Как убрать зависимость от социальных сетей

Как убрать зависимость от социальных сетей

Если бы я был в сообществе анонимных зависимых от социальных сетей
​

- Среди нас сегодня есть новенький. Да, да, это так! Расскажи о себе, пожалуйста - говорит глава сообщества зависимых по социальным сетям
Я встаю, чтобы поприветствовать остальных и представиться. Я волнуюсь, мой голос дрожит. Но я превозмогаю себя и все таки начинаю говорить.
- Привет всем! Меня зовут Дмитрий
- Привет, Дмитрий- говорят все
- Я зависимый со стажем от социальной сети. Сегодня идет третий день завязки от этой пагубной привычки. И вот моя история...

Моя история​

Я прошел все круги ада. Моя зависимость была такой сильной, что я не знал смогу ли вообще жить без социальных сетей. Судите сами. Страница социальной сети была открыта практически всегда, когда был включен компьютер. Мне было комфортно, когда страница была открыта. А если я находился дома, но социальная сеть не была открыта, то я начинал почему-то нервничать. И единственное что меня успокаивало, это кликнуть по вкладке в браузере, чтобы открыть страницу социальной сети.

Я проверял каждый час, написал ли мне кто-нибудь и что-нибудь. А если никто не написал, то я писал сам потому, что не мог вынести, что никто не пишет мне. О, как я радовался, когда получал заветное сообщение. Моему счастью не было предела.

Я был подписан на множество групп и пабликов. Я сидел в группах и пабликах от трех часов в день. На выходных время увеличивалось в два раза. Конечно же я ложился поздно и на работу приходил разбитый.

Если меня долго не было в сети, то по возвращению домой я сразу бежал к компьютеру. Я хотел в туалет, но бежал к компьютеру. Мой мочевой пузырь готов был взорваться, но я терпел и с языком на перевес бежал к компьютеру.

​

Я серфил по другим страницам и восхищался фотографиями людей и говорил про себя: "Какие они классные, у меня так никогда не получится". И у меня действительно ничего не получалось, я же все время говорил себя, что я никчемный. А потом, чтобы не было невыносимо больно, я над другими смеялся и говорил, какие они неудачники и мне становилось легче.

Я не развивался. Я только сидел в социальной сети. Мне было лень что либо делать, я просто сидел в социальной сети. Утром просыпался и сразу заходил в социальную сеть, чтобы проверить написал ли мне кто. А поздно ночью засыпал только когда прочитывал пару пабликов и групп.

Я выходил с друзьями провести время, а в итоге проводил время в социальной сети. Я фотографировался не ради запечатления момента, а ради социальной сети. Чтобы потом мне поставили жирные лайки и прокомментировали мои фото. Отдых был для социальной сети.

На работе я был, как вы уже поняли, в социальной сети. Я не самореализовывался, я просто сидел в социальной сети. Когда нам закрыли доступ в сеть. Чтобы можно было заходить в социальную сеть беспрепятственно я купил себе смартфон и планшет.

В отпуске вместо наслаждения морем, пляжем, дуновением морского бриза я сидел в социальной сети

​

Я чувствовал, что моя жизнь проходит мимо и ничего с этим поделать не мог. Я хотел вырваться из порочного круга, т.к чувствовал, что медленно чахну. И конечно же у меня не получалось. Больше суток продержаться я не мог. Непреодолимая ломка и тело через некоторое время само несется в сеть.

От меня ушла жена и любовница. Жена забрала с собой детей. Любовница забрала себя. Я потерял работу. Я практически не выходил из дома. Все что мне нужно это немного социальной сети. И вот я здесь, среди вас. И моя история на этом кончается.

- Спасибо, Дмитрий. Мы с тобой! - говорят в зале и начинают хлопать мне

Может правда придумать такое сообщество?
Примечание: В истории всё правда, кроме жены, любовницы, увольнения с работы и сообщества анонимных зависимых от социальных сетей.

А теперь серьезно.
Когда стал вопрос "Я или социальная сеть, реальная или виртуальная жизнь?". Я выбрал реальность. В интернете в поиске решения зависимости от социальной сети я ничего эффективного не нашел. Мне нужна была нормальная методика, которая даст мне 100% гарантию, что я перестану быть зависимым.

