Онлайн-интенсив "Поясница!" [Александра Кибзий]

Онлайн-интенсив "Поясница!"​

Тема объёмная, важная, нужная и поэтому мы уделим ей целых 4 недели! Чтобы результат был ‼️
⠀
☝️По частоте обращений - это самый ТОП. По поводу тренировок, связанных с улучшением ее функциональной работы - множество мифов: поясницу расслабляют, закачивают, напрягают, растягивают...
⠀
Мы пойдем по другому пути - по пути возвращения пояснице заложенных природой здоровой функции во время осознанного и разнообразного движения, совершаемого телом!
⠀
Мы рассмотрим на ЛЕКЦИЯХ интереснейшее УСТРОЙСТВО ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЫ, применяя МЕТОДИКУ Э.ФРАНКЛИНА, разберем ВЗАИМОСВЯЗИ зоны ПОЯСНИЦЫ со всем телом, чтобы применять эти знания на практике.
⠀
Метод Э.Франклина поможет нам ЗАДЕЙСТВОВАТЬ в процессе занятия НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ МОЗГА, чтобы включить осознанность на новом уровне и улучшить способность тела к трансформации во время движения.
⠀
Соматический подход поможет вам в исследовании ресурсов собственного тела и задействовать микродвижения в процесс ПОИСКА НОВЫХ, более оптимальных ПАТТЕРНОВ ДВИЖЕНИЯ.
⠀
ТЕХНИКИ МФР позволят вам почувствовать и ОТПУСТИТЬ НАПРЯЖЕНИЕ и РАСКЛЕИТЬ ФАСЦИИ, чтобы тренировки Slings in Motion прошли со 100% эффективностью.
⠀
Мы уделим особое внимание работе с ТАЗОВЫМ ДНОМ, ТАЗОБЕДРЕННЫМИ СУСТАВАМИ, ПОЗВОНОЧНИКОМ и другими зонами в теле, чтобы поясница не брала на себя их работу. А также поработаем с ДЫХАНИЕМ, для того, чтобы вы могли черпать ресурс для САМОИСЦЕЛЕНИЯ в КАЖДОМ дыхательном ЦИКЛЕ!
⠀
Работа через АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА в движении позволит ГЛУБЖЕ подобраться к пояснице и эффективно и безопасно ВКЛЮЧИТЬ ее в работу всего тела.
Мы будем задействуем все линии, которые проходят через поясницу, а также задействуем смежные, чтобы ОТШЛИФОВАТЬ полученные РЕЗУЛЬТАТЫ до СОВЕРШЕНСТВА!
⠀
Что вас ждет:
⠀
4 недели занятий:
16 ТРЕНИРОВОК + 2 ЛЕКЦИИ +2 эфира с ответами на ваши вопросы, ответы на которые, вы всегда хотели получить ‼️

Спойлер: Расписание

1 НЕДЕЛЯ17.08 - 23.08
⠀
✔️пн. 7.00 ЛЕКЦИЯ по теме: Подвздошно-поясничная мышца по методологии Э.Франклина. Приготовьтесь удивиться. Вас ждет масса интересных инсайтов
✔️УРОК POLESTAR PILATES по мотивам метода Э.Франклина
✔️ср. 10.00 СОМАТИКА. Урок нервно-мышечного переобучения, направленный на работу с диафрагмой и дыханием
✔️чт. 7.00 АВТОРСКАЯ ТРЕНИРОВКА с акцентом на дыхание
✔️пт. 7.00 SLINGS IN MOTION Взаимосвязь Глубинной Фронтальной Линии и Латеральной Линии с акцентом на поясницу
⠀
2 НЕДЕЛЯ 24.08-30.08
⠀
✔️пн. Урок, направленный на работу с ТАЗОВЫМ ДНОМ по методу Э.Франклина
✔️7.00 Прямой эфир "Ответы на ваши вопросы"
✔️ср. 7.00 АВТОРСКАЯ ТРЕНИРОВКА, направленная на РАССЛАБЛЕНИЕ зоны ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
✔️чт. 10.00 СОМАТИКА. Урок, направленный на освобождение ТБС от напряжения
✔️пт. 7.00 SLINGS IN MOTION. Работа с ТАЗОВЫМ ДНОМ И МОБИЛЬНОСТЬЮ ТБС

3 НЕДЕЛЯ. 31.08 - 06.09
⠀
✔️пн. 18.00 ЛЕКЦИЯ: Поясница во взаимосвязи со всем телом
✔️POLESTAR PILATES, направленный на улучшение подвижности позвоночника
✔️ср. 7.00 SLINGS IN MOTION Работа с позвоночником и руками через Анатомические Поезда в движении
✔️чт. 10.00 СОМАТИКА. Урок нервно-мышечного переобучения, направленный на поиск оптимальных паттернов движения позвоночника во взаимосвязи со всем телом.
✔️пт. 7.00 SLINGS IN MOTION. Взаимодействие ПОВЕРХНОСТНОЙ ФРОНТАЛЬНОЙ и ЗАДНЕЙ ЛИНИЙ по Т.Майерсу
⠀
4 НЕДЕЛЯ 07.09 - 13.09
⠀
✔️пн. POLESTAR PILATES Динамическая подвижность поясничного отдела
✔️7.00 Прямой эфир с ответами на вопросы
✔️ср. 7.00 SLINGS IN MOTION. Взаимодействие СПИРАЛЬНОЙ И ГЛУБИННОЙ ФРОНТАЛЬНОЙ ЛИНИЙ по Т.Майерсу.
✔️чт. 10.00 СОМАТИКА. Урок, направленный на поиск оптимальных паттернов движения поясницы во взаимосвязи со всем телом
✔️пт 7.00 Интеграционная практика, объединяющая результаты 4-недельного интенсива в прекрасное функциональное занятие!
⠀
В общем, будет❗️ Я постаралась сделать программу супер-эффективной

3190 рублей

Скрытая ссылка