Открыто

Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии - Эдриан Уэллс

Тема в разделе "Психология и отношения", создана пользователем cbt_info, 30 авг 2016.

Цена: ----
Взнос: ----

Основной список:

  1. 1.mar1n  
  2. 2.Zhack  
  3. 3.Светлейший  
  4. 4.saman  
  5. 5.stealth  
  6. 6.vasilii83  
  7. 7.asterix98  
  8. 8.olegxxx1  
  9. 9.Inga  
  10. 10.savushkinav  
  11. 11.kutila  
  12. 12.nameless  
  13. 13.Be4HocTb  
  14. 14.Zet777  
  15. 15.kress  
  16. 16.pantelejkin1980  
  17. 17.Bayan  
  18. 18.Allusha  
  19. 19.aleksey6699  
  20. 20.Daria235  
  21. 21.Род  
  22. 22.Rorror7  
  23. 23.Hippo  
  24. 24.Полосатенькая  
  25. 25.elenaangela  
  26. 26.MrFrank  
  27. 27.Артур Кузнецов  
  28. 28.Sulim  
  29. 29.xsense  
  30. 30.Inssemiah  
  31. 31.Sanch  
  32. 32.stayfocused  
  33. 33.LenaSkl  
  34. 34.hanmayujiro  
  35. 35.kwaka69  
  36. 36.Еленусе4ка  
  37. 37.alex_karto  
  38. 38.Купи_Дон  
  39. 39.Nagsi  
  40. 40.Turmalin  
  41. 41.celitel  
  42. 42.pandor  
  43. 43.Eremey  
  44. 44.mystafa  
  45. 45.kvesta13  
  46. 46.Restali  
  47. 47.kakkan  
  48. 48.Arthur Clarke  
  49. 49.Вайвей  
  50. 50.Natuss06  
  51. 51.Lady Spring  
  52. 52.DENZEL84  
  53. 53.Torvan  
  54. 54.Gella123  
  55. 55.TheCreator  
  56. 56.Орфеус  
  57. 57.Blek21  
  58. 58.Марина44  
  59. 59.Kashtanik  
  60. 60.DarkEvgen  
  61. 61.Olsane  
  62. 62.Татьяна127  
  63. 63.Leomax  
  64. 64.bygagaster  
  65. 65.shvetlana13  
  66. 66.AlexP  
  67. 67.Volshebnik777  
  68. 68.altynhash  
  69. 69.Гречанка  
  70. 70.hedgehog123  
  71. 71.alone  
  72. 72.Пчела3  
  73. 73.Plb22  
  74. 74.kyco4ek  
  75. 75.Наталия5  
  76. 76.Ganesh  
  77. 77.МаринаВМ  
  78. 78.Sibirion  
  79. 79.arinaro  
  80. 80.Dr_Gromov  
  81. 81.Бриджит  
  82. 82.СЛАвий  
  83. 83.Гордый76  
  84. 84.Драгуновский  
  85. 85.fialka-999  
  86. 86.Алёнушка  
  87. 87.AlexU  
  88. 88.igorpon  
  89. 89.Белокрылые лошадки  
  90. 90.Cybernetos  
  91. 91.Toshapro  
  92. 92.Тигрек  
  93. 93.Stevie Insane  
  94. 94.Id-Ero  
  95. 95.frater  
  96. 96.Olena85  
  97. 97.Сисадмин  
  98. 98.iskatel  
  99. 99.Espera  
  100. 100.Melodeiro  
  101. 101.Crystall  
  102. 102.Алиса_К  
  103. 103.nedorazumenie  
  104. 104.Fortema  
  105. 105.Leonida  
  106. 106.Мария 72  
  107. 107.Aliska27  
  108. 108.Paulinka  
  109. 109.leopold128  
  110. 110.Gnomm  
  111. 111.elen-lo  
  112. 112.Volta277  
  113. 113.Join_you  
  114. 114.Велена  
  115. 115.Djohn Dee  
  116. 116.niko375  
  117. 117.Rayyar  
  118. 118.Элрик  
  119. 119.Pulsann  
  120. 120.patulat  
  121. 121.FedyuninMaxim  
  122. 122.zirtek  
  123. 123.awareness  
  124. 124.Ukuycher  
  125. 125.Vic-tor  
  126. 126.Dattes  
  127. 127.arakul  
  128. 128.Binder Clips  
  129. 129.Оникс006  
  130. 130.ShepardCommander  
  131. 131.goodboy  
  132. 132.mav  
  133. 133.Startmylife  
  134. 134.Lav-Lav  
  135. 135.byuri  
  136. 136.Birthlight2013  
  137. 137.Natti  
  138. 138.trashelectro  
  139. 139.cyxap  
  140. 140.trivser  
  141. 141.Vouferd  
  142. 142.jkmufuf  
  143. 143.glin-art  
  144. 144.Ace1943  
  145. 145.Михаил83  
  146. 146.Denis_ka  
  147. 147.Mikhail321  
  148. 148.street101  
  149. 149.Mara_2016  
  150. 150.baron_myu  
  151. 151.kirill133  
  152. 152.jamsie2014  
  153. 153.Yohji  
  154. 154.Flax-white  
  155. 155.Moksha  
  156. 156.digriz  
  157. 157.Shadowbolt  
  158. 158.baraban2  
  159. 159.Fabrika  
  160. 160.mosanja  
  161. 161.William123  
  162. 162.Alloe21  
  163. 163.Lennka  
  164. 164.__SEtT__  
  165. 165.iridiya  
  166. 166.Arty_  
  167. 167.Юлдыз  
  168. 168.Владимир_Кобб  
  169. 169.Parmezanovna  
  170. 170.Deptroid  
  171. 171.Елена 2017  
  172. 172.manvel64  
  173. 173.Польза  
  174. 174.Akaigana  
  175. 175.olnk  
  176. 176.Alina Rox  
  177. 177.portvein777  
  178. 178.Белый Орел  
  179. 179.Kasto_sliv  
  180. 180.zhikharka  
  181. 181.777ЛАДА777  
  182. 182.Intek  
  183. 183.inlusion  
  184. 184.gorislava  
  185. 185.Saltsugar  
  186. 186.AnGraf  
  187. 187.dav662  
  188. 188.So8etnik  
  189. 189.Pushkinyo  
  190. 190.Lorena K  
  191. 191.Ксенья  
  192. 192.Shemahanskaya  
  193. 193.supersede  
  194. 194.PerelmanGrigory  
  195. 195.bigpica4u  
  196. 196.quoisse  

