[Нетология] Стресс-менеджмент

[Нетология] Стресс-менеджмент

Складчина доступна для членов клуба
Стресс-менеджмент
​

Автор: Елена Лымарь
Длительность: 34 минуты

Описание:
«Стресс» — один из лидеров среди самых часто употребляемых слов. В современном темпе жизни тяжело совмещать в себе роли профессионала, родителя, друга и находить время для увлечений. Плохое самочувствие, хроническая усталость, выгорание и болезни — все это следствие стресса.

Этот курс будет полезен руководителям, специалистам, родителям, студентам и всем, кто интересуется стресс-менеджментом.

Елена Лымарь расскажет о техниках преодоления стресса и работе с его последствиями. Вы научитесь предупреждать неприятности и регулировать свое внутреннее состояние. Сможете сознательно управлять жизненным потенциалом и сохранять энергию в стрессовых ситуациях.

Программа курса:

• Вступление и знакомство с автором
• Разновидности стресса
• Преодоление стресса
  
• Уменьшение стрессовых раздражителей
• Укрепление организма
• Контроль стрессовых реакций
• Подведение итогов курса