Открыто

Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии - Эдриан Уэллс

Тема в разделе "Психология и отношения", создана пользователем cbt_info, 30 авг 2016.

Цена: ----
Взнос: ----

Основной список:

  1. 1.mar1n  
  2. 2.Zhack  
  3. 3.Светлейший  
  4. 4.saman  
  5. 5.stealth  
  6. 6.vasilii83  
  7. 7.asterix98  
  8. 8.Inga  
  9. 9.savushkinav  
  10. 10.kutila  
  11. 11.nameless  
  12. 12.Be4HocTb  
  13. 13.Zet777  
  14. 14.kress  
  15. 15.pantelejkin1980  
  16. 16.Bayan  
  17. 17.Allusha  
  18. 18.aleksey6699  
  19. 19.Daria235  
  20. 20.Род  
  21. 21.Rorror7  
  22. 22.Hippo  
  23. 23.Полосатенькая  
  24. 24.elenaangela  
  25. 25.Артур Кузнецов  
  26. 26.Sulim  
  27. 27.xsense  
  28. 28.Inssemiah  
  29. 29.Sanch  
  30. 30.stayfocused  
  31. 31.LenaSkl  
  32. 32.hanmayujiro  
  33. 33.kwaka69  
  34. 34.Еленусе4ка  
  35. 35.alex_karto  
  36. 36.Nagsi  
  37. 37.Turmalin  
  38. 38.celitel  
  39. 39.pandor  
  40. 40.mystafa  
  41. 41.kvesta13  
  42. 42.Restali  
  43. 43.kakkan  
  44. 44.Arthur Clarke  
  45. 45.Вайвей  
  46. 46.Natuss06  
  47. 47.Lady Spring  
  48. 48.DENZEL84  
  49. 49.Gella123  
  50. 50.TheCreator  
  51. 51.Орфеус  
  52. 52.Blek21  
  53. 53.Марина44  
  54. 54.Kashtanik  
  55. 55.DarkEvgen  
  56. 56.Olsane  
  57. 57.Татьяна127  
  58. 58.Leomax  
  59. 59.bygagaster  
  60. 60.shvetlana13  
  61. 61.AlexP  
  62. 62.Volshebnik777  
  63. 63.altynhash  
  64. 64.Гречанка  
  65. 65.hedgehog123  
  66. 66.alone  
  67. 67.Пчела3  
  68. 68.Plb22  
  69. 69.Наталия5  
  70. 70.Ganesh  
  71. 71.МаринаВМ  
  72. 72.Sibirion  
  73. 73.arinaro  
  74. 74.Dr_Gromov  
  75. 75.Бриджит  
  76. 76.СЛАвий  
  77. 77.Гордый76  
  78. 78.Драгуновский  
  79. 79.Алёнушка  
  80. 80.AlexU  
  81. 81.igorpon  
  82. 82.Белокрылые лошадки  
  83. 83.Cybernetos  
  84. 84.Toshapro  
  85. 85.Тигрек  
  86. 86.Stevie Insane  
  87. 87.Id-Ero  
  88. 88.frater  
  89. 89.Olena85  
  90. 90.Сисадмин  
  91. 91.iskatel  
  92. 92.Espera  
  93. 93.Melodeiro  
  94. 94.Crystall  
  95. 95.Алиса_К  
  96. 96.nedorazumenie  
  97. 97.Fortema  
  98. 98.Leonida  
  99. 99.Aliska27  
  100. 100.Paulinka  
  101. 101.leopold128  
  102. 102.Gnomm  
  103. 103.elen-lo  
  104. 104.Volta277  
  105. 105.Join_you  
  106. 106.Велена  
  107. 107.Djohn Dee  
  108. 108.niko375  
  109. 109.Rayyar  
  110. 110.Элрик  
  111. 111.Pulsann  
  112. 112.patulat  
  113. 113.FedyuninMaxim  
  114. 114.zirtek  
  115. 115.awareness  
  116. 116.Ukuycher  
  117. 117.Vic-tor  
  118. 118.Dattes  
  119. 119.arakul  
  120. 120.Оникс006  
  121. 121.ShepardCommander  
  122. 122.goodboy  
  123. 123.mav  
  124. 124.Startmylife  
  125. 125.Lav-Lav  
  126. 126.byuri  
  127. 127.Birthlight2013  
  128. 128.Natti  
  129. 129.trashelectro  
  130. 130.cyxap  
  131. 131.trivser  
  132. 132.Vouferd  
  133. 133.jkmufuf  
  134. 134.glin-art  
  135. 135.Ace1943  
  136. 136.Михаил83  
  137. 137.Denis_ka  
  138. 138.Mikhail321  
  139. 139.Mara_2016  
  140. 140.baron_myu  
  141. 141.kirill133  
  142. 142.jamsie2014  
  143. 143.Yohji  
  144. 144.Flax-white  
  145. 145.Moksha  
  146. 146.Shadowbolt  
  147. 147.baraban2  
  148. 148.Fabrika  
  149. 149.mosanja  
  150. 150.William123  
  151. 151.Alloe21  
  152. 152.Lennka  
  153. 153.iridiya  
  154. 154.Arty_  
  155. 155.Владимир_Кобб  
  156. 156.Parmezanovna  
  157. 157.Елена 2017  
  158. 158.manvel64  
  159. 159.Польза  
  160. 160.olnk  
  161. 161.Белый Орел  
  162. 162.zhikharka  
  163. 163.777ЛАДА777  
  164. 164.Intek  
  165. 165.inlusion  
  166. 166.gorislava  
  167. 167.AnGraf  
  168. 168.dav662  
  169. 169.So8etnik  
  170. 170.Pushkinyo  
  171. 171.Lorena K  
  172. 172.Ксенья  
  173. 173.Shemahanskaya  
  174. 174.supersede  
  175. 175.bigpica4u  
  176. 176.quoisse  
  177. 177.Юрий76  
  178. 178.Сергей1969  
  179. 179.Интуит  
  180. 180.Ажолот  
  181. 181.mistx  
  182. 182.maxcasher  
  183. 183.Taimer  
  184. 184.Яринка  
  185. 185.Чертополох  
  186. 186.Filimonn  
  187. 187.KattyM  
  188. 188.Taranka999  
  189. 189.Ivan321  
  190. 190.netsergei  
  191. 191.gelia2882  
  192. 192.Viktor888  
  193. 193.ChakaponDen  

