Открыто

Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии - Эдриан Уэллс

Тема в разделе "Психология и отношения", создана пользователем cbt_info, 30 авг 2016.

Цена: ----
Взнос: ----

Основной список:

  1. 1.mar1n  
  2. 2.Zhack  
  3. 3.Светлейший  
  4. 4.saman  
  5. 5.stealth  
  6. 6.Kilima  
  7. 7.vasilii83  
  8. 8.asterix98  
  9. 9.olegxxx1  
  10. 10.Inga  
  11. 11.savushkinav  
  12. 12.solvy  
  13. 13.kutila  
  14. 14.nameless  
  15. 15.Be4HocTb  
  16. 16.Zet777  
  17. 17.kress  
  18. 18.pantelejkin1980  
  19. 19.Bayan  
  20. 20.Nazhdyann  
  21. 21.Allusha  
  22. 22.aleksey6699  
  23. 23.Daria235  
  24. 24.Род  
  25. 25.Rorror7  
  26. 26.Hippo  
  27. 27.Полосатенькая  
  28. 28.elenaangela  
  29. 29.MrFrank  
  30. 30.Артур Кузнецов  
  31. 31.Sulim  
  32. 32.xsense  
  33. 33.Inssemiah  
  34. 34.Sanch  
  35. 35.stayfocused  
  36. 36.LenaSkl  
  37. 37.hanmayujiro  
  38. 38.kwaka69  
  39. 39.Еленусе4ка  
  40. 40.alex_karto  
  41. 41.Купи_Дон  
  42. 42.Nagsi  
  43. 43.Turmalin  
  44. 44.гульнара-богиня  
  45. 45.celitel  
  46. 46.pandor  
  47. 47.Eremey  
  48. 48.mystafa  
  49. 49.kvesta13  
  50. 50.Restali  
  51. 51.kakkan  
  52. 52.Arthur Clarke  
  53. 53.Вайвей  
  54. 54.Natuss06  
  55. 55.Lady Spring  
  56. 56.DENZEL84  
  57. 57.Torvan  
  58. 58.Gella123  
  59. 59.TheCreator  
  60. 60.Орфеус  
  61. 61.Blek21  
  62. 62.Марина44  
  63. 63.Kashtanik  
  64. 64.DarkEvgen  
  65. 65.Olsane  
  66. 66.Татьяна127  
  67. 67.Leomax  
  68. 68.bygagaster  
  69. 69.shvetlana13  
  70. 70.AlexP  
  71. 71.Volshebnik777  
  72. 72.altynhash  
  73. 73.Гречанка  
  74. 74.hedgehog123  
  75. 75.alone  
  76. 76.Пчела3  
  77. 77.Plb22  
  78. 78.kyco4ek  
  79. 79.Наталия5  
  80. 80.Ganesh  
  81. 81.МаринаВМ  
  82. 82.Sibirion  
  83. 83.arinaro  
  84. 84.Dr_Gromov  
  85. 85.Бриджит  
  86. 86.СЛАвий  
  87. 87.Гордый76  
  88. 88.Драгуновский  
  89. 89.fialka-999  
  90. 90.Алёнушка  
  91. 91.AlexU  
  92. 92.igorpon  
  93. 93.Белокрылые лошадки  
  94. 94.Cybernetos  
  95. 95.Toshapro  
  96. 96.Тигрек  
  97. 97.Stevie Insane  
  98. 98.Id-Ero  
  99. 99.frater  
  100. 100.Olena85  
  101. 101.Сисадмин  
  102. 102.iskatel  
  103. 103.Sakurako  
  104. 104.Espera  
  105. 105.Melodeiro  
  106. 106.Crystall  
  107. 107.Алиса_К  
  108. 108.NAGIBATOR  
  109. 109.nedorazumenie  
  110. 110.Fortema  
  111. 111.Leonida  
  112. 112.Мария 72  
  113. 113.Aliska27  
  114. 114.Paulinka  
  115. 115.Kabanchik  
  116. 116.leopold128  
  117. 117.Gnomm  
  118. 118.elen-lo  
  119. 119.Volta277  
  120. 120.Join_you  
  121. 121.Велена  
  122. 122.Djohn Dee  
  123. 123.niko375  
  124. 124.Rayyar  
  125. 125.Элрик  
  126. 126.Pulsann  
  127. 127.patulat  
  128. 128.FedyuninMaxim  
  129. 129.zirtek  
  130. 130.awareness  
  131. 131.Melodika  
  132. 132.Ukuycher  
  133. 133.Vic-tor  
  134. 134.Dattes  
  135. 135.arakul  
  136. 136.Binder Clips  
  137. 137.Оникс006  
  138. 138.ShepardCommander  
  139. 139.shwmbbs  
  140. 140.goodboy  
  141. 141.mig016  
  142. 142.Startmylife  
  143. 143.Lav-Lav  
  144. 144.Yudgin  
  145. 145.byuri  
  146. 146.Birthlight2013  
  147. 147.Natti  
  148. 148.trashelectro  
  149. 149.cyxap  
  150. 150.trivser  
  151. 151.Vouferd  
  152. 152.jkmufuf  
  153. 153.glin-art  
  154. 154.Ace1943  
  155. 155.Михаил83  
  156. 156.Denis_ka  
  157. 157.Mikhail321  
  158. 158.street101  
  159. 159.Mara_2016  
  160. 160.baron_myu  
  161. 161.kirill133  
  162. 162.jamsie2014  
  163. 163.aginka99  
  164. 164.Yohji  
  165. 165.Flax-white  
  166. 166.Moksha  
  167. 167.digriz  
  168. 168.Shadowbolt  
  169. 169.kvint8  
  170. 170.baraban2  
  171. 171.Fabrika  
  172. 172.Mirko10  
  173. 173.mosanja  
  174. 174.William123  
  175. 175.Alloe21  
  176. 176.Lennka  
  177. 177.Erick1990  
  178. 178.__SEtT__  
  179. 179.iridiya  
  180. 180.Arty_  
  181. 181.Юлдыз  
  182. 182.Владимир_Кобб  
  183. 183.Parmezanovna  
  184. 184.Deptroid  
  185. 185.Елена 2017  
  186. 186.manvel64  
  187. 187.Польза  
  188. 188.Kama Bullet  
  189. 189.Dzekas  
  190. 190.Akaigana  
  191. 191.olnk  
  192. 192.Alina Rox  
  193. 193.portvein777  

