О привычках и целях + Питание для сверхпродуктивности (транскрибация + видео) [Катерина Ленгольд]

О привычках и целях + Питание для сверхпродуктивности (транскрибация + видео) [Катерина Ленгольд]

Выпуск №1. Космические посиделки с Катериной Ленгольд
Скрытая ссылка

Темы этого эфира:

00:04 Планирование для иррационалов, которым сложно придерживаться четкого расписания
01:44 Как не падать духом и не бросать на полпути, а продолжать двигаться вперед к целям 04:42 Как эффективно совмещать работу, личную жизнь и личное развитие
09:28 Как сделать так, чтобы тебя воспринимали всерьез и как вести себя в первые дни на новой должности
14:46 Особенности жизни в Америке: к чему трудно привыкнуть русскому человеку, и как адаптировались к новой культуре
19:24 Как научиться не лопать сладкое в больших объёмах: волшебный способ #1
21:49 О привычках и целях на спринт
22:49 Как быть если то, в чём ты хорош не приносит удовольствия и больше не зажигает 24:58 Расстановка целей в обучении и самообразовании
27:06 Как научиться управлять проектами чтобы доводить до результата
28:33 Как восстанавливать силы в периоды серьёзных нагрузок
31:58 Образовательные программы и коллаборации, в которых стоит участвовать
33:48 Money Management. Чем больше доходы, тем больше расходы: что с этим делать 39:03 From Zero to Hero: с каких первых полезных шагов и привычек начать, чтобы избавиться от хаоса в жизни

Код:

https://www.youtube.com/watch?v=gDdIyneyCJ4

Выпуск №2. "Космические посиделки" с Катериной Ленгольд.
Питание для сверхпродуктивности
Скрытая ссылка

00:10 Почему бесполезно считать калории
05:17 Чем опасны быстрые углеводы
07:36 Sugar coma: почему стоит исключить сахара из своего рациона
17:32 Чем можно заменить сахара, и что дает клетчатка
23:40 О "молочке", яйцах и мясе
31:04 Нужны ли организму жиры, и какие именно
32:40 Немного про консерванты
33:38 Мини-голодание и аутофагия
37:16 Почему при стрессе хочется чего-нибудь слопать

Код:

https://www.youtube.com/watch?v=vxZQ81AhDis

Общая длительность: 1 час 23 мин

Транскрибация (текстовая версия видеолекции) позволит Вам:

• Взять все самое важное и ценное из этого тренинга; и гораздо быстрее, не тратя время на просматривание видео.
• Распечатать и делать свои заметки.

Для удобства использования в транскрибации будет оглавление, слайд-таблицы для наглядности там, где это будет необходимо.
Форматы - doc, pdf (другие по запросу).

Стоимость указана за выполнение транскрибации. Сама видеолекция бесплатная, и будет добавлена вместе с транскрибацией