Метафорические карты для похудения [повтор]

Метафорические карты для похудения (Повтор)


1. Спящие в тучах



Обзор колод:

О чем эта колода? «Спящие в Тучах» рассказывает о жизни людей с лишним весом, об их буднях, об их чувствах, желаниях и сомнениях. Спящие в Тучах -это маленький рассказ о внутреннем мире людей с лишним весом, о мире, который спит и ждёт своего пробуждения.

Из чего состоит инструмент? «Спящие в Тучах «- это колода карточек для психологической работы с пищевой зависимостью.

Колода состоит из 65 карт с изображениями, 40 карт со словами, планшетов в виде образа человеческого тела, инструкции и двух приложений.

О чем могут рассказать МАК «Спящие в Тучах»?
— про то как тучные люди строят неприступные замки своими телами
— про то, где может хранится наш вечный ресурс
— про то, от чего зависимы тучные люди
— про каждодневный выбор
— про навязанные желания питаться здоровой пищей
— про «клетки» тучных людей
— про Любовь
— про страхи и Тени
— про отражение в зеркалах
— про скуку и печаль
— про жизнь тучных людей.

Продажник: Скрытая ссылка

Цена: 3500 + доставка

2. Установки-якоря



Автор колоды — Климова Ольга Владимировна — клинический, перинатальный и практический психолог. Нейропсихолог. Игропрактик. Регрессолог-гипнолог.

Материал: матовая бумага, плотность бумаги – 300 г\м, высокое качество печати.

Упаковка: термопленка и мешочек для хранения. Размер: 88*58 мм

Колода создана для: психологов-консультантов, психотерапевтов, арт-терапевтов, коучей, игропрактиков, ведущих трансформационных игр, диетологов, фитнес консультантов и людей, нацеленных на здоровый образ жизни.

С помощью данной колоды можно:

• Выявить причины возникновения лишнего веса
• Найти причину, которая держит лишние кг
• Определить основные негативные установки
• Понять, что является угрозой лишнего веса
• Выявить то, на что нужно акцентировать внимание, чтобы постройнеть
• Поможет сменить образ жизни на здоровый
• Найти первоочередные мишени для работы
• Проработать негативные установи, которые и являются якорями лишнего веса
• Провести коучинговые сессии про здоровье
• и другие..

Главная цель колоды – вытащить на поверхность скрытые препятствия в виде убеждений, состояний.

В рамках психологического консультирования по теме психокоррекции пищевого поведения часто психологу приходится сталкиваться с негативными убеждениями клиентов. Эту колоду можно смело отнести к разряду диагностических, проясняющих, в связи с тем, что она дает возможность человеку найти свои неосознаваемые установки, которые оказывают колоссальное влияние на здоровое питание, вес и образ жизни.

В колоду включены не только психологические якоря, а также и поведенческие паттерны.

Также с помощью этой колоды вы сможете:

• найти те препятствия, которые вам мешают изменить свое пищевое поведение
• понять, над чем работать в первую очередь
• осознать, как вы относитесь к себе и своему телу
• понять, насколько вы себя любите и принимаете
• лучше понять себя и свои препятствия на пути к стройности
• понять, на что нужно обратить пристальное внимание
• в каком направлении двигаться, чтобы постройнеть
• по-новому взглянуть на себя и свои установки
• найти наконец-то выход из «жирного тупика»

Упражнение по работе с колодой «Установки-якоря»

1. Как всегда начинаем с погружения в метафору, приглашением к терапевтическому диалогу. Даете клиенту в руки колоду карт (рубашкой вверх, в закрытую), со словами: «Сейчас мы с вами поговорим о вашем отношении к себе, к своему телу, к привычкам и установкам, которые являются якорями удерживающими вес». Попросите клиента, выбрать три карты.

2. Далее поочередно нужно открывать каждую карту и задать следующие вопросы: (желательно, чтобы клиент записывал ответы на вопросы относительно «+\-» самостоятельно непосредственно после обсуждения, дайте ему несколько минут и затем переходите к следующему вопросу.)

• Как эта фраза относится к вам?
• Откуда она появилась?
• Можете вспомнить когда в первый раз вы это услышали/ощутили?
• Что в этом суждении вам нравится?
• Чем это суждение вас не устраивает? и почему?
• Чем именно он может удерживать лишние кг?
• Почему вам выгодно иметь эту установку?
• Каких ресурсов (внутренних и внешних) вам не хватает? – здесь можно дать дополнительно из любой ресурсной колоды карты, которые подскажут, каких ресурсов человеку не хватает на данном этапе для реализации желания.
• Какие ресурсы (внутренние и внешние) у вас уже есть?
• Что вы сейчас чувствуете, ощущаете?
• Как вы собираетесь устранять это убеждение? Какие конкретные три шага вы сделаете в течение следующих 72ч? – здесь клиент проговаривает и составляет пошаговый план действий и сразу его записывает.

Примеры дополнительных вопросов:

• Как эта установка реализуется в жизни?
• Что за ней стоит?
• Кто ее тебе «подарил»? откуда она? Как давно?
• Этот якорь мешает или помогает тебе в жизни сейчас?
• Можно ли переключить этот якорь на другой?
• Что мешает избавиться от якоря навсегда?

И т.д.

Вопросов можно и нужно задавать много, в соответствии с ответами клиента и в контексте. Желательно не торопить с ответами, иногда одного ответа хватает, чтобы кардинально человек осознал свою проблему.

Продажник: Скрытая ссылка

Цена: 900 + доставка