространена

    4. О застенчивости

    5. Центральная роль мышления в социальной тревожности

    6. Откуда появляется социальная тревожность? Каковы ее причины?

    7. Объяснение социальной тревожности: понимание того, что происходит с тем, кто социально тревожен

    8. Отправные точки преодоления социальной тревожности

    9. Снижение самоконцентрации внимания

    10. Изменение моделей мышления

    11. Изменение поведения

    12. Повышение уверенности

    13. Базовые убеждения и предположения

    14. Объединяем все вместе

    15. Становимся ассертивными

    16. Преодоление последствий травли в коллективе

    17. Релаксация

    Цена позже.
     
    Последнее редактирование: 20 май 2016
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      cassiope не участвует.
      7 июл 2017
    2. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      22 июн 2016
    3. Netush
      Netush участвует.
      15 июн 2016
    4. Виктория К
      Виктория К участвует.
      14 июн 2016

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      22 июн 2016
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 521р.
      12 июн 2016
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      12 июн 2016
    4. Цена составляет 12000р.
      12 июн 2016
  3. Обсуждение
  4. 17 мар 2016
    #2
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    Отзыв:
     
    2 пользователям это понравилось.
  5. 17 мар 2016
    #3
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    Отзыв:
     
    1 человеку нравится это.
  6. 22 мар 2016
    #4
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    Товарищи, подключайтесь к продвижению складчины, чтобы пару лет не ждать))
     
  7. 27 апр 2016
    #5
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    До преодоления сф, я считал себя интровертом, но со временем понял, что ошибался.
     
  8. 27 апр 2016
    #6
    chitatel3000
    chitatel3000 ЧКЧлен клуба
    А примерно какая цена для старта ожидается?
     
  9. 17 май 2016
    #7
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    Товарищи, вы ведь записались в эту складчину не просто так: социальная тревожность разрушает вашу жизнь, либо значительно ограничивает.
    Этот курс содержит в себе исчерпывающую информацию и полное практическое руководство, чтобы вы наконец почувствовали вкус полноценной жизни.
    Прочитайте еще раз описание, отзывы и информацию об авторе. Профессор Джиллиан Батлер заслуживает уважение, а наша складчина значительно выделяется на фоне остальных. Но если сидеть сложа руки, ожидая пока за вас порекламят и соберут участников, она попросту не состоится.
     
  10. 19 май 2016
    #8
    skladchikim
    skladchikim СкладчикСкладчик
    За 40р. я бы записался ради спортивного интереса. Не понятно. Что здесь такого эффективного, чего не дает на тренингах Бурхаев? А Бурхаев исходил тему вдоль и поперек.
     
  11. 19 май 2016
    #9
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    Сравнил, конечно :)
    Если не понятно - то лучше не записывайся.
    Мне почему-то думается, что в твоём случае объяснять разницу бессмысленно. Тебе еще нужно пару лет своей молодости потратить на псевдо психологов, инфобизнесменов и мошенников. Возможно, потом ты сам сможешь ответить на свои вопросы.
    Это потешно, всегда найдутся такие люди)). За 40 рублей можешь попробовать купить хорошую туалетную бумагу, возможно получится
     
  12. 19 май 2016
    #10
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    Отзыв:
     
  13. 20 май 2016
    #11
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    Отзыв:
     
  14. 21 май 2016
    #12
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    Лето - это пора весёлых компаний, шумных вечеринок, знакомств и других приятных моментов.
    Я долго и прилежно работал, шаг за шагом продвигаясь к цели, и вот моё долгожданное лето наступило. :rolleyes:
     
  15. 22 май 2016
    #13
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    Красиво звучит, но при всём уважении, дела обстоят совсем иначе и куда сложнее.
    Пикап, ораторское и другое мастерство - это возможный следующий этап после терапии, направленной на преодоление социальной тревожности. Наоборот, увы, не получится.
     
  16. 22 май 2016
    #14
    Pifagor
    Pifagor МодерМодератор Команда форума
    Получится. Потому что умение круто выступать публично придаёт такую веру в себя, что социофобия и застенчивость исчезают.
     