Резервный список:

  1. 1.Patrol  
  2. 2.seraf  
  3. 3.Kilima  
  4. 4.Evgeny_O  
  5. 5.olegxxx1  
  6. 6.Fish_ka  
  7. 7.solvy  
  8. 8.birdie  
  9. 9.Napulsnik  
  10. 10.DvePodushki  
  11. 11.antonshc  
  12. 12.AlekseyZdanovich  
  13. 13.SCH-doc  
  14. 14.Netush  
  15. 15.MrFrank  
  16. 16.Viki Shpiki  
  17. 17.Купи_Дон  
  18. 18.echo424  
  19. 19.Splyntr  
  20. 20.Dsoldier  
  21. 21.wargasmjke  
  22. 22.Karkas  
  23. 23.Eremey  
  24. 24.brainripper  
  25. 25.Ray_X  
  26. 26.Кадрушка  
  27. 27.AVolt  
  28. 28.PRizma  
  29. 29.kyco4ek  
  30. 30.fialka-999  
  31. 31.Барсук  
  32. 32.NAGIBATOR  
  33. 33.almiko  
  34. 34.Justingood  
  35. 35.BrokeX  
  36. 36.Binder Clips  
  37. 37.Jishnuji  
  38. 38.tonik111  
  39. 39.fdsafsdf  
  40. 40.ВВиктория  
  41. 41.aginka99  
  42. 42.Ray_XX  
  43. 43.alre_  
  44. 44.iskander_k  
  45. 45.kvint8  
  46. 46.Mirko10  
  47. 47.Erick1990  
  48. 48.__SEtT__  
  49. 49.Deptroid  
  50. 50.Kama Bullet  
  51. 51.Akaigana  
  52. 52.Alina Rox  
  53. 53.Kasto_sliv  
  54. 54.Saltsugar  
  55. 55.PerelmanGrigory  
  1. Алиса_К

    Алиса_К Алиса_К ЧКЧлен клуба

  2. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  3. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Артур Кузнецов нравится это.
  4. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Белокрылые лошадки нравится это.
  5. pensionary

    pensionary pensionary МодерМодератор Команда форума

  6. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  7. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Какого количества участников ждём?
     
