Здоровая спина (2018) [Анастасия Лунегова]

Здоровая спина (2018) [Анастасия Лунегова]

Курс ЗДОРОВАЯ СПИНА Анастасия Лунегова



Скрытая ссылка

Весь тренировочный процесс курса построен на принципах трёхмерного движения.
Это самый современный и безопасный подход к физическим тренировкам, позволяющий решить такие проблемы со спиной, как:
✓ Боли в пояснице
✓ Ноющие боли под лопаткой
✓ Чувство усталости в спине
✓ Зажатость в области шеи
✓ Головные боли
✓ Сутулость
✓ Плохая гибкость
✓ Боли в копчике и крестце

КАК ЭТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ?
На протяжении двух недель под руководством тренера Анастасии Лунеговой, вам предстоит выполнять комплекс физических упражнений, длительностью 15-20 минут.
Для этого вам понадобится только коврик.
В течении первых нескольких тренировок вы будете развивать гибкость позвоночника, лопаток, плеч и рук.
И постепенно перейдёте к упражнениям на укрепление мышц.

Тариф «Базовый»
Доступ на 14 дней. Ежедневные тренировки на ютюб. Каждый день- новый комплекс упражнений.
3 прямых эфира, где вы сможете получить ответы на вопросы.
Стоимость 1600₽ (с 1 июня 2000₽)

Спойлер: О тренере

Анастасия Лунегова
ЭКСПЕРТ-ТРЕНЕР ПО ПИЛАТЕСУ, ФУНКЦИОНАЛЬНОМУ ТРЕНИНГУ И ТРЁХМЕРНОМУ ДВИЖЕНИЮ

ОБРАЗОВАНИЕ
1. Выпускник Института Функциональной Трансформации Грея (Gray Institute of Functional Transformation)
Специализация: Прикладная Функциональная Наука (Applied Functional Science), США, обучение 2016г.
2. Тренер по пилатесу Polestar Pilates USA
3. Сертифицированный тренер по Фитнесу FPA

О СЕБЕ
С четырех лет я неразрывно связана со спортом. В моей жизни были самые разные виды активности от балета до рукопашного боя, но по-настоящему и надолго мной завладела любовь к спортивной акробатике. За сравнительно короткий срок я получила звание КМС и…. ряд травм, которые не давали мне возможности заниматься дальше…
Целый год я не занималась ничем. Я просто восстанавливалась и думала, что уже никогда моя жизнь не будет связана со спортом. Но судьба распорядилась иначе.
Однажды мне предложили начать работать тренером в небольшой фитнес-студии. Проработав год, я почувствовала острую нехватку знаний, т.к. люди приходят тренироваться абсолютно разные, каждый со своей историей, уникальной осанкой и своей целью.
Так, поиски знаний привели меня в систему пилатес, а пилатес, в свою очередь, открыл новые двери в мир здорового и правильного движения.
С того момента я постоянно изучаю различные подходы и методики тренировок, углубляюсь в познания о человеческом теле.
Моя цель - дать людям возможность жить активной жизнью, не стесняясь своего тела, и не страдать от боли в нем.

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ
КМС по спортивной акробатике
Призер всероссийских и международных соревнований по спортивной акробатике

Спойлер: Вводный вебинар

Отзывы о тренировках (ссылка ведёт на ютюб):

Продажник: Скрытая ссылка
Инстаграм автора: Скрытая ссылка

От себя добавлю, что автор действительно хорошо понимает как работает наше тело, грамотно говорит и выкладывает множество полезной информации. В том же инстаграм есть марафон помощи коленям и стопам и марафон знакомство с 3Д движениями. Это очень интересный вид нагрузки!