[Повтор] Анатомия силовых тренировок для женщин (Майкл Гандил, Фредерик Делавье)

Анатомия силовых тренировок для женщин
Авторы: Майкл Гандил, Фредерик Делавье


​

Формат книги: PDF

Спойлер: Описание книги

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.

Цена: 847 руб.

Продажник:

Это повтор складчины: https://v14.skladchik.org/threads/Анатомия-силовых-тренировок-для-женщин-Фредерик-Делавье.122090/