[Повтор] Бег. Основы

[Повтор] Бег. Основы

Как пополнить и оплатить балансом

Основы бега
Техника бега. Основы правильной техники бега. Мотивация. Специальные программы для контроля своих результатов, растяжка.

Спойлер: Описание курса

Из этого курса Вы узнаете:
1. Как правильно подбирать спортивный инвентарь
2. Какие основные противопоказания существуют для занятия бегом
3. Как правильно выстроить тренировочный процесс (принципы физической нагрузки)
4. Какие программы необходимо использовать для контроля своих результатов
5. Как правильно бегать, разминаться и заминаться перед и после тренировки
6. На что следует обратить внимание при формировании своего питания

Цели и задачи: Самостоятельное обучение бегу

Необходимые знания: Базовые знания полученные на уроках физкультуры в школе
Целевая аудитория: Мужчины и женщины в возрасте от 12 до 75
Уровень сложности: Начальный
Возрастные ограничения: 12+
​

Спойлер: Учебный план

Раздел 1: Техника бега
Лекция 1.1 Базовые знания 16:03
Лекция 1.2 Мотивация и тренировочный софт 24:05
Лекция 1.3 Растяжка и питание 12:54​

Спойлер: Автор

Вячеслав Круглов, тренер по плаванию
образование: 2006-2012 Российский Государственный Педагогический Университет им. Герцена
Доп. образование: 2007 Санкт-Петербургский Государственный Университет физической культуры им. П.Ф. Лесгафта.
Курсы по повышению квалификации "Методика и практика проведения занятий в фитнесе".

Цена 300 рублей. Много отличных отзывов.

Сайт​

Спойлер: Предыдущие складчины