Переходи на зеленый. Яркие и сочные рецепты для вегетарианцев и не только + 100 секретов растяжки

Переходи на зеленый. Яркие и сочные рецепты для вегетарианцев и не только + 100 секретов растяжки

Переходи на зеленый. Яркие и сочные рецепты для вегетарианцев и не только

Аля Самохина

​

Это книга в формате PDF.

Как читать?

• На компьютере: с помощью бесплатной программы Adobe Acrobat Reader.
• На iPhone и iPad.
• На смартфонах и большинстве электронных читалок.

Дата выхода на ЛитРес: 23 июля 2017
Дата написания: 2017

Спойлер: О чем эта книга

С книгой Али Самохиной «Переходи на зеленый» хочется готовить каждый день. Внутри вас ждут 39 рецептов, дарящих здоровье и вдохновение. Если вы давно задумывались о переходе на вегетарианство и веганство, с Wholesome Way это станет просто – завтраки, закуски, главные блюда, соусы и десерты на 100%-ных растительных компонентах, а также полезная информация о гармоничном переходе на растительное питание, интересных продуктах и кулинарных лайфхаках.

В кухне народов мира есть множество удивительных вегетерианских и веганских блюд, взять только лишь гениальное мексиканское гуакомоле, индийский суп дал, грузинское лобио, израильский фалафель и многое другое. Экспериментируя, делая более полезными привычные блюда, выдумывая абсолютно новые, вдохновляясь отдельными ингредиентами, Аля Самохина создала собственный сборник рецептов, включающий закуски, главные блюда, десерты, напитки, соусы и блюда к завтраку.

Цена: 149 руб.

Продажник

100 секретов растяжки

Роман Масленников, Екатерина Юрочкина

​

Доступна в форматах:

• Удобные: fb2, ePub
• Для компьютера: txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip
• Для ридеров: pdf A6, mobi (Kindle),ios.epub (iPhone, iPad)
• Для телефона: txt, java
• Инновационный формат: fb3

Дата выхода на ЛитРес: 23 июля 2017
Дата написания: 2017

Спойлер: О чем эта книга

Сидячая работа в офисе, нехватка времени, блоки и зажимы после спортивных травм, беременность и рождение детей – больше не помеха на пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы давно мечтали.

Любой человек, желающий развить гибкость тела, восстановить здоровье спины, улучшить осанку, выработать красивую походку и вернуть отличное самочувствие, найдет в этом пособии полезные советы на каждый день.

Эта книга даст вам ответы на вопросы:

– Где и когда лучше заниматься растяжкой?
– Какие ошибки чаще всего допускают новички?
– Что делать, если во время растяжки вы испытываете сильную боль?
– Как сесть на шпагат и всем ли это под силу?
– Как научиться получать удовольствие от растяжки?

А в конце каждый читатель получит несколько бонусов лично от автора!

Екатерина Юрочкина – основательница и педагог школы растяжки и балета YaYaDance, автор методики фитнес – балет – онлайн. В течение 10 лет в Нью – Йорке участвовала в танцевальных и танцевальных проектах и проводила уроки растяжки для детей и взрослых.

Авторская методика, представленная в книге, соединяет в себе элементы балета, фитнеса, гимнастики, йоги и классического стретчинга. Читателям даются универсальные рекомендации, которые помогут сделать тело гибким, а суставы – подвижными. Упражнения доступны и выполнимы для людей любого возраста и с различными физическими данными.

Читатели говорят: «Пособие получилось интересным и необычным». Кроме хорошей физической формы, вы получите в подарок еще и превосходное настроение!

Цена: 199 руб.

Продажник

Общая цена: 149 + 199 = 348 руб.