Нейроскульптурирование новых привычек: как изменить мозг, чтобы положить конец самосаботажу

Нейроскульптурирование новых привычек: как изменить мозг, чтобы положить конец самосаботажу

Дата окончания перевода 02.07.2019

Нейроскульптурирование новых привычек: как изменить мозг, чтобы положить конец самосаботажу и привить себе навыки здорового поведения

Neurosculpting for New Habits: Brain-Changing Practices to End Self-Defeating Behaviors and Create Healthy Ones ​

1. Нейроскульптурирование: пошаговая программа для изменения вашего мозга и трансформации вашей жизни

2.Нейроскульптурирование для снятия стресса: четыре практики для изменения вашего мозга и жизни

3. Нейроскульптурирование тревоги: как изменить мозг, чтобы избавиться от страха, паники и беспокойства

4. Нейроскульптурирование новых привычек: как изменить мозг, чтобы положить конец самосаботажу


Демо


​

​

Автор: Лиза Вимбергер
Формат аудио
Длительность 2 hrs and 8 mins
Переводчик born free

Какой фактор определяет успех в карьере и самореализацию человека? Ответ: не гениальность, сила воли или страсть, а привычка. «Мозг человека – чемпион по формированию привычек», - говорит Лиза Вимбергер, - «Тем не менее, это существенное качество также может привести к самосаботажу». «Нейроскульптурирование новых привычек» состоит из двух сессий, полных научных исследований и высокоэффективных практик для изменения вашего мозга в сторону здорового, самомобилизующего поведения, а также содержит ответы на следующие вопросы:

• Как мозг формирует привычки и почему среди них есть нездоровые;

• Какова решающая роль управления стрессом при создании здоровых привычек;

• Намерение, концентрация внимания, действие и повторение – четыре шага для овладения навыками с помощью медитаций на основе осознанности на каждом этапе.

Достижения в области нейронауки изменили наше понимание того, как наш мозг приобретает и усиливает привычки. В Нейроскульптурировании Лизы Вимбергер используются проверенные методы для осознанного управления естественными процессами мозга для его обучения и изменения. Изучите вместе с ней этот мощный подход для исправления нежелательного поведения и усвойте новые привычки, которые помогут вам жить так, как вы пожелаете.

​