Открыто

Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии - Эдриан Уэллс

Тема в разделе "Психология и отношения", создана пользователем cbt_info, 30 авг 2016.

Цена: ----
Взнос: ----

Основной список:

  1. 1.mar1n  
  2. 2.Zhack  
  3. 3.Светлейший  
  4. 4.stealth  
  5. 5.vasilii83  
  6. 6.asterix98  
  7. 7.Inga  
  8. 8.savushkinav  
  9. 9.kutila  
  10. 10.nameless  
  11. 11.Be4HocTb  
  12. 12.Zet777  
  13. 13.kress  
  14. 14.pantelejkin1980  
  15. 15.Bayan  
  16. 16.Allusha  
  17. 17.aleksey6699  
  18. 18.Род  
  19. 19.Rorror7  
  20. 20.Hippo  
  21. 21.Полосатенькая  
  22. 22.elenaangela  
  23. 23.Артур Кузнецов  
  24. 24.Sulim  
  25. 25.xsense  
  26. 26.Inssemiah  
  27. 27.Sanch  
  28. 28.stayfocused  
  29. 29.LenaSkl  
  30. 30.hanmayujiro  
  31. 31.kwaka69  
  32. 32.Еленусе4ка  
  33. 33.alex_karto  
  34. 34.Nagsi  
  35. 35.Turmalin  
  36. 36.celitel  
  37. 37.pandor  
  38. 38.mystafa  
  39. 39.kvesta13  
  40. 40.kakkan  
  41. 41.Arthur Clarke  
  42. 42.Вайвей  
  43. 43.Natuss06  
  44. 44.Lady Spring  
  45. 45.DENZEL84  
  46. 46.Gella123  
  47. 47.TheCreator  
  48. 48.Орфеус  
  49. 49.Марина44  
  50. 50.Kashtanik  
  51. 51.DarkEvgen  
  52. 52.Olsane  
  53. 53.Татьяна127  
  54. 54.Leomax  
  55. 55.bygagaster  
  56. 56.AlexP  
  57. 57.Volshebnik777  
  58. 58.altynhash  
  59. 59.Гречанка  
  60. 60.hedgehog123  
  61. 61.alone  
  62. 62.Пчела3  
  63. 63.Plb22  
  64. 64.Наталия5  
  65. 65.Ganesh  
  66. 66.МаринаВМ  
  67. 67.Sibirion  
  68. 68.arinaro  
  69. 69.Dr_Gromov  
  70. 70.Бриджит  
  71. 71.СЛАвий  
  72. 72.Гордый76  
  73. 73.Драгуновский  
  74. 74.Алёнушка  
  75. 75.AlexU  
  76. 76.igorpon  
  77. 77.Белокрылые лошадки  
  78. 78.Cybernetos  
  79. 79.Toshapro  
  80. 80.Тигрек  
  81. 81.Id-Ero  
  82. 82.frater  
  83. 83.Olena85  
  84. 84.Сисадмин  
  85. 85.iskatel  
  86. 86.Espera  
  87. 87.Melodeiro  
  88. 88.Crystall  
  89. 89.nedorazumenie  
  90. 90.Fortema  
  91. 91.Leonida  
  92. 92.Aliska27  
  93. 93.Paulinka  
  94. 94.leopold128  
  95. 95.Gnomm  
  96. 96.elen-lo  
  97. 97.Join_you  
  98. 98.Велена  
  99. 99.Djohn Dee  
  100. 100.niko375  
  101. 101.Rayyar  
  102. 102.Элрик  
  103. 103.Pulsann  
  104. 104.patulat  
  105. 105.FedyuninMaxim  
  106. 106.zirtek  
  107. 107.awareness  
  108. 108.Ukuycher  
  109. 109.Vic-tor  
  110. 110.Dattes  
  111. 111.arakul  
  112. 112.Оникс006  
  113. 113.ShepardCommander  
  114. 114.goodboy  
  115. 115.mav  
  116. 116.Birthlight2013  
  117. 117.Natti  
  118. 118.trashelectro  
  119. 119.cyxap  
  120. 120.trivser  
  121. 121.Vouferd  
  122. 122.jkmufuf  
  123. 123.glin-art  
  124. 124.Михаил83  
  125. 125.Denis_ka  
  126. 126.Mikhail321  
  127. 127.Mara_2016  
  128. 128.baron_myu  
  129. 129.kirill133  
  130. 130.jamsie2014  
  131. 131.Yohji  
  132. 132.Flax-white  
  133. 133.Moksha  
  134. 134.Shadowbolt  
  135. 135.baraban2  
  136. 136.Fabrika  
  137. 137.William123  
  138. 138.Alloe21  
  139. 139.Lennka  
  140. 140.iridiya  
  141. 141.Arty_  
  142. 142.Parmezanovna  
  143. 143.manvel64  
  144. 144.Польза  
  145. 145.olnk  
  146. 146.Белый Орел  
  147. 147.zhikharka  
  148. 148.777ЛАДА777  
  149. 149.Intek  
  150. 150.inlusion  
  151. 151.gorislava  
  152. 152.AnGraf  
  153. 153.dav662  
  154. 154.So8etnik  
  155. 155.Pushkinyo  
  156. 156.Lorena K  
  157. 157.Ксенья  
  158. 158.Shemahanskaya  
  159. 159.bigpica4u  
  160. 160.Сергей1969  
  161. 161.Интуит  
  162. 162.Ажолот  
  163. 163.mistx  
  164. 164.Taimer  
  165. 165.Яринка  
  166. 166.Чертополох  
  167. 167.Filimonn  
  168. 168.KattyM  
  169. 169.Taranka999  
  170. 170.Ivan321  
  171. 171.gelia2882  
  172. 172.Viktor888  
  173. 173.ivandreika  
  174. 174.Droxik23  
  175. 175.ap_spam  
  176. 176.Partnerki  
  177. 177.riff-raff-85  
  178. 178.ArtDirector  
  179. 179.krtlv  
  180. 180.VerMon  
  181. 181.Holos  
  182. 182.Марина Калабина  
  183. 183.Bas Tiliya  

