Открыто

(Повтор) Как Научиться Плавать Кролем

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Boikur, 22 май 2018.

Цена: 4950р.
Взнос: 489р.

Основной список: 11 участников

Резервный список: 1 участников

  1. Boikur

    Boikur Boikur ЧКЧлен клуба

    Всего за 11 уроков научитесь уверенно плавать кролем с нуля или улучшите свою технику в несколько раз

    Курс подойдет и женщинам и мужчинам, а также всем кто:
    • Совсем не умеет плавать, но хочет научиться
    • Регулярно плавает, но с техникой так до конца и не разобрался
    • Уже плавает кролем, но по-прежнему голова кружится, шея устает, и в нос попадает вода
    • Тренируется с инструктором, но ряд вопросов так и остаются непонятными
    • Программа курса
      Построена таким образом, что шаг за шагом Вы освоите кроль и начнете получать настоящее удовольствие от правильного плавания, выполняя понятные упражнения

      Урок 1
      Введение. Знакомство с видами кроля: спринтерский на короткие дистанции и спокойный сохраняющий силы.


      Урок 2
      Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плаванию кролем.


      Урок 3
      Отработаете идеальную позицию для плавания кролем. Научитесь правильному балансу в воде.


      Урок 4
      Работа ног. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка и Хвост Дельфина для эффективного продвижения в воде.


      Урок 5
      Работа рук. Научитесь делать длинный мощный гребок, а затем правильно вкладывать их в воду.


      Урок 6
      Техника дыхания. Разбиваем сложный прием на простые и удобные движения. Билатеральное дыхание.


      Урок 7
      2-х ударный кроль. Научитесь плыть самым простым и удобным видом кроля на задержке дыхания. Два варианта ритма.


      Урок 8
      2-х ударный кроль с дыханием. Выполните прием поворота с груди на спину и поплывете кролем уже с дыханием.


      Урок 9
      4-х ударный кроль с дыханием. Освоите ритм более продвинутого вида кроля, чтобы плыть быстрее и свободнее.


      Урок 10
      6-ти ударный кроль. По шагам выполните упражнение, с помощью которых Вы поплывете самымы мощным и быстрым видом кроля.


      Урок 11
      Продвинутая техника гребка. Чтобы плыть еще быстрее Вы обучитесь продвинутому гребку при плавании кролем.
    • Стоимость 4950
    •  
     
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Eurya

      Eurya участвует в складчине.

      2 сен 2018
    2. Sebastian

      Sebastian не участвует в складчине.

      31 июл 2018
    3. Sebastian

      Sebastian участвует в складчине.

      31 июл 2018
    4. alextor

      alextor участвует в складчине.

      9 июн 2018

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 02.06.2018.

      28 май 2018
    2. skladchik.com

      Boikur организатор складчины.

      28 май 2018
    3. skladchik.com

      logos88 организатор складчины.

      22 май 2018
  3. Bro

    Bro Bro ЧКЧлен клуба

    Это повтор господа. В случае повторной складчины в заголовке обязательно делается пометка [Повтор].
     
  4. logos88

    logos88 logos88 ЧКЧлен клуба

  5. Bro

    Bro Bro ЧКЧлен клуба

Поделиться этой страницей