Питание для чемпионов

Питание для чемпионов

Спойлер

Книга «Питание для чемпионов» — идеальный источник информации для всех, кто заботится о своем здоровье, ведет активный образ жизни и интересуется вопросами здорового питания. Гленн Кардвелл — квалифицированный, практикующий диетолог с опытом работы более 30 лет. В 5-м издании своей популярной книги «Питание для чемпионов» он описывает физиологические процессы, приводит результаты исследований и доступным языком объясняет, что необходимо нашему организму для того, чтобы сохранить здоровье и быть максимально активным. Здесь вы найдете полезные сведения и научные факты, которые помогут вам: избавиться от лишнего веса (и при этом не навредить своему здоровью!); получить все необходимые витамины и минералы из ежедневного рациона; употреблять достаточное количество белка; питаться так, чтобы нарастить мышечную массу; правильно выбирать время и продукты для каждого приема пищи; полноценно питаться во время путешествий; минимизировать последствия смены часовых поясов. Эта книга — отличное практическое руководство для любителей и профессиональных спортсменов, тренеров и специалистов в области здоровья. В работе Гленна Кардвелла изложены универсальные принципы, которые окажутся полезными для каждого. Применяя их в своей повседневной жизни, вы будете чувствовать себя более уверенно, заказывая еду в ресторане, читая этикетки на продуктах и даже выбирая пищевые добавки. Такой книге обязательно найдется место на вашей книжной полке!

О книге
Название: Питание для чемпионов
Автор: Кардвелл Г.
Год издания: 2014
Раздел: Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология
Количество страниц: 251