  17. 22 май 2016
    #15
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    Это из области фантастики....У тебя совсем нет представления о социальной тревожности, о людях которые ей страдают и о методах лечения (сужу по сообщениям выше). Рекомендую углубиться в специализированную литературу, чтобы попытаться немного понять эту проблему изнутри.
    Десятки лет профессиональные врачи проводят серьезные исследования в этой области и разрабатывают методы лечения. Твоя точка зрения противоречит этим исследованиям.
    Так же твоя точка зрения противоречит опыту многих социофобов, которые прошли через тренинги/курсы, но кроме стресса и депрессии ничего не получили. Либо получили незначительные временные изменения, научившись переступать через страх и действовать (но нервы не железные).
    Среди социофобов так же много людей, для которых большой стресс простой звонок по телефону или поход в магазин - для них такие советы удар по больному месту.
    Если бы ты прошел мимо и не стал настаивать на своей точке зрения, я бы тоже не стал писать, т.к. ничего против рекламы и других складчин не имею. Но раз ответил, то попрошу тебя об одном - не стоит больше вводить участников в заблуждение. Нельзя преодолеть социальную тревожность тренингом публичных выступлений.
     
    1 человеку нравится это.
  18. 22 май 2016
    #16
    Pifagor
    Pifagor МодерМодератор Команда форума
    Читал Дейла Карнеги, автора целого ряда бестселлеров? Он описывает несколько случаев, когда простые люди, которые не могли сначала из-за своей застенчивости и слова сказать, а потом при помощи обучения ораторскому искусству становились очень известными публичными фигурами, причём председателями, а не рядовыми в составе комиссий, советов и палат.
     
  19. 22 май 2016
    #17
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    Да, читал когда-то. Это другая область: Дейл Карнеги писатель, мотиватор, учитель, но не более. Я же пишу тебе о научных исследованиях в этой области, глупо с ними спорить.

    Ты привел очень плохой пример, т.к. нужно рассматривать конкретно эти несколько случаев и проводить диагностику каждого человека ( что у них там было и какие изменения произошли на самом деле, неизвестно).
    Ведь книги были написаны в начале прошлого века, когда люди общались исключительно лицом к лицу и развивались совершенно иначе. Юношеская застенчивость является нормой, но взрослея и постоянно практикуясь в общении лицом к лицу, они повышали свою социальную уверенность.
    В наши дни технологический прогресс значительно ухудшил обстановку: мы реже общаемся с продавцами в магазине, на работе больше времени проводим за компьютером, чаще отдаем предпочтение смс, чем звонку и т.д.

    Далее. Боязнь публичных выступлений не всегда равно социальная тревожность. Много людей, являясь социально уверенными, испытывают страх публичных выступлений.
    Так же ошибочно утверждать, что люди, способные выступать на публике, не испытывают социальной тревожности в других социальных ситуациях. Это всё давно доказано. Многие актеры и другие люди, которые заняты различными выступлениями на публике, могут испытывать застенчивость и тревожность когда не находятся в образе.

    Извиняюсь, ответил скомкано, на скорую руку, т.к. это очень обширная тема. Всё описать кратко невозможно и есть шанс, что ты неверно что-то поймешь. Пока что у тебя недостаточно знаний в этой области, чтобы это изменить - нужно читать правильные книги, научные исследования, статьи. Скорее всего тебе это не нужно.

    Сейчас наш диалог выглядит так:
    Я - Исследования доказали, что земля круглая.
    Ты - Да херня всё это- квадратная!
    :)
     
    3 пользователям это понравилось.
  20. 25 май 2016
    #18
    arstotzka
    arstotzka ЧКЧлен клуба
    @Белокрылые лошадки
    Скажи, а есть что-то для преодоления тревожности в целом? Не социальной, а генерализированной так скажем. Как пример: переживания о маловероятном будущем, которое скорее всего не произойдет, но человек себя мучает, гадает, что же он станет делать если случится что-то плохое. Нет в планах чего-то такого для перевода?
     
    1 человеку нравится это.
  21. 26 май 2016
    #19
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    Есть хорошие книги.
    Перевести хотя бы одну из них, было бы здорово.
    Но там большой объём работы и, соответственно, получится высокая цена. Только если книгу делить на две-три складчины.
     
  22. 6 июн 2016
    #20
    Белокрылые лошадки
    Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба
    Ориентировочно, до 20х чисел организуем складчину
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей