Закрыто

Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше [Юрий Свобода]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Slim Shady, 31 авг 2013.

Цена: 650р.
Взнос: 80р.-87%
100%

Основной список: 152 участников

Резервный список: 10 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 31 авг 2013
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше [Юрий Свобода]

    Автор - Юрий Свобода.

    Как легко и быстро решить 87% ваших проблем со сном, поздним засыпанием, тяжелым вставанием, сонным состоянием днем и постоянной нехваткой энергии и сил.

    «Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше»
    - Мои опыты над сном и их результаты
    - Как решали проблемы сна известные люди
    - Причины бессонницы и пути их решения
    - Суточные ритмы и как их использовать
    - Способы расслабить тело
    - Способы расслабить мозг
    - Что делать, если не получается
    - Ответы на вопросы

    Далее, это серия из четырех вебинаров (аудио-лекций), которые раскрывают основные составляющие эффективного режима дня-бодрствования и продуктивного сна:
    «Как легко вставать утром»
    - Причины проблемного вставания утром
    - Самый простой способ легкого пробуждения
    - Самое лучшее время для утреннего вставания
    - Из чего должен состоять ваш утренний моцион и почему
    - Как повысить уровень своей утренней бодрости
    - Как просыпаться без головной боли
    - Самое лучшее время отхода ко сну вечером
    - Какое снотворное самое лучшее
    - Примеры из жизни известных людей

    «Сиеста. Как удвоить энергетику днем»
    - Примеры использование сиесты из жизни великих
    - Причины и необходимость дневного сна
    - Как спать днем без эффекта «тяжелой головы»
    - Три рецепта эффективного дневного сна
    - Как легко вставать после дневного сна
    - Как находить время и возможность для сиесты, даже если вы работаете
    - Самое оптимальное время для сиесты
    - Как понять, что мы недосыпаем ночью
    - Как строить свой график сна на выходные
    - Техника сиесты
    - Мой личный опыт использования сиесты
    - Как практиковать сиесту в случае болезни
    - Ответы на вопросы

    «Бессонница»
    - Причины бессонницы
    - Некоторые способы борьбы с бессонницей
    - Мой опыт
    - Как «закрыть» день
    - Вечерний «моцион» для хорошего сна
    - Некоторые упражнения для быстрого засыпания
    - Условия комфортного сна
    - Что нельзя делать перед сном и почему
    - Как восстановить режим сна (основные принципы)
    - Ответы на вопросы

    «Как быстро засыпать»
    - Важность ритмов
    - Мифы сна
    - Идеальный график сна в соответствии с ритмами природы
    - Как определить свои ритмы
    - Как восстановить свои природные ритмы
    - Как правильно готовиться ко сну
    - Что делать с дневным сном?
    - Почему принимая снотворное сложно выспаться?
    - Некоторые способы ускоряющие засыпание
    - Какая музыка помогает быстрому засыпанию?
    - Причины, мешающие засыпанию и как их устранить
    - Ответы на вопросы
    Продажник:
    Цена: 600руб.
     
    Последнее редактирование модератором: 31 авг 2013
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      11 ноя 2020
    2. skladchik.com
      LiLi86 не участвует.
      6 июл 2017
    3. skladchik.com
      Kaktak не участвует.
      6 июл 2017
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      4 май 2017

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      11 ноя 2020
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      4 май 2017
  3. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      Музыка классная) и курс хороший)
      25 окт 2013
    • 5/5,
      Отличный курс! До этого урывками изучала информацию о сне. Но использовать ее меня не мотивировало... Автор раскладывает основные моменты по полочкам. Сделал - получил результат.
      18 сен 2013
    • 5/5,
      Материал отличный! Это при том, что я думал, что будет всё что я знаю. А вот нифига. Очень нравится курс!
      11 сен 2013
    • 5/5,
      Организатору спасибо, курс очень продуктивный. Теперь буду спать с пользой!
      3 сен 2013
    • 5/5,
      Спасибо за реактивную складчину. :)
      Скачал продукт через считаные минуты после оплаты.
      2 сен 2013
  4. Обсуждение
  5. 31 авг 2013
    #2
    RobertDe
    RobertDe БанЗабанен
    Система Штирлеца прям :)
     
  6. 31 авг 2013
    #3
    malhanow
    malhanow ЧКЧлен клуба
    Для некоторых людей, проблема отдыха и сна очень актуальна.
     
  7. 31 авг 2013
    #4
    DuckLord
    DuckLord ЧКЧлен клуба
    Быстро набрались желающие) Надеюсь курс не по почте отправляют.
     
  8. 31 авг 2013
    #5
    Slim Shady
    Slim Shady БанЗабанен
    Я подписан на эту рассылку и могу с уверенностью сказать, что методы которые он дает реально работают.

    но я так и не понял как скачать его вебинар "ранняя пташка". его бы купить и ваще супер)
     
  9. 31 авг 2013
    #6
    Dexter Morgan
    Dexter Morgan БанЗабанен
    Что за вебинар? Где он?
     
  10. 31 авг 2013
    #7
    Slim Shady
    Slim Shady БанЗабанен
    Он проходил 15-21 апреля. Бесплатно. Вроде запись должна была быть. Даже когда подписался на "раннюю пташку" пришло письмо, что я участвую в этом марафоне, и скоро будут еще письма. И все, так и не приходят)
     
  11. 1 сен 2013
    #8
    Julika
    Julika ЧКЧлен клуба
    может письмо в спам улетело? я подписывалась и участвовала.
     
  12. 1 сен 2013
    #9
    Slim Shady
    Slim Shady БанЗабанен
    и как? стали ранней пташкой?)
     
  13. 1 сен 2013
    #10
    Julika
    Julika ЧКЧлен клуба
    так то этим вопросом я давно загрузилась. в общем сдвиг есть, но летом было очень много вебинаров, которые начинаются в 22 - 24 местного времени. очень хотелось спать, но и на вебинарах присутствовать тоже. только они и выбивают из колеи. а так уже подъем доводила до 7 утра, причем продолжительное время.
     
  14. 3 сен 2013
    #11
    Magmado
    Magmado БанЗабанен
    Всем, кто проявил интерес к ранней пташке перейти по ссылке, марафон находится вот здесь :

     
  15. 4 сен 2013
    #12
    Fittipaldi
    Fittipaldi БанЗабанен
    Что так быстро складчину провели? Всего пару дней записывались и сразу закрыли запись. Впустите в складчину.
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей