Питание и Беременность [Регина Ахуньянова]

Честно говоря, этот видео вебинар разочаровал. Но 1 раз послушать полезно в любом случае, может почерпнете что-то для себя. Регина на словах рассказала в общем, что можно, что нельзя, что лучше утром, что лучше вечером есть. Но эта вся инфа есть и в других вебинарах. Но все равно на 1 раз рекомендую беременяшкам!

Лекция отличная. Много полезной информации по питанию в разные периоды беременности. Тонкости на которые обращаешь внимание не с первого прослушивания. Рекомендую. Сначала была настроена скептически, но прослушала и поняла, что буду пробовать новые приёмы однозначно. Не все мне подойдёт, но это понятно. Все беременности разные. О питании каждые 2-3 часа касается тех, у кого токсикоз. Это действительно бывает необходимо.

Материал полезный. Автор дает информацию о беременности и послеродовом периоде. Как питаться, чтобы вес не превышал норму, как подготовиться к родам, как восстановиться после рождения. Конечно, некоторые советы нужно фильтровать через призму разума. Например, при ответе на вопрос об отсутствии аппетита автор советует питаться через каждые 2-3 часа объемом порции 300-400 гр. Что будет с беременной через неделю такого питания? Набор веса в 2 лишних кило ей гарантированны. Поэтому не стоит слепо действовать по инструкции, учитывайте свою индивидуальность. Если вам комфортно питаться реже, то лучше так и сделать. Лично для меня неудобно есть каждые 2 часа по 200 гр, ощущение, что я постоянно жру))
В первую беременность набрала 10-11кг. Просто устраивая себе разгрузочные дни один раз в неделю. Навредило ли это мне? Нет. Ребенку? Нет. А вот методика по восстановлению, а также схема питания молодой мамы мне понравилась.

Спасибо оргу за складчину!))
НО сам материал, к сожалению, не порадовал. Много воды, мало конкретики. Нет вообще ни чего про БАДы для беременных и планирующих беременность. И сам материал очень слабенький и вызывает сомнения в компетентности данного врача. Особенно после лекций Заболотного, Бутаковой, врачей из Prevent Ageи тд.