Набор массы и сжигание жира

Набор массы и сжигание жира

Автор курса - Але*кс*андр До*бро*миль!
Программа тренировок на набор массы и сжигание жира.
В интернете куча отзывов о эффективности его программы.
​

Спойлер

• 
  
  • более 50 самых эффективных упражнений в тренажерном зале для снижения жировой прослойки, набора мышечной массы и увеличения силовых показателей.
    
    «Не нужно делать все подряд и то, от чего не будет толка! Вы будете выполнять только самые эффективные упражнения, что даст вам максимальный результат за минимальный срок. К каждому упражнению есть видеоинструкция».
  • готовые и уже проверенные программы тренировок (комплексы упражнений), которые позволят вам правильно и результативно тренироваться с первого дня, не тратя времени на выполнение бесполезных тренировочных комбинаций.
    
    «В курсе представлено 8 тренировочных программ, в зависимости от того, как оборудован ваш зал и от того, на каком этапе трансформации вы находитесь».
  • эффективные планы питания, с конкретными примерами дневного меню, которые в совокупности с верными тренировочными комплексами, позволят максимально быстро снижать жировую прослойку и набрать мышечную массу.
    
    Питание влияет на достижение результата, как минимум, на 50%.
  • первый видимый результат вы получите уже через 1-2 месяца тренировок (при добросовестном и правильном следовании программам тренировок и планам питания).
    
    Это подтвердило абсолютное большинство участников курса.

​