Осанка. Позвоночник

Осанка. Позвоночник

⭐️ДО/ПОСЛЕ⭐️
.
Один из результатов предыдущего потока курса «Осанка. Позвоночник»
.
❇️Какие были и какие стали трапеции, горки на плечах
❇️Сбоку: поменялось положение плеч
❇️Смягчились изгибы позвоночника
❇️Подтянулся живот
.
И как ни крути, все друг с другом завязано, трапеции можно мять 24 часа, но лучше поменять положение ключиц и лопаток , к которым она крепится)
Можно качать пресс и сидеть на диетах, но результат будет насильный или долгий, тк возможно не полноценно работает диафрагма и тазовое дно, глубокие мышцы живота не выполняют роль внутреннего «корсета»
.
Поэтому «Осанка. Позвоночник» база баз) работаем со всем кроме лица, и так мягко, чтобы спины с протрузиями и грыжами вздохнули и отпустили накопленное напряжение
.



+БОНУС - Курс "Осанка. Лицо"

Автор: Oльгa Дрoбышевa

Скрытая ссылка