Резервный список:

  1. 1.Patrol  
  2. 2.seraf  
  3. 3.Evgeny_O  
  4. 4.Fish_ka  
  5. 5.birdie  
  6. 6.Napulsnik  
  7. 7.DvePodushki  
  8. 8.antonshc  
  9. 9.AlekseyZdanovich  
  10. 10.SCH-doc  
  11. 11.Netush  
  12. 12.Viki Shpiki  
  13. 13.echo424  
  14. 14.Splyntr  
  15. 15.Dsoldier  
  16. 16.wargasmjke  
  17. 17.Karkas  
  18. 18.brainripper  
  19. 19.imruslan  
  20. 20.Ray_X  
  21. 21.Кадрушка  
  22. 22.AVolt  
  23. 23.PRizma  
  24. 24.Барсук  
  25. 25.almiko  
  26. 26.Justingood  
  27. 27.BrokeX  
  28. 28.Jishnuji  
  29. 29.tonik111  
  30. 30.fdsafsdf  
  31. 31.ВВиктория  
  32. 32.Ray_XX  
  33. 33.alre_  
  34. 34.iskander_k  
  1. Алиса_К

    Алиса_К Алиса_К ЧКЧлен клуба

  2. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  3. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Артур Кузнецов нравится это.
  4. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Белокрылые лошадки нравится это.
  5. pensionary

    pensionary pensionary МодерМодератор Команда форума

  6. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  7. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Какого количества участников ждём?
     
  8. Орфеус

    Орфеус Орфеус ОргОрганизатор (А)

    наверное, мы ждём перевод?
     
    Justingood и Inga нравится это.
  9. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Я имел ввиду для старта складчины.
     
  10. born_free

    born_free born_free ОргОрганизатор (П)

  11. Mirabelika

    Mirabelika Mirabelika ЧКЧлен клуба

  12. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  13. born_free

    born_free born_free ОргОрганизатор (П)

    Гость Хотя депрессия нарастает годами, вырваться из нее и двигаться дальше – гораздо легче, чем нас уверяют. Нужно только знать, как!

    Вырваться из депрессии: Как разорвать замкнутый круг

    · Вы получите практические советы, как быстро разорвать паттерны депрессии,

    · Вы поймете, как мышление влияет на эмоциональное благополучие,

    · Вы поймете, что такое депрессия и как предотвратить ее в будущем,

    · Вы сделаете первые шаги к улучшению качества жизни в целом,

    · Вы поймете, как усилить и довести до максимума внутреннюю стрессоустойчивость,

    · Вы научитесь демонстрировать истинную уверенность, и окружающие ясно почувствуют это,

    · Вы научитесь использовать важнейшие для психического и эмоционального развития идеи,

    · Вы сможете скачать множество полезных пособий и MP3-версию всего курса.
     
  14. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  15. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Скоро сборы на книгу Джеффри Шварца "Заблокированный мозг"
     
    Артур Кузнецов нравится это.
  16. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    О природе негативных убеждений
    негативные убеждения и анм (о себе, о мире и др.) не являются постоянно хранимыми в памяти человека, а генерируются активностью cas. прерывая cas, можно убедиться , как эти анм/убеждения перестают воздействовать. переход на мета уровень позволяет научиться новым взаимоотношениям со своими мыслями/интрузиями (отстраненность. так, например, воспринимаются какие-нибудь абстрактные мысли). изменение метазнания, хранящегося в виде планов, требует соблюдения новых планов мышления, поведения, внимания.
     
  17. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Перевод пары абзацев о рецидивах депрессии
    После опыта депрессивного состояния, человек может начать опасаться последующих эпизодов, страх которых подкрепляется негативными метакогнициями (такими как "Мой ум не выдержит такого стресса") и ассоциируется с убеждениями о необходимости быть бдительным насчет ранних симптомов и сигналов депрессии.

    Это становится источником беспокойства о рецидиве, которое способствует смешанному тревожно-депрессивному представлению. Это повышает чувствительность к триггерам для руминирования и депрессии и нормальные колебания уровня энергии, настроения, мотивации неправильно истолковываются как знак возвращения "депрессивной болезненности".
     
  18. Blek21

    Blek21 Blek21 ЧКЧлен клуба

    Почитал статьи, выложенные в свободном доступе. Посмотрел видео про МКТ. Все материалы, которые здесь предложены для ознакомления очень уж научные.
    Мне, как обычному смертному, очень сложно разобраться с этим материалом. Практически в каждом предложении непонятные термины. Если во время чтения, ещё можно как то в Викепедию нырять, после каждого предложения, то видео очень сложно смотреть с этими научными описаниями.
    Если книга в таком же стиле, то это беда. даже и не знаю, нужно её брать или нет.
    @Белокрылые лошадки, не могли бы Вы выложить, в качестве примера перевода, небольшой фрагмент книги.
    Если книга для Психиаторов и психологов, то может поискать специалиста, который переведёт книгу с научного русского, на обычный русский?
     
    tagman нравится это.
  19. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Да, конечно. Отрывок будет добавлен до объявления сборов
    А вот это плохая затея. Во-первых, это будет стоить гораздо дороже. Во-вторых, такого специалиста ещё и контролировать нужно, что он там напереводит. Ну и в третьих, это всё же книга, а не статья на форуме. Многие хотят получить её именно такой, как написал автор, а не вольный/упрощённый перевод.

    P.S. Ничего такого страшного и сложного в ней нет, это не высшая математика :) Но если уж совсем лениво вдумчиво читать, то лучше подождать выхода книги самопомощи. Сколько месяцев или лет пока что неизвестно, анонса такой книги ещё не было.
     
