Патрисия А. Дьюстер : "Как спецназ флота США поддерживает себя в форме". 1/6

Патрисия А. Дьюстер : "Как спецназ флота США поддерживает себя в форме". 1/6

***********

The Navy SEAL Physical Fitness Guide
by Patricia A. Deuster (Editor)


​

Сие руководство- не только энциклопедия по физическим тренировкам элитного подразделения морской пехоты США, но и классика в своем жанре. В ней вы найдете упражнения на тренировку сердечной мышцы, разминку, развитие гибкости, плавание, вольные упражнения, научитесь предотвращать повреждения, регулировать нагрузку и так далее.

Это пособие-великолепное дополнение к вашей коллекции по развитию выносливости и здоровому образу жизни в целом.В книге собрана такая кладезь знаний, которая делает ее актуальной и по сей день, вне зависимости от того, плаваете ли вы в бассейне или готовитесь покорить более масштабное расстояние в воде, температурой около ноля градусов, осуществить марш-бросок или пробежаться по пляжу- эта книга поможет вам, в какую сторону бы вы ни смотрели.

Вне зависимости от ваших спортивных задач, это пособие поможет вам. НО: не ожидайте легкой прогулки. От вас потребуется постоянство, упорство, пахота и программа. Да будет это пособие вашим верным спутником.


Перевод: Александр-переводчик

Кол-во страниц в оригинале: 300 (в этой части- около 50)
Год выхода: август 1997 г.
Издатель: US Naval Special Warfare Command/Department of Military and Emergency Medicine
cайт:

заранее извините за косяки- давно не открывал тем

 

А там методики не поменялись у них, за 22 то года ?

 

меня попросили открыть складчину- я открыл. ну и вызвался переводить, если соберется народ