Курс Хардкорчик (2020) [Виктория Боровская]

Курс Хардкорчик (2020) [Виктория Боровская]

ВНИМАНИЕ! КУРС ОБНОВЛЕННЫЙ.
Вместо отдельных видео - ЦЕЛЬНЫЕ уроки, где выполняешь упражнения вместе с тренером.


Виктория Боровская
Курс Хардкорчик



Хотите плоский животик?

• Качаете пресс в висе?
• А потом делаете 100 скручиваний?
• А потом плететесь на наклонную скамью и там еще подъемы?
• А в конце обязательно планка 5 минут?

Разочарую. Все зря!

Ничто из вышеперечисленного не поможет обрести стабильный центр, здоровую поясницу и плоский живот. Скорее одарит болями и неврологическим отключением мышц пресса и тазового дна.

Чтобы получить плоский животик, важно работать с диафрагмой, тазовым дном, поперечной мышцей живота и многораздельными мышцами спины комплексно!

Попробуйте мою новую тренировочную программу «ХардКОРчик» – экспресс-курс по созданию плоского животика. И получите видимый результат уже через 1 месяц тренировок. Присоединяйтесь!

Тренировочные комплексы
14 тренировок разного уровня сложности на мышцы кора, а также комплексы по МФР и Дыханию.

Планы питания
5 планов питания 1 700 ккал с расчетом КБЖУ для мясоедов, веганов и постящихся. Лекции по расчету своего меню под разные цели.

Обучение
Больше 50 уроков: анатомия тела, умный фитнес, баланс питания и советы на каждый день для плоского животика.

Скрытая ссылка