    Alloe21 и Inga нравится это.
  20. Орфеус

    Орфеус Орфеус ОргОрганизатор (А)

    Привет. Хочу пригласить вас на последний поток коучинга Путь Хомяка
    https://skladchik.com/threads/Путь-Хомяка-Групповой-коучинг-пятый-и-последний-поток.131696/
    За время нахождения на ЦДС Складчик и общаясь с его участниками я понял, что большинство участников приходят сюда надежде увеличить свой доход и улучшить качество жизни. Но проблема заключается в том, что большинство людей не имеют цели, они не знают зачем им нужно улучшать жизнь и чем они действительно хотят зарабатывать. И если это можно применить к вам, то у меня для вас неутешительные новости. Даже самая денежная тема не будет работать для вас. Вы купите купите программу, начнёте работать по составленному алгоритму, но в какой-то момент обнаружите, что лень и прокрастинация съедает все ваши усилия. Вы будете ругать себя, злиться на автора, с завистью поглядывать на тех кто начал получать профит, но так и будете топтаться на одном месте. И далее вы пойдёте в другую "прибыльную" тему и попробуете силы в ней, примерно с тем же результатом. И так может продолжаться множество раз. Мыши кололись, плакали, но продолжали жрать кактус...

    Проблема не в курсах, которые вы скачиваете и даже не в вас, а в том, что вы не понимаете зачем делаете то, что делаете. Вы не понимаете своих целей и ценностей. У вас нет стратегического видения своей жизни и бизнеса и поэтому ваша тактика будет проигрышной. Не совершайте смертельной ошибки, думая, что эти вопросы никоим образом не влияют на вас и ваш бизнес. Это самые что ни на есть практические вещи, которые напрямую влияют на вашу прибыль и Ваши результаты. Не случайно в одной из своих книг Дэн Кеннеди заявил, что наличие идеологии, принципов, ценностей и целей, являются краеугольными камнями успешного бизнеса.

    Если то, что я написал для Вас актуально, то приглашаю вас в свой коучинг. В коучинг-группе вы узнаете, как прописать стратегическое видение, принципы, ценности и цели своей жизни. Когда вы это сделаете, то перестанете болтаться без руля и ветрил, и будете четко знать, что вам делать в каждый конкретный момент времени. Это будет очень сильно экономить ваше время и энергию, а так же облегчит принятие верных решений.

    Вот отзыв участника коучинга:
    До курса я уже предпринимала попытки почистить комп от купленной и накаченной суперполезной информации "для ознакомления как-нибудь потом". Оставляла только самое приоритетное и думала: "Все! Свобода! Теперь я точно смогу сконцентрироваться и сделать это!" Через неделю-две накачивались новые курсы, старые вообще забывались. Почему так? Только проходя задания Орфеуса, поняла и проработала причину. Цели! У меня не было никакой четкости в них. От недели к неделе у меня менялись приоритеты, прописанные цели забывались или замыливались. Там заболит - это куплю. Тут заболит - сразу переключаюсь на другое. И т.д. по кругу. А хочется-то все и сразу! Но и здесь Орфеус невероятно помог. Оказывается, и в нескольких направлениях двигаться можно! Переключаться тоже можно. Только этот процесс нужно грамотно организовать, делать это осознанно. Курс этому учит. И я сейчас освободила 60% жесткого диска, имею список целей на год и 2 цели на ближайшее время. Те несколько шагов, что запланировала по ним первыми, уже сделала. План дальнейшего обучения составляю. И самое ценное - после всех выполненных заданий нет внутренних колебаний, нет ощущения, что приритетнее завтра станет что-то другое и я выбрала не то.

    Я хочу напомнить, что коучинг "Путь Хомяка" - это не пдф-файл, который вы скачаете и благополучно похороните на жёстком диске. Его формат подойдёт далеко не всем. Для того, чтобы дойти до конца необходимо выполнять задания и сдавать отчёты. Я буду помогать дойти до конца, отвечать на ваши вопросы и помогать со сложностями. Я буду задавать вам непростые вопросы на которые нужно будет искать ответ. У вас будет взрывать мозг и будет не просто. Но точно интересно. Если всё это не испугало вас, то милости прошу в группу.

    И ещё.
    Это последний поток. Новых потоков не будет.
     

Поделиться этой страницей

  1. Нужен организатор (Психология и отношения):