(Повтор) Как Научиться Плавать Кролем

(Повтор) Как Научиться Плавать Кролем

Всего за 11 уроков научитесь уверенно плавать кролем с нуля или улучшите свою технику в несколько раз

Курс подойдет и женщинам и мужчинам, а также всем кто:

• Совсем не умеет плавать, но хочет научиться

• Регулярно плавает, но с техникой так до конца и не разобрался

• Уже плавает кролем, но по-прежнему голова кружится, шея устает, и в нос попадает вода

• Тренируется с инструктором, но ряд вопросов так и остаются непонятными

Спойлер: Программа курса

• Программа курса
  Построена таким образом, что шаг за шагом Вы освоите кроль и начнете получать настоящее удовольствие от правильного плавания, выполняя понятные упражнения
  
  Урок 1
  Введение. Знакомство с видами кроля: спринтерский на короткие дистанции и спокойный сохраняющий силы.
  
  
  Урок 2
  Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плаванию кролем.
  
  
  Урок 3
  Отработаете идеальную позицию для плавания кролем. Научитесь правильному балансу в воде.
  
  
  Урок 4
  Работа ног. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка и Хвост Дельфина для эффективного продвижения в воде.
  
  
  Урок 5
  Работа рук. Научитесь делать длинный мощный гребок, а затем правильно вкладывать их в воду.
  
  
  Урок 6
  Техника дыхания. Разбиваем сложный прием на простые и удобные движения. Билатеральное дыхание.
  
  
  Урок 7
  2-х ударный кроль. Научитесь плыть самым простым и удобным видом кроля на задержке дыхания. Два варианта ритма.
  
  
  Урок 8
  2-х ударный кроль с дыханием. Выполните прием поворота с груди на спину и поплывете кролем уже с дыханием.
  
  
  Урок 9
  4-х ударный кроль с дыханием. Освоите ритм более продвинутого вида кроля, чтобы плыть быстрее и свободнее.
  
  
  Урок 10
  6-ти ударный кроль. По шагам выполните упражнение, с помощью которых Вы поплывете самымы мощным и быстрым видом кроля.
  
  
  Урок 11
  Продвинутая техника гребка. Чтобы плыть еще быстрее Вы обучитесь продвинутому гребку при плавании кролем.

• Стоимость 4950

•