Онлайн-курс «Стресс и с чем его едят (психология / физиология) [М.Погорелый]

​

Онлайн-курс «Стресс и с чем его едят (психология)»

Как справляться со стрессом так, чтобы он как можно меньше отражался на питании и на том, как мы к себе относимся.

Психологические методики борьбы со стрессом. Как сделать так, чтобы стресс перестал разрушать здоровье и влиять на питание.

Одним людям в стрессовых ситуациях кусок в горло не лезет, другим немедленно дайте что-нибудь бросить в рот, желательно такое, чтобы хрустело. Третьи, нервничая, худеют, зато потом наедаются без тормозов. И потом думают о себе нехорошо. Стресс и сам по себе норовит зарядить тортом в лицо самооценке, а уж пищевые последствия стресса могут к этому только добавки предложить. Что это с нами происходит?

Спойлер: Список уроков

Часть 1 СТРЕСС - психоэмоциональная проблема
Часть 2 Эустресс и дистресс. Стадии и факторы
Часть 3 Экспресс-диагностика 1
Часть 4 Экспресс-диагностика 2
Часть 5 Упражнения
Часть 6 Копинг-стратегии

Онлайн-курс «Стресс и с чем его едят (физиология)»
Какую еду положить в вашу тарелку, чтобы помочь телу справиться со стрессом на физическом уровне.

Макс Погорелый рассказывает, какую именно еду положить в вашу тарелку, и как правильно двигаться, чтобы помочь телу справиться со стрессом на физическом уровне.

Вы также узнаете, какие продукты и какие типы движения помогают выводить гормоны стресса и снижать беспокойство, как снижают уровень депрессии и повышают уверенность в себе осанка и мимические упражнения.

Вы повысите ваше настроение и улучшите сон потому, что:

• сделаете тело устойчивым к стрессовым нагрузкам;
• избавитесь от переедания, вызванного стрессом и депрессией;
• узнаете, почему стресс повышает отечность и как этого избежать;
• сможете навсегда ликвидировать вредное воздействие стресса на организм;
• научитесь держать антистрессово-антидепрессивную осанку и снижать стресс и депрессию мимическими упражениями;
• узнаете о том, как правильно двигаться, чтобы убежать от стресса.

Спойлер: Список уроков

Часть 1 Стресс и еда
Часть 2 «Временная» борьба со стрессом
Часть 3 Пищевая зависимость. Гликемический индекс
Часть 4 Способы снижения уровня стресса
Часть 5 Улыбка, осанка, релаксация
Часть 6 Нейтрализация кортизола
Часть 7 Витамин D

Продажник:

Код:

https://moveat.expert/courses/onlajn-kurs-stress-i-s-chem-ego-edyat-psihologiya/
https://moveat.expert/courses/onlajn-kurs-stress-i-s-chem-ego-edyat-fiziologiya/