Открыто

Нейрофизиология осознанности и научно обоснованная медитация [Валентина Цветкова]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Narona, 26 сен 2019.

Цена: 6000р.
Взнос: 159р.

Основной список: 41 участников

Резервный список: 1 участников

  1. Narona

    Narona ЧКЧлен клуба

    Нейрофизиология осознанности и научно обоснованная медитация
    Валентина Цветкова



    Программа курса

    каждая неделя включает в себя видео урок, текстовые материалы для прочтения, научные обзоры и дополнительные ссылки, видео материалы, аудио техники медитации и задания

    Первая неделя / Введение
    Практика осознанности и созерцательная нейронаука: определения и взаимосвязи. Свобода воли в контексте современных знаний.
    Общие принципы работы мозга, корректное представление о его функционировании.
    Основные структуры мозга, необходимые для понимания современных данных об эффектах медитации.

    Вторая неделя / Высшие центры мозга
    3 высших психических центра мозга, их структурное и функциональное описание.
    Общая классификация медитативных практик, описание каждого типа в буддийском и светстком контексте.
    Соотнесение 3 типов медитации с высшими психическими центрами. Знаменитое ЭЭГ-исследование опытных буддийских йогинов.

    Третья неделя / Долговременные изменения
    Виды нейропластичности, за счёт которых возможно изменение нашего мозга под влиянием практики.
    4 основных направления стабильных изменений на уровне нейрофизиологии и психологии.
    Важные результаты научных исследований стресса.
    Понятие эмоционального интеллекта, основные навыки и связь с медитацией. Управление вниманием и самореференция.
    Влияние медитации на дефолтную систему (нейросеть пассивного режима).

    Четвертая неделя / Здоровье и организм в целом
    Влияние медитации на разные системы организма и эпигенетику: доказанные полезные эффекты.
    Противодействие старению тела и мозга, биохакинг.
    Вегетативная нервная система.
    Блуждающий нерв, его функции и техники повышения его тонуса.
    Медитация в терапии психических расстройств.
    Основные направления психотерапии, использующей медитацию. Общие психотерапевтические принципы.

    Пятая неделя / Проблема сознания
    Взгляд на сознание с точки зрения буддийской традиции, психологии и нейронауки.
    Проблема связи сознания и мозга, квалиа, физикализм и антифизикализм. Нейронные корреляты сознания.
    Ведущие современные теориии: интегрированная информация или глобальное нейронное рабочее пространство.
    Функциональные системы и гиперсетевая теория. Коннектом и когнитом.

    Шестя неделя / Химия мозга
    Основные нейромедиаторы и их функции. Нейрохимия счастья — 4 ингредиента.
    Нейрохимические аспекты саморегуляции.
    Система вознаграждения: управление дофамином.
    Нейромаркетинг: принципы воздействия. Механизмы осознанного самоконтроля (сила воли).
    Инструменты медитации: равностность как фундаментальный навык.


     
    4 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. ergosum

      ergosum участвует в складчине.

      1 июл 2020
    2. Kilimanjaro

      Kilimanjaro участвует в складчине.

      25 июн 2020
    3. Bash13

      Bash13 не участвует в складчине.

      22 июн 2020
    4. ShowTime

      ShowTime не участвует в складчине.

      8 июн 2020
  3. Gyatzo

    Gyatzo ЧКЧлен клуба

  4. Bruno Pelletier

    Bruno Pelletier МодерМодератор Команда форума

  5. Интурмангардык

    Интурмангардык ЧКЧлен клуба

    «Нейромедитация» - новый онлайн-курс от Нейрософии. Курс раскрывает секреты эффективности медитации с точки зрения функционирования мозга. В основе обучения лежат научные исследования. Вы научитесь медитировать и с помощью научных знаний ответите на вопросы: «что делать с мыслями?», «как найти время?», «научно доказанная практика или эзотерика?», «как повысить возможности мозга?».
     
  6. Iryna8

    Iryna8 СкладчикСкладчик

    А когда будет активно?
     
    2 пользователям это понравилось.
  7. Lesick

    Lesick ЧКЧлен клуба

  8. dawg82

    dawg82 СкладчикСкладчик

    Когда планируется сбор средств и выдача материала?
     
  9. Ракель

    Ракель МодерМодератор Команда форума

Поделиться этой страницей