Резервный список:

  1. 1.Patrol  
  2. 2.saman  
  3. 3.seraf  
  4. 4.Kilima  
  5. 5.Evgeny_O  
  6. 6.olegxxx1  
  7. 7.Fish_ka  
  8. 8.solvy  
  9. 9.birdie  
  10. 10.Napulsnik  
  11. 11.DvePodushki  
  12. 12.antonshc  
  13. 13.AlekseyZdanovich  
  14. 14.SCH-doc  
  15. 15.Netush  
  16. 16.Daria235  
  17. 17.Viki Shpiki  
  18. 18.Купи_Дон  
  19. 19.echo424  
  20. 20.Splyntr  
  21. 21.Dsoldier  
  22. 22.wargasmjke  
  23. 23.Karkas  
  24. 24.Eremey  
  25. 25.brainripper  
  26. 26.Ray_X  
  27. 27.Кадрушка  
  28. 28.shvetlana13  
  29. 29.AVolt  
  30. 30.PRizma  
  31. 31.kyco4ek  
  32. 32.fialka-999  
  33. 33.Барсук  
  34. 34.NAGIBATOR  
  35. 35.Volta277  
  36. 36.almiko  
  37. 37.Justingood  
  38. 38.BrokeX  
  39. 39.Binder Clips  
  40. 40.Jishnuji  
  41. 41.tonik111  
  42. 42.fdsafsdf  
  43. 43.ВВиктория  
  44. 44.Startmylife  
  45. 45.Lav-Lav  
  46. 46.byuri  
  47. 47.Ace1943  
  48. 48.aginka99  
  49. 49.Ray_XX  
  50. 50.alre_  
  51. 51.iskander_k  
  52. 52.kvint8  
  53. 53.Mirko10  
  54. 54.mosanja  
  55. 55.Erick1990  
  56. 56.__SEtT__  
  57. 57.Deptroid  
  58. 58.Елена 2017  
  59. 59.Kama Bullet  
  60. 60.Akaigana  
  61. 61.Alina Rox  
  62. 62.Kasto_sliv  
  63. 63.Saltsugar  
  64. 64.PerelmanGrigory  
  65. 65.quoisse  
  66. 66.maxcasher  
  67. 67.netsergei  
  68. 68.ChakaponDen  
  69. 69.Adil1603  
  70. 70.Feminita  
  71. 71.Ylenka  
  72. 72.ИльяИлья123456  
  1. Алиса_К

    Алиса_К Алиса_К ЧКЧлен клуба

  2. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  3. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Артур Кузнецов нравится это.
  4. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Белокрылые лошадки нравится это.
  5. pensionary

    pensionary pensionary МодерМодератор Команда форума

  6. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  7. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Какого количества участников ждём?
     