  8. Орфеус

    Орфеус Орфеус ОргОрганизатор (А)

    наверное, мы ждём перевод?
     
    Justingood и Inga нравится это.
  9. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Я имел ввиду для старта складчины.
     
  10. born_free

    born_free born_free ОргОрганизатор (П)

  11. Mirabelika

    Mirabelika Mirabelika ЧКЧлен клуба

  12. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  13. born_free

    born_free born_free ОргОрганизатор (П)

    Гость Хотя депрессия нарастает годами, вырваться из нее и двигаться дальше – гораздо легче, чем нас уверяют. Нужно только знать, как!

    Вырваться из депрессии: Как разорвать замкнутый круг

    · Вы получите практические советы, как быстро разорвать паттерны депрессии,

    · Вы поймете, как мышление влияет на эмоциональное благополучие,

    · Вы поймете, что такое депрессия и как предотвратить ее в будущем,

    · Вы сделаете первые шаги к улучшению качества жизни в целом,

    · Вы поймете, как усилить и довести до максимума внутреннюю стрессоустойчивость,

    · Вы научитесь демонстрировать истинную уверенность, и окружающие ясно почувствуют это,

    · Вы научитесь использовать важнейшие для психического и эмоционального развития идеи,

    · Вы сможете скачать множество полезных пособий и MP3-версию всего курса.
     
  14. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  15. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Скоро сборы на книгу Джеффри Шварца "Заблокированный мозг"
     
    Артур Кузнецов нравится это.
  16. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    О природе негативных убеждений
    негативные убеждения и анм (о себе, о мире и др.) не являются постоянно хранимыми в памяти человека, а генерируются активностью cas. прерывая cas, можно убедиться , как эти анм/убеждения перестают воздействовать. переход на мета уровень позволяет научиться новым взаимоотношениям со своими мыслями/интрузиями (отстраненность. так, например, воспринимаются какие-нибудь абстрактные мысли). изменение метазнания, хранящегося в виде планов, требует соблюдения новых планов мышления, поведения, внимания.
     
  17. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Перевод пары абзацев о рецидивах депрессии
    После опыта депрессивного состояния, человек может начать опасаться последующих эпизодов, страх которых подкрепляется негативными метакогнициями (такими как "Мой ум не выдержит такого стресса") и ассоциируется с убеждениями о необходимости быть бдительным насчет ранних симптомов и сигналов депрессии.

    Это становится источником беспокойства о рецидиве, которое способствует смешанному тревожно-депрессивному представлению. Это повышает чувствительность к триггерам для руминирования и депрессии и нормальные колебания уровня энергии, настроения, мотивации неправильно истолковываются как знак возвращения "депрессивной болезненности".
     
  18. Blek21

    Blek21 Blek21 ЧКЧлен клуба

    Почитал статьи, выложенные в свободном доступе. Посмотрел видео про МКТ. Все материалы, которые здесь предложены для ознакомления очень уж научные.
    Мне, как обычному смертному, очень сложно разобраться с этим материалом. Практически в каждом предложении непонятные термины. Если во время чтения, ещё можно как то в Викепедию нырять, после каждого предложения, то видео очень сложно смотреть с этими научными описаниями.
    Если книга в таком же стиле, то это беда. даже и не знаю, нужно её брать или нет.
    @Белокрылые лошадки, не могли бы Вы выложить, в качестве примера перевода, небольшой фрагмент книги.
    Если книга для Психиаторов и психологов, то может поискать специалиста, который переведёт книгу с научного русского, на обычный русский?
     
    tagman нравится это.
  19. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Да, конечно. Отрывок будет добавлен до объявления сборов
    А вот это плохая затея. Во-первых, это будет стоить гораздо дороже. Во-вторых, такого специалиста ещё и контролировать нужно, что он там напереводит. Ну и в третьих, это всё же книга, а не статья на форуме. Многие хотят получить её именно такой, как написал автор, а не вольный/упрощённый перевод.

    P.S. Ничего такого страшного и сложного в ней нет, это не высшая математика :) Но если уж совсем лениво вдумчиво читать, то лучше подождать выхода книги самопомощи. Сколько месяцев или лет пока что неизвестно, анонса такой книги ещё не было.
     