И через некоторое время, после тщетных поисков произошел гениальный момент в моей жизни, который сложил весь пазл в одну целостную картину. И первый результат появился уже через три дня.

Этот курс для людей, которые хотят перестать зависеть от социальных сетей:

• Вы зависимы от социальной сети и хотите быстро освободиться от этого
• У вас есть дела, а вы все время проводите в социальной сети
• На работе, учебе больше тратите время на социальную сеть
• Не отдыхаете вне дома. Вас зовут друзья прогуляться, вы отказываете им. Но при этом вы сидите в социальных сетях
• Вы давно хотели реализовать какой-то проект, идею. Но вы все время ленитесь. И при этом вы сидите в социальных сетях
• Вы большее время общаетесь виртуально, а не в живую. А хотели бы больше именно живого общения
• У вас нет реальных друзей или хотите больше друзей
• Вы хотите развиваться и никак не можете это начать это делать
• Вы поздно ложитесь и тяжело встаете т.к вечернее и ночное время у вас тратиться на социальную сеть
• Вы хотите перестать зависеть от мнения других. Убрать зависимость от социальных сетей это хорошее начало
• Вы ходите на мероприятия (или просто отдых) уже не ради самого мероприятия, новых впечатлений, эмоций, а ради - запостить потом фото, как вы классно якобы провели время
• У вас периодично появляется депрессия
• Вы хотите помочь своим близким, друзьям убрать эту зависимость
• Вы хотите научить своих детей перестать зависеть от социальной сети
• Вы чувствуете, что жизнь проходит мимо
• У вас есть друзья, знакомые, близкие, которые хотят (!) убрать зависимость, но не могут

Надо понимать, что дает нам социальная сеть и что мы получаем от социальных сетей. Если мы осознаем свой выбор и знаем, что получаем, то нам наплевать на мнение других. Проблема возникает только тогда, когда мы хотим начать жить вне сети. Мы чувствуем, что жизнь проходит, а мы всё больше времени тратим на вирт. Мы пытаемся выйти и у нас не получается. Нас что-то тащит к смартфону, к компьютеру, к планшету. Мы начинаем ежедневно бороться за свою свободу и ежедневно успешно проигрываем ее.

Я не нападаю на социальные сети, а только помогаю тем, кто не может вырваться из их коварных лап. Кому-то социальные сети служат верой и правдой, а кому-то тяжелым бременем и сильным наркотиком. Хотелось бы оторваться, а не получается. Весь минитренинг ориентирован на людей, которые хотят перестать зависеть от социальных сетей. В итоге, когда зависимость уйдет, вы сами для себя решите, хотите ли вы вернуться туда или нет (для того, чтобы действительно начать получать пользу от социальных сетей). Это срединный путь, и он хорошая альтернатива зависимости или полного избегания и порицания социальных сетей.

Программа минитренинга:
Тест на определение зависимости от социальных сетей
Инструкция по применению
Самое главное, что держит нас в социальной сети
Почему сила воли не всегда работает
Как обойтись без силы воли
Почему удаление страницы не всем помогает и люди возвращаются вновь
Зацепки
Испытание судьбой
Суррогаты
Срок полного отключения
Испытания реальности
Найти плюшки, чтобы не тянуло просиживать часами в соц.сетях
Утилизация притензий окружения
Немного плюсов
Раз и навсегда убрать зависимость от социальных сетей

Что входит в минитренинг:
Пошаговый мануал
Сопровождение от меня на протяжении 1 месяца (я буду вас вести, ответы на вопросы)

Будет замечательный бонус "Как убрать зависимость от любви, от человека" (версия для М и Ж)
Этот бонус похож на версию (ссылка), которая создана как основная тема в авторской складчине. В этом бонусе будет рассмотрен способ, как убрать зависимость по технологии, которая дается в курсе по социальным сетям. И этого уже достаточно будет, чтобы снизить зависимость от человека. Ну и еще пару интересных приемов я решил добавить, чтобы было ну прям хорошо . В бонусе не даются техники, которые применяются людьми, чтобы вас подсадить на себя. Это уже будет в полном курсе. Но в бонусе тоже много полезного для вас.

