Открыто

Перепрограммируй тело с MOVEAT (1 уровень) [Макс Погорелый]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем allexxa, 4 окт 2018.

Цена: 6300р.
Взнос: 191р.

Основной список: 36 участников

Резервный список: 5 участников

  1. allexxa

    allexxa ЧКЧлен клуба

    Хочешь легко и с кайфом всегда питаться здорово? Для этого нужно просто сделать так, чтобы здоровая еда стала вкуснее нездоровой.
    И это — просто! На нашей Программе Похудения и Здоровья MOVEAT мы поможем тебе перепрограммировать твое тело. Это вернет природную способность организма подсказывать тебе о его истинных потребностях в тех или иных продуктах. И тогда только эти, истинные, здоровые продукты и станут тебе вкусными. А ты — избавишься от голода, лишнего веса и будешь всегда здоровым.

    Иными словами, мы поможем тебе восстановить здоровый обмен веществ для того, чтобы ты смог перейти на интуитивное питание и всегда получать удовольствие только от полезной лично для тебя еды.
    Наше тело — сложная и умная машина. Она подстраивает вкусы и свой обмен веществ под тот вид топлива, который мы ей даем. И меняет их, если мы изменяем это топливо. Программа MOVEAT перепрограммирует тело так, что тебе становится вкусной только здоровая пища. Перепрограммирование осуществляется едой — по авторскому, научно обоснованному алгоритму Макса Погорелого.

    MOVEAT — это «диета навыворот»:
    — всегда ешь много, вкусно и досыта;
    — никаких подсчетов калорий;
    — без голоданий и чисток.

    Просто нужно научиться кушать правильные продукты, в правильном сочетании и в нужное время. Это делается по научно обоснованному алгоритму, путем постепенной и неспешной замены одних продуктов — другими.

    Это очень трудно сделать в одиночку: сбивают соблазны, отсутствие нужных знаний, ослабление мотивации… Мы за руку проведем тебе через все сложности, дадим тебе в концентрированном виде всю нужную информацию и поможем сохранить крепчайшую мотивацию до счастливого момента, когда ты пересечешь точку невозврата и окажешься в здоровом, стройном и вкусном будущем.

    Перепрограммируй тело с MOVEAT:
    — нормализуй вес навсегда;
    — меньше жира и больше — мышц;
    — сделай сияющими кожу и волосы;
    — подними энергичность и работоспособность;
    — восстанови гормональный баланс;
    — резко повысь иммунитет.

    MOVEAT изменит твои вкусы в сторону полезной еды: здоровая пища станет вкусной, а не здоровая — потеряет всякую притягательность.

    Перепрограммирование ума.
    Чтобы перепрограммировать тело, нужно прежде всего перепрограммировать ум! Избавься от предрассудков о здоровом питании и научи свой мозг кушать правильно. Каждая MOVEAT-рекомендация по питанию сделана на основании десятков научных исследований. Системные знания, которые ты получишь на программе MOVEAT дадут тебе возможность уверенность строить свой рацион всегда.

    — 3 подробных пошаговых инструкции для перевода тела на интуитивное питание;
    — 5 базовых и 4 дополнительных видео-лекции;
    — 50 мотивирующих и информационных статей;

    …а еще: планы питания, вкусные рецепты, лайфхаки, советы, чеклисты, упражнения для укрепление силы воли, мотивационные материалы.

    Чему ты научишься на 1 уровне программы Здоровья и Стройности MOVEAT?
    Тело, Красота и Движение
    • достичь оптимального веса — навсегда;
    • добиться идеального здоровья кожи, волос и ногтей;
    • легко избавиться от приступов голода и вечернего жора;
    • включить естественную потребность к движению (ноги сами бегут на прогулку, а тело само рвется двигаться)
    Драйв, Энергия и Концентрация
    • включить внутренний источник кипучей энергии;
    • избавиться от пищевых зависимостей;
    • поддерживать высокую мотивацию — легко и всегда;
    • научиться применять 4 пищевых инструмента укрепления силы воли;
    Знания, Социум и Здоровье
    • своим примером повести к здоровью детей и близких;
    • освободиться от маркетингового зомбирования в сфере питания и красоты;
    • научиться правильно выстраивать свой рацион дома и в социуме;
    • использовать срывы в своих интересах;
    Посмотреть вложение 412834

