Открыто

Практики осознанности в психотерапии [Дарья Сучилина]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Rose, 10 май 2018.

Цена: 9500р.
Взнос: 570р.-94%

Основной список: 19 участников

Резервный список: 6 участников

  1. 10 май 2018
    #1
    Rose
    Rose ОргОрганизатор

    Практики осознанности в психотерапии [Дарья Сучилина]

    Курс "Практики осознанности в психотерапии" (всего 8 занятий)
    Автор: Дарья Сучилина - Психолог, психотерапевт
    В своей работе я совмещаю разные методы и подходы, включая Терапию принятия и ответственности (ACT) и Терапию, сфокусированную на сострадании (CFT), но отталкиваюсь всегда от запросов клиентов. Для меня самой большой источник поддержки - видеть, как мои клиенты находят новые ресурсы, источники сил и удовольствия в самих себе.

    Подробная программа курса:
    1. Вводное занятие:
    * Что такое осознанность, или mindfulness?
    * В чем актуальность практик осознанности в современном мире?
    * Формы практики: формальная медитация и повседневная осознанность
    * Общие принципы интервенций на основе осознанности
    * Основные психотерапевтические подходы, предполагающие развитие осознанности
    * Оценка и диагностика осознанности
    * Упражнения для самостоятельной практики
    * План курса, журнал наблюдений

    2. Когнитивная теория осознанности:
    * Когнитивная психотерапия, основанная на осознанности (MBCT)
    * Автоматические мысли и режим автопилота
    * Нисходящая воронка симптомов депрессии, тревоги и стресса
    * Окно толерантности при хроническом стрессе
    * Режим действия (Doing Mode) против режима присутствия (Being Mode)
    * Метакогнитивная позиция, распутывание и децентрация
    * Техника «Сканирование тела» и «Осознанное дыхание»
    * Повседневная осознанность и рутинные действия

    3. Техники саморегуляции:
    * Диалектико-поведенческая психотерапия (DBT)
    * Три системы аффективной регуляции
    * Режим подхода (Approach System) против Режима избегания (Avoidance System)
    * Техника «СТОП» и якорение в настоящем моменте
    * Дыхательные техники саморегуляции
    * Техника «Осознанное движение»

    4. Сострадание в психотерапии:
    * Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
    * Что такое сострадание
    * Нейробиология сострадания к другим и сострадания к себе
    * Конгруэнтность и блоки в осознании и выражении переживаний
    * Техника «3-минутное пространство дыхания»
    * Техники для развития самосострадания, медитация благодарности и любящей доброты

    5. Временная перспектива в практиках осознанности:
    * Роль и задачи возвращения безоценочного внимания к настоящему моменту
    * Сложные формальные практики
    * Схематерапия, понятие схемы
    * Техника «Рескриптинг»
    * Техники «Будущее Я» и «Младшее Я»
    * Письмо самому себе

    6. Принятие как фундаментальное качество осознанности:
    * Терапия принятия и ответственности (ACT)
    * Гексафлекс: навыки, необходимые для развития психологической гибкости
    * ACT-матрица как способ диагностики, прояснения запроса и стратегического планирования психотерапии
    * Метафоры как инструмент достижения принятия и инсайта
    * Цели и ценности: долгосрочная перспектива от момента к моменту

    7. Преодоление трудностей в практике:
    * Как найти время и место для регулярной медитации
    * Позитивное подкрепление и лимбическое отставание
    * Медитация “Исследование трудностей”
    * Роль медитации в практике специалистов помогающих профессий
    * Требования к психотерапевтам и инструкторам, занимающимся развитием осознанности у своих клиентов
    * Составление индивидуального плана практики

    8. Подведение итогов:
    * Сравнение состояния до и после курса
    * Анализ своих журналов наблюдения
    * Медитация “Образ благополучия”
    * Обсуждение возможностей внедрения практик осознанности в разные психотерапевтические подходы
    * Обязательства для сохранения выбранной линии развития

    Стоимость 9500 с переводом и оплата сразу за весь курс. На сайте автора можно

    Ссылка на продажник и сайт автора:
    Код:
    https://www.facebook.com/events/169624970364043/
    
    Сайт автора:
    Код:
    https://www.dushepolezno.ru/
     
    Последнее редактирование модератором: 23 ноя 2023
    7 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      В складчине участвует 20 человек(а).
      26 мар 2024 в 13:37
    2. skladchik.com
      В складчине участвует 20 человек(а).
      27 фев 2024
    3. skladchik.com
      В складчине участвует 20 человек(а).
      19 фев 2024
    4. skladchik.com
      В складчине участвует 20 человек(а).
      28 янв 2024

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      2 июн 2018
    2. skladchik.com
      Rose организатор.
      10 май 2018

Поделиться этой страницей