    Alloe21 и Inga нравится это.
  20. Орфеус

    Орфеус Орфеус ОргОрганизатор (А)

    Привет. Хочу пригласить вас на последний поток коучинга Путь Хомяка
    https://skladchik.com/threads/Путь-Хомяка-Групповой-коучинг-пятый-и-последний-поток.131696/
    За время нахождения на ЦДС Складчик и общаясь с его участниками я понял, что большинство участников приходят сюда надежде увеличить свой доход и улучшить качество жизни. Но проблема заключается в том, что большинство людей не имеют цели, они не знают зачем им нужно улучшать жизнь и чем они действительно хотят зарабатывать. И если это можно применить к вам, то у меня для вас неутешительные новости. Даже самая денежная тема не будет работать для вас. Вы купите купите программу, начнёте работать по составленному алгоритму, но в какой-то момент обнаружите, что лень и прокрастинация съедает все ваши усилия. Вы будете ругать себя, злиться на автора, с завистью поглядывать на тех кто начал получать профит, но так и будете топтаться на одном месте. И далее вы пойдёте в другую "прибыльную" тему и попробуете силы в ней, примерно с тем же результатом. И так может продолжаться множество раз. Мыши кололись, плакали, но продолжали жрать кактус...

    Проблема не в курсах, которые вы скачиваете и даже не в вас, а в том, что вы не понимаете зачем делаете то, что делаете. Вы не понимаете своих целей и ценностей. У вас нет стратегического видения своей жизни и бизнеса и поэтому ваша тактика будет проигрышной. Не совершайте смертельной ошибки, думая, что эти вопросы никоим образом не влияют на вас и ваш бизнес. Это самые что ни на есть практические вещи, которые напрямую влияют на вашу прибыль и Ваши результаты. Не случайно в одной из своих книг Дэн Кеннеди заявил, что наличие идеологии, принципов, ценностей и целей, являются краеугольными камнями успешного бизнеса.

    Если то, что я написал для Вас актуально, то приглашаю вас в свой коучинг. В коучинг-группе вы узнаете, как прописать стратегическое видение, принципы, ценности и цели своей жизни. Когда вы это сделаете, то перестанете болтаться без руля и ветрил, и будете четко знать, что вам делать в каждый конкретный момент времени. Это будет очень сильно экономить ваше время и энергию, а так же облегчит принятие верных решений.

    Вот отзыв участника коучинга:
    До курса я уже предпринимала попытки почистить комп от купленной и накаченной суперполезной информации "для ознакомления как-нибудь потом". Оставляла только самое приоритетное и думала: "Все! Свобода! Теперь я точно смогу сконцентрироваться и сделать это!" Через неделю-две накачивались новые курсы, старые вообще забывались. Почему так? Только проходя задания Орфеуса, поняла и проработала причину. Цели! У меня не было никакой четкости в них. От недели к неделе у меня менялись приоритеты, прописанные цели забывались или замыливались. Там заболит - это куплю. Тут заболит - сразу переключаюсь на другое. И т.д. по кругу. А хочется-то все и сразу! Но и здесь Орфеус невероятно помог. Оказывается, и в нескольких направлениях двигаться можно! Переключаться тоже можно. Только этот процесс нужно грамотно организовать, делать это осознанно. Курс этому учит. И я сейчас освободила 60% жесткого диска, имею список целей на год и 2 цели на ближайшее время. Те несколько шагов, что запланировала по ним первыми, уже сделала. План дальнейшего обучения составляю. И самое ценное - после всех выполненных заданий нет внутренних колебаний, нет ощущения, что приритетнее завтра станет что-то другое и я выбрала не то.

    Я хочу напомнить, что коучинг "Путь Хомяка" - это не пдф-файл, который вы скачаете и благополучно похороните на жёстком диске. Его формат подойдёт далеко не всем. Для того, чтобы дойти до конца необходимо выполнять задания и сдавать отчёты. Я буду помогать дойти до конца, отвечать на ваши вопросы и помогать со сложностями. Я буду задавать вам непростые вопросы на которые нужно будет искать ответ. У вас будет взрывать мозг и будет не просто. Но точно интересно. Если всё это не испугало вас, то милости прошу в группу.

    И ещё.
    Это последний поток. Новых потоков не будет.
     

Поделиться этой страницей

  1. Новые складчины (Психология и отношения):
  2. Нужен организатор (Психология и отношения):