Что будет в бонусе:
- Зацепки человека
- Ваши зацепки
- Отслеживание
- Альтернативная реальность
- Ментальная жвачка
- Слив на других
- Мир спрашивает ваше намерение
- Осторожно! Человек отвалится сам и вы его не вернете
- Будущее - плюшки (дополнения)
- Будущее - страшилки (дополнения)
- Почему и доводы логические
- Работа с эмоциями

По моей традиции будут еще приятные бонусы​

 

Тема острая, в моем кругу есть парочка "больных"....

p.s. здесь бы в тему - "Как убрать зависимость от Складчик.ком"

 

у меня часто что-то встречается в жизни, что люди говорят, что у них все хорошо и нет зависимости, но есть у них знакомые у которых есть зависимость

складчик.ком хорошая зависимость, полезная, постоянно крутишься в потоке информации - начинаешь расти. Складчик.ком хорошо это организовал, поэтому не убирайте эту зависимость, а взращивайте и ухаживайте за ней

 

Вы видимо SMMщик и так конкурентов "убиваете"?

 

Хорошая идея! Но нет. Я как отметил в описании, что для кого-то польза социальная сеть, для кого-то нет. Не все же смм щики здесь (в складчик.ком). Или все?!

Я точно знаю что это пригодится для родителей. Для тех, у кого дело в реальности или хочет делать. Вот честно признаюсь, как сеть ушла так и делать начал

 

А ещё бы добавить в описание. Что практически этим суперским способом можно убрать почти любую привычку. Я это по секрету скажу в отдельной созданной теме для тех кто решится записаться и пройти минитренинг

 

то есть я смогу бросить курить?)

 

А я смогу отучиться брать оплату за работу дошираками?

 

Да, если правильно все делать. Я только расскажу о способе, убирать придётся самостоятельно. Я позже запилю курс по управлению привычками, там я буду вести и подсказывать

 

Оставьте эту привычку, она может пригодится в третьей мировой войне. Или в природных катаклизмах

 

Я не думаю, что профессия интернет-маркетолога пригодится...

 

Отзыв​

​

Данный минитренинг состоит из 11 страниц pdf файла. Заявленному описанию тренинг соответствует.

Автор отдельно разбирает практически все действия, которыми можно заниматься в социальной сети, объясняет наше поведение с психологической точки зрения. Для каждого из действий предлагаются альтернативы.

Тренинг предполагает не простое прочтение, а работу с заданиями, работу над своими убеждениями и своими действиями.

Автор предлагает методику, которая позволит полностью освободиться от зависимости от социальных сетей. Мне она показалась немного радикальной, но имеющей право на существование. Тем не менее я взял лишь некоторые практические упражнения и не стал удаляться полностью из социальной сети, так как я ее использую в рамках разумного для учебных и рабочих вопросов.

В итоге, все равно я стал гораздо меньше времени проводить в социальной сети (было: 1-2 часа в день, стало 15-60 минут в день), и стал более осознанно контролировать свое поведение в них.

Вердикт:

 

Ищу еще двух проверяющих
Вы можете быть независимы от социальной сети, просто пригодится на будущее (или помощь вашим близким и друзьям)

 

Давай, сам когда то и курить бросил, и SMM...
Даже не "замещением"
Эх, проверю!

 

написал в личку, спс за отклик!

 

Отзыв.

Просмотрел внимательно курс.
Солидарен во многом (в основном), с Проверяющим Знайка

В целом курс, настроение, стиль курса - понравился.
Проблема SMM-зависимости автором довольно четко обозначена и такая проблема действительно существует.
Диагностика вполне себе, расстановка реперных точек, постановка целей отвязки.

Чего маловато (на мой взгляд), так пошагового выхода с SMM-зависимости.
Мне лично «не хватило» - расписанного алгоритма замещения одних привычек, навыков - другими.
Но я отдаю себе отчет, что я тему «навыков», «привычек» немного знаю, возможно и потому, так придирчиво к этому моменту отнесся.

ВЫВОД:
В целом: курс интересный, полезный, заявленные проблемы решить поможет и стоимости своей соответствует.

 

С темой зависимостей знакома (психолог). Могу проверить.

 

к сожалению учитываются только проверки модераторов или организаторов

все равно благодарю за отклик

 

нужен еще один проверяющий

 

Так и хочется сказать "Давайте вместе позовем дедушку мороза... в смысле проверяющего"