    5 базовых лекций:
    1. общие принципы здорового питания; перестройка систем, организма, которые определяют наши вкусы к еде на любовь к здоровой пище; сколько раз есть в день
    2. жиры, сколько и каких есть и принципы питания для похудения;
    3. глютен, зерновые, углеводы, их влияние на обмен веществ, психику, похудение и здоровье;
    4. белок: сколько каких продуктов съедать минимум и максимум, вред молочного;
    5. 22 правила здорового питания;

    Лекция 1
    Система питания, как ключ для восстановления и поддержания здоровья.
    • Краткое сравнение различных систем питания. Что работает в долгосрочной перспективе, а что — нет;
    • Вегетарианство или мясоедение — ни одно не лучше другого;
    • Что делает систему питания эффективной (как при вегетарианстве, так и при мясо- и рыбоедении);
    • Уменьшение полезности современных продуктов питания;
    • Почему жизненно необходимо научно «конструировать» рацион в наше время;
    • Какие разлады в организме мешают вам питаться здорово и как от них избавиться;
    • Здоровое похудение — лишь следствие приведения здоровья в полный порядок.

    Основные принципы поддержания оптимального веса.
    • Гормон похудения — лептин и его роль в невозможности сбросить лишний вес и нежелании заниматься спортом;
    • Голодающие толстяки: еды, в которой многовато вкусного и маловато полезного всегда съедается многовато;
    • Как организм регулирует вес (всемогущий гипоталамус);
    • «Углеводно-белковый тип» питания как главная причина того, что организм теряет способность использовать накопленный жир в качестве топлива;
    • Почему никогда не работают ограничительные диеты?;
    • Главные параметры действительно здорового питания.

    Первые практические шаги по структурированию рациона.
    • Не рубим с плеча: органичность и неспешность перемен — как ключ к успеху;
    • Пакт о ненападении: договариваемся с семьей и друзьями.

    Практические аспекты эволюционного питания.
    • Первые шаги к новому содержимому холодильника;
    • Закупка и хранение продуктов, организация жизни и быта;
    • Реальная опасность пестицидов и нитратов и избавление от них.

    Посмотреть вложение 412835

    Лекция 2
    Различные виды зависимости от еды и как с ними бороться.
    • «Наркотическая» зависимость от сладкого, соленого, жирного и белкового;
    • Реальные наркотические вещества в различных продуктах (сыр, шоколад, хлебопродукты, сладости, жареное мясо);
    • «Углеводно-белковый тип» питания как главная причина возникновения зависимости от сладкого;
    • Микрофлора кишечника и как она заставляет вас есть вкусную для нее еду.

    Физиологические и психологические аспекты укрепления силы воли и концентрации.
    • Сила воли, как физиологический ресурс и ограниченность ресурса самоконтроля;
    • Почему самоограничения не работают. Один мозг — 2 личности. Импульсивное и рассудительное «я»;
    • Реакции «БЕЙ ИЛИ БЕГИ» или «ОСТАНОВИСЬ И СПЛАНИРУЙ»;
    • Зависимость способности самоконтроля от уровня сахара в крови;
    • КОД.MAXIMUM. Как построить свою «волевую диету».

    Механизм ощущения «вкусно» и как его использовать в ваших интересах для трансформации системы питания.
    • Что делает конкретную пищу вкусной для нас;
    • Как мозг включает и выключает ощущения вкусности и голода;
    • Удовольствие от еды — как один из главных параметров правильности выбора здорового рациона;
    • Как трансформацией системы питания сделать так, чтобы полезные продукты стали для вас вкусными, а бесполезные перестали ими быть;
    • Непрерывность ощущения вкусности на все время гармонизации питания как залог необратимости перехода на систему вашего здоровое питания;
    • Срывы: их легкое прохождение и как использовать для своей пользы.

    «Углеводный» гормональный сбой, как причина зависимости от сладкого, неделания заниматься спортом и болезней.
    • Инсулин, гликемический и инсулиновый индексы продуктов, быстрые и медленные углеводы;
    • Разрушительное влияние скачков инсулина на кожу, волосы, зрение и здоровье;
    • Гормон стресса кортизол. «Пищевой"и прочий стресс, любовь к сладкому и накопление жира;
    • Метаболические гормоны (инсулин, кортизол и глюкагон) и механизм запасание-сжигания жира;
    • Еще раз о «гормоне похудения» лептине, спорте и голоде;
    • Классическая пищевая пирамида, «правильное питание», паттерны питания и их роль в возникновении гормонального сбоя;
    • Гликемические индексы продуктов;
    • Восстановление естественного гормонального баланса.

    Лекция 3
    Кишечник, как главный тормоз и главный двигатель перемен. Полезная и вредная клетчатка и приведение кишечника в норму;
    • Как устроен главный орган вашего тела;
    • Различные виды бактерий и их пищевые пристрастия и влияние на ваши вкусы;
    • Условно вредная микрофлора и как она вредит вашему здоровью;
    • Условно полезная микрофлора, насколько полезны разные ее виды;
    • Вредность микробиотических лакто- и бифидо-добавок для здоровья;
    • Клетчатка: ключ к правильной микрофлоре;
    • Клетчатка полезная и вредная;
    • Быстрый и бездумный переход на новую систему питания, как лучший способ никогда на ней не остаться;
    • Как правильно увеличивать количество клетчатки в рационе и как это повлияет на ваши вкусы.

    Работа с мотивацией.
    • Положительная и отрицательная мотивация: как обе использовать в своих интересах;
    • «Разрушительная» мотивация и «хочу есть и быть как Макс»;
    • «Соберись, тряпка» или «потерпи, лапочка» — что реально сработает?;
    • Использование естественной потребности в одобрении как мотивации;
    • Использование «грядущих благ» и «будущего я» для мотивации.

    Употребление зерновых продуктов, его влияние на переедание, возникновение пищевых зависимостей и здоровье.
    • Глютен и вред, который он приносит здоровью. Целиакия;
    • История возникновения современной пшеницы;
    • Другие зерновые вредности (антипитательные вещества, фитаты, алкилрезорцинол и др.);
    • Хлебопродукты как причина переедания и увеличения потребности в мясе;
    • Болезни, возникающие при потреблении зерновых продуктов;
    • «Неглютеновые» зерновые их польза и возможный вред.

    Жиры, масла, орехи.
    • Какие жиры и в каком количестве нужны нашему организму?;
    • Омега-3, Омега-6, Омега-9;
    • Витамин Е и здоровье кожи;
    • Зачем, сколько и каких орехов и семян есть;
    • Животные, гидрогенизованные (транс-) жиры. Польза и вред;
    • Холестерин вредный и полезный, ЛПНП, ЛПВП;
    • Физиология сжигания и накопления жиров. Как правильно сжигать жир.

    Лекция 4
    Дальнейшая работа с силой воли.
    • Дофамин, эндорфин и прочие медиаторы удовольствия; как ими пользоваться в своих волевых интересах;
    • Срывы: как с ними работать, их вред, естественность, неизбежность и польза;
    • Дыхание — как универсальный инструмент работы со срывами.

    Сколько и какого белка есть. действительно ли необходим животный белок для здоровья.
    • Физиология переваривания и усвоения белка;
    • Сколько и какого белка в действительности надо нашему организму;
    • Количество белка в рационе и его влияние на чувствительность к канцерогенам;
    • Растительный и животный белок, их сравнительное влияние на здоровье;
    • Мочевая кислота, эндотоксины и прочие опасности избытка белка;
    • Незаменимые аминокислоты — где, в чем и сколько?;
    • Витамин В12: подводный риф для здоровья вегетарианцеа и всеядных;
    • Наращивание мышц и потеря белка при стрессе.

    Практические аспекты потребления белка: сколько и в чем.
    • Сколько белка в растительной пище;
    • Сколько белка в животных продуктах;
    • Что определяет «здоровость» или «вредность» различных белковых продуктов;.
    • Незаменимые аминокислоты. Лизин, как ключ к здоровью;
    • Сколько и какого мяса и рыбы можно есть с пользой и без опасности для здоровья;
    • Яйца и рыба, как человеческая еда;
    • Орехи и семена как белковые продукты. Их польза и вред;
    • Миф о молоке или как быть с кальцием?;
    • Закисление внутренней среды при потреблении зерновых и животного белка и последствия этого;
    • Итог: как правильно и из каких продуктов выстроить свой здоровый белковый рацион и всеядному, и вегетарианцу.

