Митохондриальное здоровье [Académie vie exclusive]

Очередной инфошлак, нагромождение поверхностной информации, которая практического применения не имеет. Это больше похоже на промовидео, призывающее идти в школу здоровья к авторам, не понятно почему этот промовидео платное. Я не поняла уникальности диеты и заявления "это не кето, это просто на него похоже", в целом принципиальных отличий от кето о котором бесплатно рассказывает доктор Берг на ютуб я не увидела. Не обозначен очень важный момент кето, как возможное нарушение баланса калий-натрий, вернее сказано что когда вы теряете электролиты и чувствуете, что сводит ноги и т.п. то пейте побольше воды. Просто феерическая рекомендация! Смысл ее в том, чтобы сделать все чтобы потерять электролитов еще больше, и ни слова не сказано о том что надо иметь под рукой препарат для восполнения потерь калия, если это будет необходимо. Кето диета может нормализовать микробиом не всем, только если нет серьезных проблем, для понимания которых имеет смысл ознакомиться с бесплатными видео Наташи Кемблелл например. Авторы часто делают акцент на онкологии, но если для кого-то это слово не пустой звук, то рекомендую этот материал не смотреть. Настораживает некорректная терминология и проблемы с построением предложений в некоторых местах, это при том что авторы просто читают презентацию, практически не отходя от текста. Посмешило "Причина высокой глюкозы в крови - повышенное употребление белка и потому, что оказывается белок провоцирует повышение инсулина.... " вот так вот, глюкоза повышается потому что инсулин растет, про это даже рассказали дважды. Авторы учатся или учились в Preventage, интересно это уровень обучения там такой? или проблема в учащихся, очень уж много они выпустили неоднозначных специалистов (риторический вопрос)

Лично я, как человек в теме, регулярно читающий SelfHacked, Нестарение, соответствующие разделы Reddit и научные работы по теме нашел для себя не сильно много нового и даже несколько спорных моментов. Но в целом и для большинства людей в этом видео очень много ОЧЕНЬ полезной информации.

Всем настоятельно рекомендую к изучению и применению на практике, это здорово изменит вашу жизнь (самочувствие, настроение, внешний вид и потенциал к сохранению всего этого на долгие годы) к лучшему и это утверждение, обоснованное личным опытом и наукой.