Миофасциальный релиз RumbleRoller с массажным роллом и мячом [Coach Club] [Дарья Литвинова]

Миофасциальный релиз RumbleRoller с массажным роллом и мячом [Coach Club] [Дарья Литвинова]

Миофасциальный релиз RumbleRoller с массажным роллом и мячом

​

О чем курс:
Хотите научиться основным навыкам работы с триггерными точками, мышечной и фасциальной тканью и мобилизационным техникам работы с основными суставами ?
Вы освоите методику, которую сможете применять сразу же после прохождения семинара и с легкостью сможете научить своих клиентов базовым манипуляциям для самостоятельного использования.

Узнаете о миофасциальных цепях, слингах, шаблонах тренировок и как использовать данную концепцию в персональном и групповом тренинге, а также о:

• 3 механических эффектах МФР
• 3 неврологических эффектах МФР
• 5 техниках воздействия на ткани
• 4 базовых скрининг-тестах для определения стратегии работы

Программа семинара:

• Общие сведения о миофасциальном релизе, основные понятия и определения
• Общие понятия о дермо-мио-фасции, миофасциальных цепях и слингах
• Краткое объяснение механических и нейрофизиологических принципов самостоятельного миофасциального релиза и упражнений на мобильность
• Описание методики и модификаций для эффективного использования роллов для МФР
• Описание и использование скрининга движения для выявления приоритетности упражнений
• Различные техники расслаблений миофасциальной ткани
• Как использовать данную концепцию в персональном и групповом тренинге
• Шаблоны тренировок
• Экспресс-диагностика ОДА + схема работы
• Демонстрация и обучение самостоятельному миофасциальному релизу и упражнениям на подвижность для клиентов любого уровня подготовки с использованием роллов RumbleRoller и мячей Beastie Ball
• Вопросы и ответы, а также кейсы клиентов

На семинаре вы получите ответы на вопросы:

• Как и зачем использовать МФР, а самое главное – нужно ли вообще это делать ?
• Что происходит в теле когда мы «раскатываемся на ролле» ?
• Сколько по времени нужно «прокатывать» мышцы и зачем ?
• Можно ли при помощи МФР решать вопросы «боли» и улучшать работу ОДА ?
• Как улучшить «гибкость» и «растяжку» при помощи МФР, и возможно ли это ?
• Стоит ли использовать МФР, когда работаем на мышечную гипертрофию и силу ?
• В чем отличие МФР от самостоятельного МФР ?

Спойлер: Кто автор ?

Дарья Литвинова

• Основатель первой студии пилатеса в Красноярске.
• Директор студии здорового движения «ReФОРМА» г. Красноярск, персональный тренер, хореограф, методист.
• Основатель и старший преподаватель ТК «ProFIT». Автор семинаров.
• Мастер-тренер международного университета пилатеса «Balanсed Body» (USA).
• Мастер-тренер BOSU University (USA).
• Мастер-тренер Rumble Roller (USA).
• Мастер-тренер FLOWIN Friction training (Sweden).
• Презентер команды Coach Club Russia
• Презентер российских и международных конвенций
• Организатор первой Сибирской конвенции по Пилатес “FUN PILATES” 2018-2019
• 13 лет в сфере фитнеса. 8 лет профессионального спорта (плавание, легкая атлетика). 17 лет в танцах (танцор, хореограф

Стоимость: 11500 руб.
Формат: Видео, PDF (?)
Сайт:

Код:

https://coachclub.pro/meeting/%d0%be%d0%bd%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%bd-%d1%81%d0%b5%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d1%80-%d0%bc%d0%b8%d0%be%d1%84%d0%b0%d1%81%d1%86%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d1%80%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d0%b7-rumb/