5/5, Голосов: 5
Доступно

Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Slim Shady, 31 авг 2013.

Цена: 650р.
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 152 участников

Резервный список: 10 участников

Статус темы:
Закрыта.
    1. Slim Shady

      Slim Shady БанЗабанен

      Автор - Юрий Свобода.

      Как легко и быстро решить 87% ваших проблем со сном, поздним засыпанием, тяжелым вставанием, сонным состоянием днем и постоянной нехваткой энергии и сил.

      «Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше»
      - Мои опыты над сном и их результаты
      - Как решали проблемы сна известные люди
      - Причины бессонницы и пути их решения
      - Суточные ритмы и как их использовать
      - Способы расслабить тело
      - Способы расслабить мозг
      - Что делать, если не получается
      - Ответы на вопросы

      Далее, это серия из четырех вебинаров (аудио-лекций), которые раскрывают основные составляющие эффективного режима дня-бодрствования и продуктивного сна:
      «Как легко вставать утром»
      - Причины проблемного вставания утром
      - Самый простой способ легкого пробуждения
      - Самое лучшее время для утреннего вставания
      - Из чего должен состоять ваш утренний моцион и почему
      - Как повысить уровень своей утренней бодрости
      - Как просыпаться без головной боли
      - Самое лучшее время отхода ко сну вечером
      - Какое снотворное самое лучшее
      - Примеры из жизни известных людей

      «Сиеста. Как удвоить энергетику днем»
      - Примеры использование сиесты из жизни великих
      - Причины и необходимость дневного сна
      - Как спать днем без эффекта «тяжелой головы»
      - Три рецепта эффективного дневного сна
      - Как легко вставать после дневного сна
      - Как находить время и возможность для сиесты, даже если вы работаете
      - Самое оптимальное время для сиесты
      - Как понять, что мы недосыпаем ночью
      - Как строить свой график сна на выходные
      - Техника сиесты
      - Мой личный опыт использования сиесты
      - Как практиковать сиесту в случае болезни
      - Ответы на вопросы

      «Бессонница»
      - Причины бессонницы
      - Некоторые способы борьбы с бессонницей
      - Мой опыт
      - Как «закрыть» день
      - Вечерний «моцион» для хорошего сна
      - Некоторые упражнения для быстрого засыпания
      - Условия комфортного сна
      - Что нельзя делать перед сном и почему
      - Как восстановить режим сна (основные принципы)
      - Ответы на вопросы

      «Как быстро засыпать»
      - Важность ритмов
      - Мифы сна
      - Идеальный график сна в соответствии с ритмами природы
      - Как определить свои ритмы
      - Как восстановить свои природные ритмы
      - Как правильно готовиться ко сну
      - Что делать с дневным сном?
      - Почему принимая снотворное сложно выспаться?
      - Некоторые способы ускоряющие засыпание
      - Какая музыка помогает быстрому засыпанию?
      - Причины, мешающие засыпанию и как их устранить
      - Ответы на вопросы
      Продажник:
      Цена: 600руб.
       
      Последнее редактирование модератором: 31 авг 2013
    2. Последние события

      1. skladchik.com

        LiLi86 не участвует в складчине.

        6 июл 2017
      2. skladchik.com

        Kaktak не участвует в складчине.

        6 июл 2017
      3. skladchik.com

        Складчина доступна.

        4 май 2017

      Последние важные события

      1. skladchik.com

        Складчина доступна.

        4 май 2017
    3. RobertDe

      RobertDe БанЗабанен

      Система Штирлеца прям :)
       
    4. malhanow

      malhanow ЧКЧлен клуба

      Для некоторых людей, проблема отдыха и сна очень актуальна.
       
    5. DuckLord

      DuckLord ДолжникДолжник

      Быстро набрались желающие) Надеюсь курс не по почте отправляют.
       
    6. Slim Shady

      Slim Shady БанЗабанен

      Я подписан на эту рассылку и могу с уверенностью сказать, что методы которые он дает реально работают.

      но я так и не понял как скачать его вебинар "ранняя пташка". его бы купить и ваще супер)
       
    7. Dexter Morgan

      Dexter Morgan БанЗабанен

      Что за вебинар? Где он?
       
    8. Slim Shady

      Slim Shady БанЗабанен

      Он проходил 15-21 апреля. Бесплатно. Вроде запись должна была быть. Даже когда подписался на "раннюю пташку" пришло письмо, что я участвую в этом марафоне, и скоро будут еще письма. И все, так и не приходят)
       
    9. Julika

      Julika ДолжникДолжник

      может письмо в спам улетело? я подписывалась и участвовала.
       
    10. Slim Shady

      Slim Shady БанЗабанен

      и как? стали ранней пташкой?)
       
    11. Julika

      Julika ДолжникДолжник

      так то этим вопросом я давно загрузилась. в общем сдвиг есть, но летом было очень много вебинаров, которые начинаются в 22 - 24 местного времени. очень хотелось спать, но и на вебинарах присутствовать тоже. только они и выбивают из колеи. а так уже подъем доводила до 7 утра, причем продолжительное время.
       
    12. Magmado

      Magmado БанЗабанен

      Всем, кто проявил интерес к ранней пташке перейти по ссылке, марафон находится вот здесь :

       
    13. Garon

      Garon ОргОрганизатор

      После того, как мы все выспимся, добро пожаловать на курсы Игоря Merlina:
      тут нажмите
      Скоро сбор :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
       
    14. Fittipaldi

      Fittipaldi БанЗабанен

      Что так быстро складчину провели? Всего пару дней записывались и сразу закрыли запись. Впустите в складчину.
       
    1. Bomer
      5/5,
      Музыка классная) и курс хороший)
    2. Jujuj
      5/5,
      Отличный курс! До этого урывками изучала информацию о сне. Но использовать ее меня не мотивировало... Автор раскладывает основные моменты по полочкам. Сделал - получил результат.
    3. WinDale
      5/5,
      Материал отличный! Это при том, что я думал, что будет всё что я знаю. А вот нифига. Очень нравится курс!
    4. Луиза Японская
      5/5,
      Организатору спасибо, курс очень продуктивный. Теперь буду спать с пользой!
    5. geminix
      5/5,
      Спасибо за реактивную складчину. :)
      Скачал продукт через считаные минуты после оплаты.
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей