Обучающий курс по Аштанга Йоге [Мария Шалимова]

Обучающий курс
по Аштанга Йоге
с Марией Шалимовой
Трансформируй свою жизнь,
осваивая первую серию Аштанга йоги

Об авторе

Спойлер

МАРИЯ ШАЛИМОВА - авторизованный преподаватель (Level 2) Аштанга Виньяса йоги от Института Аштанга-йоги Шри К. Паттабхи Джойса в Майсоре, Индия (KPJAYI).

Йогой Мария начала заниматься с 2003 года, а как преподаватель работает с 2007.

В 2008-2009 г. прошла тренинг для учителей в московском Аштанга Йога Центре и получила диплом основного уровня.

Обучалась на тренингах-интенсивах и семинарах доктора Мадавана (дыхательные практики и асаны в традиции Шивананда йоги), Андрея Лаппы (универсальная йога), Бал Мукунд Сингха (традиция Дхирендры Брахмачари).

С 2007 года интенсивно практикует Аштанга йогу, регулярно проходит обучение в Институте Исследований Аштанга Йоги К. Паттабхи Джойса в Майсоре (Индия).

Окончила курс для преподавателей Аштанга Виньяса Йоги у Дэвида Свенсона (США).

Структура курса
I. Три видео-урока, составляющие первую серию аштанга йоги:

• Урок 1. Сурья Намаскар и блок асан стоя (30 мин.)
• Урок 2. Основной блок: Асаны сидя первой серии Аштанга йоги (38 мин.)
• Урок 3. Заключительный блок: Перевернутые асаны (19 мин.)
  
  Выполненные подряд эти три урока - и есть вся первая серия Аштанга йоги. Мы начнем осваивать эти асаны постепенно.

II. Техника правильного дыхания во время практики (видео, 5 мин.)
III. Техника выполнения пробросов вперед и отбросов назад в основном блоке. От простого к сложному (видео, 5 мин.)

Скрытая ссылка
Стоимость 3200 руб