Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше [Юрий Свобода] [Повтор-3]

Да, отзывы замечательные, да и курс актуальный

 

цена уже небольшая) когда складываться будем? а то выспаться охота!

 

Я до сбоя оплачивал курс

 

Да ну?
А никто еще и не платил, сбора не было еще.

 

Прошу прощения, совсем запутался, просто был записан)

 

А когда сборы примерно? Ценник уже минималка, а праздники на носу.

 

Хочу спать сил нет. Пора скидываться. Гоу-Гоу

 

Спойлер

Система рассчитана на здоровых людей в возрасте 18-45 лет

Если на колесах в кроватку, то курс бесполезен? Есть видеоматериалы для тех, кто очень мало спит и снотворные не помогают?

 

Если неуместно, то прошу удалить, но где Реквизиты?

 

У меня бессонница. Записался из-за положительного отзыва. После применения оставлю свой отзыв.

 

Бросил курить по курсу Тетюка. Он бесплатный. Сон наладить никак не могу. Создали бы курс, как спать по 8 часов без таблеток.

 

попробуйте тогда медитировать. Мне хватает буквально 5-10 минут, чтобы вырубиться. Причем в любое время суток. На ресурсе полно складчин на медитации, да и в паблике тоже их много. Лежа медитируйте только.

 

Я например никогда не курил и не пил
но все равно у меня бессонница.

 

У меня есть много материалалов, медитирую с 3 до 7 утра. С вечера в 23 ч. ложусь, засыпаю сразу иногда.

 

ну не все ж проблемы от курения Я ж написала - кому актуально-) Вообще, Свияш советует в случае отсутствия сна идти мыть пол-)) Если все равно не спится, еще раз помыть пол. И так до момента, пока спать не захочется

 

Про половую жизнь понятно, она помогает засыпать вечером, а в 3 часа ночи что делать?

 

Это Колесов советовал еще, но он мог спионерить. Таки сейчас (скоро) узнаем, как работает способ.

 

А мне Довлатов очень помог: я теперь не сплю до будильника, а встаю когда проснулась - в 3-4 ночи. И сразу за дела. И чувствую себя превосходно, и успеваю переделать кучу всего, пока домашние спят и никто под ногами не крутится. Ложусь между 21 и 22, засыпаю под Довлатовскую медитацию отпускания, либо после йога-нидры (из Довлатовского же курса). Причём раньше всегда считала, что чтобы полноценно выспаться мне нужно 9-10 часов, а сейчас сплю в 2 раза меньше, высыпаюсь гораздо лучше. И никакой бессонницы! Оказывается организму просто достаточно было спать до 2-3 ночи, а я, считая что ни какой нормальный человек среди ночи не встаёт, лежала пытаясь уснуть. Засыпала ближе к будильнику, и вставала разбитая и невыспавшаяся, как я считала - из-за бессонницы.

 

Пустите в складчину.