  8. Орфеус

    Орфеус Орфеус ОргОрганизатор (А)

    наверное, мы ждём перевод?
     
    Justingood и Inga нравится это.
  9. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Я имел ввиду для старта складчины.
     
  10. born_free

    born_free born_free ОргОрганизатор (П)

  11. Mirabelika

    Mirabelika Mirabelika ЧКЧлен клуба (А)

  12. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  13. born_free

    born_free born_free ОргОрганизатор (П)

    Гость Хотя депрессия нарастает годами, вырваться из нее и двигаться дальше – гораздо легче, чем нас уверяют. Нужно только знать, как!

    Вырваться из депрессии: Как разорвать замкнутый круг

    · Вы получите практические советы, как быстро разорвать паттерны депрессии,

    · Вы поймете, как мышление влияет на эмоциональное благополучие,

    · Вы поймете, что такое депрессия и как предотвратить ее в будущем,

    · Вы сделаете первые шаги к улучшению качества жизни в целом,

    · Вы поймете, как усилить и довести до максимума внутреннюю стрессоустойчивость,

    · Вы научитесь демонстрировать истинную уверенность, и окружающие ясно почувствуют это,

    · Вы научитесь использовать важнейшие для психического и эмоционального развития идеи,

    · Вы сможете скачать множество полезных пособий и MP3-версию всего курса.
     
  14. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  15. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Скоро сборы на книгу Джеффри Шварца "Заблокированный мозг"
     
    Артур Кузнецов нравится это.
  16. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    О природе негативных убеждений
    негативные убеждения и анм (о себе, о мире и др.) не являются постоянно хранимыми в памяти человека, а генерируются активностью cas. прерывая cas, можно убедиться , как эти анм/убеждения перестают воздействовать. переход на мета уровень позволяет научиться новым взаимоотношениям со своими мыслями/интрузиями (отстраненность. так, например, воспринимаются какие-нибудь абстрактные мысли). изменение метазнания, хранящегося в виде планов, требует соблюдения новых планов мышления, поведения, внимания.
     
  17. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Перевод пары абзацев о рецидивах депрессии
    После опыта депрессивного состояния, человек может начать опасаться последующих эпизодов, страх которых подкрепляется негативными метакогнициями (такими как "Мой ум не выдержит такого стресса") и ассоциируется с убеждениями о необходимости быть бдительным насчет ранних симптомов и сигналов депрессии.

    Это становится источником беспокойства о рецидиве, которое способствует смешанному тревожно-депрессивному представлению. Это повышает чувствительность к триггерам для руминирования и депрессии и нормальные колебания уровня энергии, настроения, мотивации неправильно истолковываются как знак возвращения "депрессивной болезненности".
     
  18. Blek21

    Blek21 Blek21 ЧКЧлен клуба

    Почитал статьи, выложенные в свободном доступе. Посмотрел видео про МКТ. Все материалы, которые здесь предложены для ознакомления очень уж научные.
    Мне, как обычному смертному, очень сложно разобраться с этим материалом. Практически в каждом предложении непонятные термины. Если во время чтения, ещё можно как то в Викепедию нырять, после каждого предложения, то видео очень сложно смотреть с этими научными описаниями.
    Если книга в таком же стиле, то это беда. даже и не знаю, нужно её брать или нет.
    @Белокрылые лошадки, не могли бы Вы выложить, в качестве примера перевода, небольшой фрагмент книги.
    Если книга для Психиаторов и психологов, то может поискать специалиста, который переведёт книгу с научного русского, на обычный русский?
     
    tagman нравится это.
  19. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Да, конечно. Отрывок будет добавлен до объявления сборов
    А вот это плохая затея. Во-первых, это будет стоить гораздо дороже. Во-вторых, такого специалиста ещё и контролировать нужно, что он там напереводит. Ну и в третьих, это всё же книга, а не статья на форуме. Многие хотят получить её именно такой, как написал автор, а не вольный/упрощённый перевод.

    P.S. Ничего такого страшного и сложного в ней нет, это не высшая математика :) Но если уж совсем лениво вдумчиво читать, то лучше подождать выхода книги самопомощи. Сколько месяцев или лет пока что неизвестно, анонса такой книги ещё не было.
     
    Alloe21 и Inga нравится это.
  20. Орфеус

    Орфеус Орфеус ОргОрганизатор (А)

    Привет. Хочу пригласить вас на последний поток коучинга Путь Хомяка
    https://skladchik.com/threads/Путь-Хомяка-Групповой-коучинг-пятый-и-последний-поток.131696/
    За время нахождения на ЦДС Складчик и общаясь с его участниками я понял, что большинство участников приходят сюда надежде увеличить свой доход и улучшить качество жизни. Но проблема заключается в том, что большинство людей не имеют цели, они не знают зачем им нужно улучшать жизнь и чем они действительно хотят зарабатывать. И если это можно применить к вам, то у меня для вас неутешительные новости. Даже самая денежная тема не будет работать для вас. Вы купите купите программу, начнёте работать по составленному алгоритму, но в какой-то момент обнаружите, что лень и прокрастинация съедает все ваши усилия. Вы будете ругать себя, злиться на автора, с завистью поглядывать на тех кто начал получать профит, но так и будете топтаться на одном месте. И далее вы пойдёте в другую "прибыльную" тему и попробуете силы в ней, примерно с тем же результатом. И так может продолжаться множество раз. Мыши кололись, плакали, но продолжали жрать кактус...

    Проблема не в курсах, которые вы скачиваете и даже не в вас, а в том, что вы не понимаете зачем делаете то, что делаете. Вы не понимаете своих целей и ценностей. У вас нет стратегического видения своей жизни и бизнеса и поэтому ваша тактика будет проигрышной. Не совершайте смертельной ошибки, думая, что эти вопросы никоим образом не влияют на вас и ваш бизнес. Это самые что ни на есть практические вещи, которые напрямую влияют на вашу прибыль и Ваши результаты. Не случайно в одной из своих книг Дэн Кеннеди заявил, что наличие идеологии, принципов, ценностей и целей, являются краеугольными камнями успешного бизнеса.

    Если то, что я написал для Вас актуально, то приглашаю вас в свой коучинг. В коучинг-группе вы узнаете, как прописать стратегическое видение, принципы, ценности и цели своей жизни. Когда вы это сделаете, то перестанете болтаться без руля и ветрил, и будете четко знать, что вам делать в каждый конкретный момент времени. Это будет очень сильно экономить ваше время и энергию, а так же облегчит принятие верных решений.

    Вот отзыв участника коучинга:
    До курса я уже предпринимала попытки почистить комп от купленной и накаченной суперполезной информации "для ознакомления как-нибудь потом". Оставляла только самое приоритетное и думала: "Все! Свобода! Теперь я точно смогу сконцентрироваться и сделать это!" Через неделю-две накачивались новые курсы, старые вообще забывались. Почему так? Только проходя задания Орфеуса, поняла и проработала причину. Цели! У меня не было никакой четкости в них. От недели к неделе у меня менялись приоритеты, прописанные цели забывались или замыливались. Там заболит - это куплю. Тут заболит - сразу переключаюсь на другое. И т.д. по кругу. А хочется-то все и сразу! Но и здесь Орфеус невероятно помог. Оказывается, и в нескольких направлениях двигаться можно! Переключаться тоже можно. Только этот процесс нужно грамотно организовать, делать это осознанно. Курс этому учит. И я сейчас освободила 60% жесткого диска, имею список целей на год и 2 цели на ближайшее время. Те несколько шагов, что запланировала по ним первыми, уже сделала. План дальнейшего обучения составляю. И самое ценное - после всех выполненных заданий нет внутренних колебаний, нет ощущения, что приритетнее завтра станет что-то другое и я выбрала не то.

    Я хочу напомнить, что коучинг "Путь Хомяка" - это не пдф-файл, который вы скачаете и благополучно похороните на жёстком диске. Его формат подойдёт далеко не всем. Для того, чтобы дойти до конца необходимо выполнять задания и сдавать отчёты. Я буду помогать дойти до конца, отвечать на ваши вопросы и помогать со сложностями. Я буду задавать вам непростые вопросы на которые нужно будет искать ответ. У вас будет взрывать мозг и будет не просто. Но точно интересно. Если всё это не испугало вас, то милости прошу в группу.

    И ещё.
    Это последний поток. Новых потоков не будет.
     

Поделиться этой страницей

  1. Сбор взносов (Психология и отношения):
  2. Новые складчины (Психология и отношения):
  3. Нужен организатор (Психология и отношения):