Доступно

Пинча маюрасана: реконструкция [Кирилл Калуцких, Михаил Швецов]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Артём Фёдоров, 15 сен 2020.

Цена: 2500р.
Взнос: 358р.-85%
100%

Основной список: 18 участников

Резервный список: 2 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 15 сен 2020
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Пинча маюрасана: реконструкция [Кирилл Калуцких, Михаил Швецов]

    Описание
    Вашему вниманию предлагается онлайн-курс из 10 видеоуроков, направленный на освоение, стабилизацию и усложнение стойки на предплечьях.
    Если вы только подбираетесь к этому балансу, вы получите массу эффективных инструментов и ключей, которые позволят вам корректно освоить этот баланс в короткие сроки.
    Если вы уже стоите в пинче, данный курс позволит вам глубже проработать целевые зоны и скорректировать технику, чтобы стабилизировать асану и в то же время "оживить" её и осовить новые вариации.

    По окончании данного курса вы:
    научитесь корректно, безопасно и эффективно работать в пинча маюрасане;
    получите эффективные подводящие упражнения для освоения стойки на предплечьях;
    усовершенствуете форму и освоите новые интересные вариации;
    выявите свои слабые зоны и ограничения, поймете, как их проработать;
    сможете применять новые знания и навыки в работе с другими перевернутыми асанами и балансами на руках.

    Введение
    Структура курса, анализ отстройки и биомеханики асаны, техника травмобезопасности
    Пинча маюрасана с Кириллом Калуцких [75 мин. ]
    Мастер-класс по стойке на предплечьях (теория и практика)
    Воздушные лопатки с Татьяной Маркеловой [60 мин. ]
    Акцентированная практика на увеличение подвижности плечевого пояса
    Крепкие ноги с Татьяной Маркеловой [60 мин. ]
    Акцентированная практика на укрепление мышц ног
    Пинча маюрасана с Викторией Тарабукиной [75 мин. ]
    Стратегическая практика на освоение стойки на предплечьях
    Благодарные плечи с Татьяной Маркеловой [60 мин. ]
    Акцентированная практика на увеличение подвижности и стабилизацию плечевого пояса
    Золотые руки с Татьяной Маркеловой [60 мин. ]
    Акцентированная практика на укрепление мышц рук
    Пинча маюрасана с Владимиром Гореловым [85 мин.
    Стратегическая практика на освоение стойки на предплечьях
    Открытое сердце с Татьяной Маркеловой [60 мин. ]
    Мобилизация грудного отдела позвоночника, акцентированная работа с прогибам
    Строптивый павлин с Татьяной Маркеловой [60 мин. ]
    Интенсивная практика с подводящими упражнениями к стойке на предплечьях
    Пинча маюрасана с Михаилом Швецовым [70 мин. ]
    Стратегическая практика на освоение стойки на предплечьях

    Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      9 июн 2022
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 179р.
      19 май 2022
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      19 май 2022
    4. mandukkaa
      mandukkaa участвует.
      19 май 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      9 июн 2022
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 179р.
      19 май 2022
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      19 май 2022
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 19.05.2022.
      17 май 2022
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей