0/5, Голосов: 0
Доступно

Миофасциальный релиз (МФР) - Самомассаж [Михаил Ивлев] [Повтор]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Йен Сомерхолдер, 5 ноя 2018.

Цена: 750р.
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 63 участников

Резервный список: 5 участников

Статус темы:
Закрыта.
  1. Йен Сомерхолдер

    Йен Сомерхолдер ЧКЧлен клуба


    [​IMG]
    [​IMG]

    Михаил Ивлев - Президент Ассоциации Спортивной аэробики России (АСАР). Доцент кафедры гимнастики Российской Государственной Академии физической культуры. Кандидат педагогических наук. Мастер спорта по спортивной гимнастике. Судья международной категории по спортивной аэробике. Сертифицированный преподаватель по Ушу. Преподает Тай-Бо и ведет семинары для инструкторов по Тай-Бо более 15-ти лет.

    Персональный тренер высшей квалификации. Специализируется на сложных случаях: реабилитация после травм и операций, персональный тренинг с клиентами, имеющими проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Восстановление двигательных функций и функциональных способностей.

    СОДЕРЖАНИЕ

    В книге описаны упражнения миофасциального релизинга для 24-х разных групп мышц, среди которых мышцы спины и живота, мышцы таза, бедра и голени, грудные мышцы, мышцы плечевого пояса, плеча и предплечья, мышцы шеи.
    Для каждой группы мышц приведены различные вариации прокатывания по триггерным точкам, чтобы можно было выбрать то, что подходит именно вам. В качестве оборудования используется специальный роллер (foam roller) и теннисный мяч.
    Дано подробное описание исходных положений, направления движений и области прокатывания. Акцентировано внимание на модификациях, ведущих к повышению или снижению нагрузки, а также на некоторых нюансах техники выполнения для более точечного воздействия на болевые зоны.

    • Формат: PDF

    КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

    Можно проводить полноценные занятия по миофасциальному релизу, а также включать его в заключительную часть после физической нагрузки.
    Инструктор сможет проводить и персональные, и групповые занятия МФР для ускорения восстановления после тренировочных нагрузок, снижение болевых ощущений в мышцах, улучшение гибкости, устранение мышечного гипертонуса.
    Можно составлять комплексы целостного или узконаправленного воздействия, меняя последовательность упражнений, используя различные варианты прокатываний и разное количество упражнений на одну и ту же мышцу.
    В некоторых упражнениях оборудование может быть взаимозаменяемым: вместо цилиндра возможно использование теннисного мяча и наоборот. Упражнения МФР подойдут для использования и в зале, и дома.


    ДЛЯ КОГО

    Уникальная книга, которая будет полезна всем без исключения:
    и персональным тренерам, и инструкторам групповых программ, и тренерам в спорте, и преподавателям танцев, и обычным людям. Каждый может помочь как своим клиентам и ученикам, так и самому себе улучшить самочувствие, избавившись от болевых ощущений в различных частях тела, связанных с перенапряжением мышц.

    Очень хорошие отзывы об этой книге на нашем ресурсе:
    https://skladchik.com/threads/Миофасциальный-релиз-МФР-Самомассаж.148352/

    Цена: 750 руб

    wellness.ru/magazin/miofascialnyj-reliz-kniga/
     
    Последнее редактирование: 11 ноя 2018
    8 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      14 ноя 2018
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      14 ноя 2018
    3. Basphil

      Basphil участвует в складчине.

      14 ноя 2018
    4. chitatel3000

      chitatel3000 участвует в складчине.

      14 ноя 2018

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      14 ноя 2018
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      14 ноя 2018
    3. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 40р.

      13 ноя 2018
    4. skladchik.com

      Складчина активна.

      13 ноя 2018
  3. matros275

    matros275 ОргОрганизатор

Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей