Всего за 11 уроков научитесь уверенно плавать кролем с нуля или улучшите свою технику в несколько раз Курс подойдет и женщинам и мужчинам, а также всем кто: Совсем не умеет плавать, но хочет научиться Регулярно плавает, но с техникой так до конца и не разобрался Уже плавает кролем, но по-прежнему голова кружится, шея устает, и в нос попадает вода Тренируется с инструктором, но ряд вопросов так и остаются непонятными Спойлер: Программа курса Программа курса Построена таким образом, что шаг за шагом Вы освоите кроль и начнете получать настоящее удовольствие от правильного плавания, выполняя понятные упражнения Урок 1 Введение. Знакомство с видами кроля: спринтерский на короткие дистанции и спокойный сохраняющий силы. Урок 2 Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плаванию кролем. Урок 3 Отработаете идеальную позицию для плавания кролем. Научитесь правильному балансу в воде. Урок 4 Работа ног. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка и Хвост Дельфина для эффективного продвижения в воде. Урок 5 Работа рук. Научитесь делать длинный мощный гребок, а затем правильно вкладывать их в воду. Урок 6 Техника дыхания. Разбиваем сложный прием на простые и удобные движения. Билатеральное дыхание. Урок 7 2-х ударный кроль. Научитесь плыть самым простым и удобным видом кроля на задержке дыхания. Два варианта ритма. Урок 8 2-х ударный кроль с дыханием. Выполните прием поворота с груди на спину и поплывете кролем уже с дыханием. Урок 9 4-х ударный кроль с дыханием. Освоите ритм более продвинутого вида кроля, чтобы плыть быстрее и свободнее. Урок 10 6-ти ударный кроль. По шагам выполните упражнение, с помощью которых Вы поплывете самымы мощным и быстрым видом кроля. Урок 11 Продвинутая техника гребка. Чтобы плыть еще быстрее Вы обучитесь продвинутому гребку при плавании кролем. Стоимость 4950
Похожие складчины: Открыто - Как Научиться Плавать Кролем И Брассом На Спине Открыто - Как Научиться Плавать Кролем Доступно - Как научится правильно плавать кролем за неделю! Открыто - Видео-курс обучения плаванию кролем и брассом PLATINUM [Плавать просто][Повтор] Открыто - Как научиться плавать баттерфляем
Название просто другое: https://skladchik.com/threads/Как-научится-правильно-плавать-кролем-за-неделю.122259