    Практические аспекты эволюционного питания.
    • Приготовленное или сырое — что здоровее и лучше?;
    • Сколько нам нужно соли? Солевой баланс;
    • Вода: сколько, чего и когда пить;
    • Здоровый образ жизни — процесс, а не результат.

    Как движемся к здоровью и здоровому похудению.
    • Итог: 24 правила ЭВОЛЮЦИОННОГО ПИТАНИЯ;
    • Как правильно выбрать свой, индивидуальный режим питания и продукты?;
    • Вкусность и разнообразие — ваш ключ к успеху!;
    • Режим здорового дня;
    • Что едим и как готовим;
    • Как работаем с информацией в рассылке.

    Посмотреть вложение 412836

    Каждому, в зависимости от веса, возраста, пола, активности, целей нужно разное количество разных продуктов. Для точного их подсчета мы создали Мобильное Приложение MOVEAT Теперь ты сможешь видеть и корректировать твой план питания в твоем смартфоне в любую минуту. И получать наши советы, подсказки и поддержку!
    2018-10-04_12-46-27.png
    Базовый пакет
    2500 грн или 95 $

    — интерпретация результатов медицинских анализов;
    — контрольный прозвон доктором-нутрициологом 2 раза в неделю;
    — анализ анкет при прохождении курса;
    — месячная интернет доставка обучающих материалов;
    — 5 видео лекций (основной курс);
    — ответы на все вопросы

    все лекции ты получаешь в записи.
    В течение 31 присылается ежедневная мотивирующая инфо-рассылка. В нее входят:
    — статьи с информацией о том, как правильно строить рацион, организовать быт;
    — планы питания (что, с чем и когда едим);
    — рецепты;

    Также ты получаешь ответы на все вопросы и консультации.

    Возможно удаленное участие. Можно получить записи прошедшей школы

    www.moveat.expert/shkola/ea1/
    www.facebook.com/events/1805079446180676/

    p/s/ наверняка автор предлагает второй уровень после прохождения первого
     
    5 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Сандра07

      Сандра07 участвует в складчине.

      12 фев 2019
    2. Алиса_К

      Алиса_К не участвует в складчине.

      12 фев 2019
    3. Алиса_К

      Алиса_К участвует в складчине.

      12 фев 2019
    4. Yano4ka

      Yano4ka участвует в складчине.

      12 фев 2019
  3. allexxa

    allexxa ЧКЧлен клуба

  4. allexxa

    allexxa ЧКЧлен клуба

    Автор просто классный, на него супер отзывы на предыдущие складчины
    странно, что не особо активно народ записывается....
     
  5. Sol_Carol

    Sol_Carol ОргОрганизатор

    Интенсив Чистка - это:
    - энергия, эмоции и гармональный фон
    - крепкая имунная система
    - избавление от прыщей и кожных заболеваний
    - избавление от лишнего веса
    - решение вопросов бесплодия и потенции
    - и еще многое другое. Присоединяйся!
     
  6. GestVip

    GestVip ЧКЧлен клуба

  7. KnapWeed

    KnapWeed ЧКЧлен клуба

  8. Gez999

    Gez999 ЧКЧлен клуба

    Автор объявил о скидках, может быть это хороший момент для выкупа?
     
  9. Cosmoss

    Cosmoss СкладчикСкладчик

    Я тоже за, пересчитаем стоимость, и выкупим? Цена же уже сей час нормальная.
     
    1 человеку нравится это.
  10. Gez999

    Gez999 ЧКЧлен клуба

    да, я за, если выкупать весь комплект, с доп лекциями - общая скидка должна быть хорошей
     
  11. Cosmoss

    Cosmoss СкладчикСкладчик

    Организатора бы нам) Организатор найдись!!
     
    1 человеку нравится это.

Поделиться этой страницей