Доступно

Осознанность и медитации

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Вольха Редная, 21 мар 2017.

Цена: 3500р.
Взнос: 220р.-93%
100%

Основной список: 41 участников

Резервный список: 2 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 21 мар 2017
    #1
    Вольха Редная
    Вольха Редная ОргОрганизатор

    Осознанность и медитации

    ВАЖНО! Приниматься будет оплата только напрямую через webmoney. Платежи через терминалы, с банковских карт и т.п приниматься не будут.

    #ЖитьВнимательно
    онлайн-курс медитаций и практик осознанности от Дарьи Пепеляевой
    mindfulness.jpg

    НАПОЛНЕНИЕ

    21 день на формирование привычки внимательного отношения к жизни.
    За время курса вы получите 21 письмо с аудиозаписями для практики медитации и 21 простое заданий на применение навыка внимательности в обычной жизни.
    Длительность медитаций будет от 3х до 30ти минут. В каждом письме будет указана длительность сегодняшней, чтобы вы могли планировать своё время.
    Для выполнения заданий не нужно выделять большое количество времени, преодолевать себя и менять привычный режим жизни. Они могут встроиться в любой график. Кроме заданий третьей недели, где потребуется время, пространство и сосредоточение, вы сможете практиковать и без кардинальных изменений привычного режима. Вам не нужно преодолевать себя и делать что-то из ряда вон выходящее.

    1 неделя: «Избавление от автоматизма». Замечаем, как мы живем по привычке, и пробуем выйти из матрицы;
    2 неделя: «Внимание внутрь». Для тех, кто устал думать и хочет начать чувствовать. Погружение в сигналы тела, ощущения. Развитие интуиции, эмпатии.
    3 неделя: «Внимание вовне». Исследуем, как изменения внутри отражаются на изменениях снаружи.
    Регулярно практикуя, мы находим и заменяем устаревшие паттерны мыслей, слов, действий. Учимся видеть реальность такой, какая она есть, принимать наиболее уместные решения и за счёт концентрации повышать личную эффективность.
    Как результат, жизнь становится качественно лучше. Проверено на себе. ⠀

    ТЕМЫ
    Курс состоит из нескольких техник медитации:
    • анапанасати;
    • тренировка внимания;
    • исследование тела;
    • наблюдения за мыслями;
    • наблюдения за эмоциями;
    • медитация звуки и мысли;
    • исследование сложной ситуации;
    • метта - медитация любящей доброты.
    Курс выстроен таким образом, чтобы студенты могли научиться управлять своим вниманием, направлять его и удерживать, выходить в позицию наблюдателя и принимать лучшие решения. После прохождения курса из нескольких предложенных техник можно выбрать те, которые подойдут именно вам, и дальше двигаться в комфортном темпе.

    Информация о курсе:
    Код:
    https://www.instagram.com/zhitvnimatelno/ 
    В группе в контакте можно немного почитать посты автора, посмотреть вводный вебинар, ознакомиться с отзывами участников предыдущего курса
    Код:
    https://vk.com/zhitvnimatelno
    https://vk.com/topic-110439270_33377457
    По ссылке ниже - первая медитация курса. Вы можете послушать её, чтобы понять на сколько вам приятен голос, подача, тема.
    Код:
    https://soundcloud.com/zhitvnimatelno/1a-1
    Если вам интересна тема осознанности и медитаций, то обязательно загляните сюда
     
    Последнее редактирование: 19 авг 2018
    10 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      1 июн 2017
    2. skladchik.com
      zamojnya не участвует.
      31 май 2017
    3. zamojnya
      zamojnya участвует.
      30 май 2017
    4. zamojnya
      zamojnya не участвует.
      30 май 2017

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      1 июн 2017
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 110р.
      28 май 2017
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      28 май 2017
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 28.05.2017.
      26 май 2017
  3. Обсуждение
  4. 30 апр 2017
    #2
    jussi1150
    jussi1150 ЧКЧлен клуба
    могу поучаствовать?
     
  5. 11 май 2017
    #3
    Вольха Редная
    Вольха Редная ОргОрганизатор
    Если видите, что под хайдом, то да.
     
  6. 11 май 2017
    #4
    jussi1150
    jussi1150 ЧКЧлен клуба
    Что под хайдом не вижу, хотя 18 оплаченных складчин(
     
  7. 28 май 2017
    #5
    Aleelari
    Aleelari ДолжникДолжник
    Познакомилась с Дашей лично в Индии-впечатления очень положительные! Открытый, приятный, жизнерадостный человек! Много работает и занимается самопознанием!
     
    3 пользователям это понравилось.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей