Открыто

Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии - Эдриан Уэллс

Тема в разделе "Психология и отношения", создана пользователем cbt_info, 30 авг 2016.

Цена: ----
Взнос: ----

Основной список:

  1. 1.mar1n  
  2. 2.Zhack  
  3. 3.Светлейший  
  4. 4.saman  
  5. 5.stealth  
  6. 6.vasilii83  
  7. 7.asterix98  
  8. 8.olegxxx1  
  9. 9.Inga  
  10. 10.savushkinav  
  11. 11.kutila  
  12. 12.nameless  
  13. 13.Be4HocTb  
  14. 14.Zet777  
  15. 15.kress  
  16. 16.pantelejkin1980  
  17. 17.Bayan  
  18. 18.Allusha  
  19. 19.aleksey6699  
  20. 20.Daria235  
  21. 21.Род  
  22. 22.Rorror7  
  23. 23.Hippo  
  24. 24.Полосатенькая  
  25. 25.elenaangela  
  26. 26.MrFrank  
  27. 27.Артур Кузнецов  
  28. 28.Sulim  
  29. 29.xsense  
  30. 30.Inssemiah  
  31. 31.Sanch  
  32. 32.stayfocused  
  33. 33.LenaSkl  
  34. 34.hanmayujiro  
  35. 35.kwaka69  
  36. 36.Еленусе4ка  
  37. 37.alex_karto  
  38. 38.Купи_Дон  
  39. 39.Nagsi  
  40. 40.Turmalin  
  41. 41.celitel  
  42. 42.pandor  
  43. 43.Eremey  
  44. 44.mystafa  
  45. 45.kvesta13  
  46. 46.Restali  
  47. 47.kakkan  
  48. 48.Arthur Clarke  
  49. 49.Вайвей  
  50. 50.Natuss06  
  51. 51.Lady Spring  
  52. 52.DENZEL84  
  53. 53.Torvan  
  54. 54.Gella123  
  55. 55.TheCreator  
  56. 56.Орфеус  
  57. 57.Blek21  
  58. 58.Марина44  
  59. 59.Kashtanik  
  60. 60.DarkEvgen  
  61. 61.Olsane  
  62. 62.Татьяна127  
  63. 63.Leomax  
  64. 64.bygagaster  
  65. 65.shvetlana13  
  66. 66.AlexP  
  67. 67.Volshebnik777  
  68. 68.altynhash  
  69. 69.Гречанка  
  70. 70.hedgehog123  
  71. 71.alone  
  72. 72.Пчела3  
  73. 73.Plb22  
  74. 74.kyco4ek  
  75. 75.Наталия5  
  76. 76.Ganesh  
  77. 77.МаринаВМ  
  78. 78.Sibirion  
  79. 79.arinaro  
  80. 80.Dr_Gromov  
  81. 81.Бриджит  
  82. 82.СЛАвий  
  83. 83.Гордый76  
  84. 84.Драгуновский  
  85. 85.fialka-999  
  86. 86.Алёнушка  
  87. 87.AlexU  
  88. 88.igorpon  
  89. 89.Белокрылые лошадки  
  90. 90.Cybernetos  
  91. 91.Toshapro  
  92. 92.Тигрек  
  93. 93.Stevie Insane  
  94. 94.Id-Ero  
  95. 95.frater  
  96. 96.Olena85  
  97. 97.Сисадмин  
  98. 98.iskatel  
  99. 99.Espera  
  100. 100.Melodeiro  
  101. 101.Crystall  
  102. 102.Алиса_К  
  103. 103.nedorazumenie  
  104. 104.Fortema  
  105. 105.Leonida  
  106. 106.Мария 72  
  107. 107.Aliska27  
  108. 108.Paulinka  
  109. 109.leopold128  
  110. 110.Gnomm  
  111. 111.elen-lo  
  112. 112.Volta277  
  113. 113.Join_you  
  114. 114.Велена  
  115. 115.Djohn Dee  
  116. 116.niko375  
  117. 117.Rayyar  
  118. 118.Элрик  
  119. 119.Pulsann  
  120. 120.patulat  
  121. 121.FedyuninMaxim  
  122. 122.zirtek  
  123. 123.awareness  
  124. 124.Ukuycher  
  125. 125.Vic-tor  
  126. 126.Dattes  
  127. 127.arakul  
  128. 128.Binder Clips  
  129. 129.Оникс006  
  130. 130.ShepardCommander  
  131. 131.goodboy  
  132. 132.mav  
  133. 133.Startmylife  
  134. 134.Lav-Lav  
  135. 135.byuri  
  136. 136.Birthlight2013  
  137. 137.Natti  
  138. 138.trashelectro  
  139. 139.cyxap  
  140. 140.trivser  
  141. 141.Vouferd  
  142. 142.jkmufuf  
  143. 143.glin-art  
  144. 144.Ace1943  
  145. 145.Михаил83  
  146. 146.Denis_ka  
  147. 147.Mikhail321  
  148. 148.street101  
  149. 149.Mara_2016  
  150. 150.baron_myu  
  151. 151.kirill133  
  152. 152.jamsie2014  
  153. 153.Yohji  
  154. 154.Flax-white  
  155. 155.Moksha  
  156. 156.digriz  
  157. 157.Shadowbolt  
  158. 158.baraban2  
  159. 159.Fabrika  
  160. 160.mosanja  
  161. 161.William123  
  162. 162.Alloe21  
  163. 163.Lennka  
  164. 164.__SEtT__  
  165. 165.iridiya  
  166. 166.Arty_  
  167. 167.Юлдыз  
  168. 168.Владимир_Кобб  
  169. 169.Parmezanovna  
  170. 170.Deptroid  
  171. 171.Елена 2017  
  172. 172.manvel64  
  173. 173.Польза  
  174. 174.Akaigana  
  175. 175.olnk  
  176. 176.Alina Rox  
  177. 177.portvein777  
  178. 178.Белый Орел  
  179. 179.Kasto_sliv  
  180. 180.zhikharka  
  181. 181.777ЛАДА777  
  182. 182.Intek  
  183. 183.inlusion  
  184. 184.gorislava  
  185. 185.Saltsugar  
  186. 186.AnGraf  
  187. 187.dav662  
  188. 188.So8etnik  
  189. 189.Pushkinyo  
  190. 190.Lorena K  
  191. 191.Ксенья  
  192. 192.Shemahanskaya  
  193. 193.supersede  
  194. 194.PerelmanGrigory  

Резервный список:

  1. 1.Patrol  
  2. 2.seraf  
  3. 3.Kilima  
  4. 4.Evgeny_O  
  5. 5.Fish_ka  
  6. 6.solvy  
  7. 7.birdie  
  8. 8.Napulsnik  
  9. 9.DvePodushki  
  10. 10.antonshc  
  11. 11.AlekseyZdanovich  
  12. 12.SCH-doc  
  13. 13.Netush  
  14. 14.Viki Shpiki  
  15. 15.echo424  
  16. 16.Splyntr  
  17. 17.Dsoldier  
  18. 18.wargasmjke  
  19. 19.Karkas  
  20. 20.brainripper  
  21. 21.Ray_X  
  22. 22.Кадрушка  
  23. 23.AVolt  
  24. 24.PRizma  
  25. 25.Барсук  
  26. 26.NAGIBATOR  
  27. 27.almiko  
  28. 28.Justingood  
  29. 29.BrokeX  
  30. 30.Jishnuji  
  31. 31.tonik111  
  32. 32.fdsafsdf  
  33. 33.ВВиктория  
  34. 34.aginka99  
  35. 35.Ray_XX  
  36. 36.alre_  
  37. 37.iskander_k  
  38. 38.kvint8  
  39. 39.Mirko10  
  40. 40.Erick1990  
  41. 41.Kama Bullet  
  1. Алиса_К

    Алиса_К Алиса_К ЧКЧлен клуба

  2. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  3. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Артур Кузнецов нравится это.
  4. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Белокрылые лошадки нравится это.
  5. pensionary

    pensionary pensionary МодерМодератор Команда форума

  6. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  7. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Какого количества участников ждём?
     
  8. Орфеус

    Орфеус Орфеус ОргОрганизатор (А)

    наверное, мы ждём перевод?
     
    Justingood и Inga нравится это.
  9. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Я имел ввиду для старта складчины.
     
  10. born_free

    born_free born_free ОргОрганизатор (П)

  11. Mirabelika

    Mirabelika Mirabelika ЧКЧлен клуба

  12. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  13. born_free

    born_free born_free ОргОрганизатор (П)

    Гость Хотя депрессия нарастает годами, вырваться из нее и двигаться дальше – гораздо легче, чем нас уверяют. Нужно только знать, как!

    Вырваться из депрессии: Как разорвать замкнутый круг

    · Вы получите практические советы, как быстро разорвать паттерны депрессии,

    · Вы поймете, как мышление влияет на эмоциональное благополучие,

    · Вы поймете, что такое депрессия и как предотвратить ее в будущем,

    · Вы сделаете первые шаги к улучшению качества жизни в целом,

    · Вы поймете, как усилить и довести до максимума внутреннюю стрессоустойчивость,

    · Вы научитесь демонстрировать истинную уверенность, и окружающие ясно почувствуют это,

    · Вы научитесь использовать важнейшие для психического и эмоционального развития идеи,

    · Вы сможете скачать множество полезных пособий и MP3-версию всего курса.
     
  14. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  15. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Скоро сборы на книгу Джеффри Шварца "Заблокированный мозг"
     
    Артур Кузнецов нравится это.
  16. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    О природе негативных убеждений
    негативные убеждения и анм (о себе, о мире и др.) не являются постоянно хранимыми в памяти человека, а генерируются активностью cas. прерывая cas, можно убедиться , как эти анм/убеждения перестают воздействовать. переход на мета уровень позволяет научиться новым взаимоотношениям со своими мыслями/интрузиями (отстраненность. так, например, воспринимаются какие-нибудь абстрактные мысли). изменение метазнания, хранящегося в виде планов, требует соблюдения новых планов мышления, поведения, внимания.
     
  17. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Перевод пары абзацев о рецидивах депрессии
    После опыта депрессивного состояния, человек может начать опасаться последующих эпизодов, страх которых подкрепляется негативными метакогнициями (такими как "Мой ум не выдержит такого стресса") и ассоциируется с убеждениями о необходимости быть бдительным насчет ранних симптомов и сигналов депрессии.

    Это становится источником беспокойства о рецидиве, которое способствует смешанному тревожно-депрессивному представлению. Это повышает чувствительность к триггерам для руминирования и депрессии и нормальные колебания уровня энергии, настроения, мотивации неправильно истолковываются как знак возвращения "депрессивной болезненности".
     
  18. Blek21

    Blek21 Blek21 ЧКЧлен клуба

    Почитал статьи, выложенные в свободном доступе. Посмотрел видео про МКТ. Все материалы, которые здесь предложены для ознакомления очень уж научные.
    Мне, как обычному смертному, очень сложно разобраться с этим материалом. Практически в каждом предложении непонятные термины. Если во время чтения, ещё можно как то в Викепедию нырять, после каждого предложения, то видео очень сложно смотреть с этими научными описаниями.
    Если книга в таком же стиле, то это беда. даже и не знаю, нужно её брать или нет.
    @Белокрылые лошадки, не могли бы Вы выложить, в качестве примера перевода, небольшой фрагмент книги.
    Если книга для Психиаторов и психологов, то может поискать специалиста, который переведёт книгу с научного русского, на обычный русский?
     
    tagman нравится это.
  19. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Да, конечно. Отрывок будет добавлен до объявления сборов
    А вот это плохая затея. Во-первых, это будет стоить гораздо дороже. Во-вторых, такого специалиста ещё и контролировать нужно, что он там напереводит. Ну и в третьих, это всё же книга, а не статья на форуме. Многие хотят получить её именно такой, как написал автор, а не вольный/упрощённый перевод.

    P.S. Ничего такого страшного и сложного в ней нет, это не высшая математика :) Но если уж совсем лениво вдумчиво читать, то лучше подождать выхода книги самопомощи. Сколько месяцев или лет пока что неизвестно, анонса такой книги ещё не было.
     
    Alloe21 и Inga нравится это.
  20. Орфеус

    Орфеус Орфеус ОргОрганизатор (А)

    Привет. Хочу пригласить вас на последний поток коучинга Путь Хомяка
    https://skladchik.com/threads/Путь-Хомяка-Групповой-коучинг-пятый-и-последний-поток.131696/
    За время нахождения на ЦДС Складчик и общаясь с его участниками я понял, что большинство участников приходят сюда надежде увеличить свой доход и улучшить качество жизни. Но проблема заключается в том, что большинство людей не имеют цели, они не знают зачем им нужно улучшать жизнь и чем они действительно хотят зарабатывать. И если это можно применить к вам, то у меня для вас неутешительные новости. Даже самая денежная тема не будет работать для вас. Вы купите купите программу, начнёте работать по составленному алгоритму, но в какой-то момент обнаружите, что лень и прокрастинация съедает все ваши усилия. Вы будете ругать себя, злиться на автора, с завистью поглядывать на тех кто начал получать профит, но так и будете топтаться на одном месте. И далее вы пойдёте в другую "прибыльную" тему и попробуете силы в ней, примерно с тем же результатом. И так может продолжаться множество раз. Мыши кололись, плакали, но продолжали жрать кактус...

    Проблема не в курсах, которые вы скачиваете и даже не в вас, а в том, что вы не понимаете зачем делаете то, что делаете. Вы не понимаете своих целей и ценностей. У вас нет стратегического видения своей жизни и бизнеса и поэтому ваша тактика будет проигрышной. Не совершайте смертельной ошибки, думая, что эти вопросы никоим образом не влияют на вас и ваш бизнес. Это самые что ни на есть практические вещи, которые напрямую влияют на вашу прибыль и Ваши результаты. Не случайно в одной из своих книг Дэн Кеннеди заявил, что наличие идеологии, принципов, ценностей и целей, являются краеугольными камнями успешного бизнеса.

    Если то, что я написал для Вас актуально, то приглашаю вас в свой коучинг. В коучинг-группе вы узнаете, как прописать стратегическое видение, принципы, ценности и цели своей жизни. Когда вы это сделаете, то перестанете болтаться без руля и ветрил, и будете четко знать, что вам делать в каждый конкретный момент времени. Это будет очень сильно экономить ваше время и энергию, а так же облегчит принятие верных решений.

    Вот отзыв участника коучинга:
    До курса я уже предпринимала попытки почистить комп от купленной и накаченной суперполезной информации "для ознакомления как-нибудь потом". Оставляла только самое приоритетное и думала: "Все! Свобода! Теперь я точно смогу сконцентрироваться и сделать это!" Через неделю-две накачивались новые курсы, старые вообще забывались. Почему так? Только проходя задания Орфеуса, поняла и проработала причину. Цели! У меня не было никакой четкости в них. От недели к неделе у меня менялись приоритеты, прописанные цели забывались или замыливались. Там заболит - это куплю. Тут заболит - сразу переключаюсь на другое. И т.д. по кругу. А хочется-то все и сразу! Но и здесь Орфеус невероятно помог. Оказывается, и в нескольких направлениях двигаться можно! Переключаться тоже можно. Только этот процесс нужно грамотно организовать, делать это осознанно. Курс этому учит. И я сейчас освободила 60% жесткого диска, имею список целей на год и 2 цели на ближайшее время. Те несколько шагов, что запланировала по ним первыми, уже сделала. План дальнейшего обучения составляю. И самое ценное - после всех выполненных заданий нет внутренних колебаний, нет ощущения, что приритетнее завтра станет что-то другое и я выбрала не то.

    Я хочу напомнить, что коучинг "Путь Хомяка" - это не пдф-файл, который вы скачаете и благополучно похороните на жёстком диске. Его формат подойдёт далеко не всем. Для того, чтобы дойти до конца необходимо выполнять задания и сдавать отчёты. Я буду помогать дойти до конца, отвечать на ваши вопросы и помогать со сложностями. Я буду задавать вам непростые вопросы на которые нужно будет искать ответ. У вас будет взрывать мозг и будет не просто. Но точно интересно. Если всё это не испугало вас, то милости прошу в группу.

    И ещё.
    Это последний поток. Новых потоков не будет.
     

Поделиться этой страницей

  1. Новые складчины (Психология и отношения):
  2. Нужен организатор (Психология и отношения):