Резервный список:

  1. 1.Patrol  
  2. 2.seraf  
  3. 3.Kilima  
  4. 4.Evgeny_O  
  5. 5.Fish_ka  
  6. 6.solvy  
  7. 7.birdie  
  8. 8.Napulsnik  
  9. 9.DvePodushki  
  10. 10.antonshc  
  11. 11.AlekseyZdanovich  
  12. 12.SCH-doc  
  13. 13.Netush  
  14. 14.Viki Shpiki  
  15. 15.echo424  
  16. 16.Splyntr  
  17. 17.Dsoldier  
  18. 18.wargasmjke  
  19. 19.Karkas  
  20. 20.brainripper  
  21. 21.Ray_X  
  22. 22.Кадрушка  
  23. 23.AVolt  
  24. 24.PRizma  
  25. 25.Барсук  
  26. 26.NAGIBATOR  
  27. 27.almiko  
  28. 28.Justingood  
  29. 29.BrokeX  
  30. 30.Jishnuji  
  31. 31.tonik111  
  32. 32.fdsafsdf  
  33. 33.ВВиктория  
  34. 34.aginka99  
  35. 35.Ray_XX  
  36. 36.alre_  
  37. 37.iskander_k  
  38. 38.kvint8  
  39. 39.Mirko10  
  40. 40.Erick1990  
  41. 41.Kama Bullet  
  1. cbt_info

    cbt_info cbt_info БанЗабанен

    Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии - Эдриан Уэллс
    Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression - Adrian Wells
    [​IMG]
    [​IMG]
    Об авторе:
    Автором подхода является Эдриан Уэллс, учёный, клинический психолог. Его руководства по лечению тревожных расстройств широко используются в психиатрических учреждениях Великобритании. На основе его модели социофобии основан курс Джилиан Батлер.

    Материал:
    Формат: текст, pdf
    Количество страниц: 336

    Переводчик - Белокрылые лошадки

    Описание:
    Метакогнитивная терапия (МКТ) - относительно новое направление психотерапии, являющееся развитием когнитивно-поведенческой терапии и основанное на теории саморегуляции исполнительских функций (S-REF model). В отличии от классической КПТ метакогнитивная терапия идёт дальше и точнее определяет причины психических расстройств, предлагая более эффективные и точные методы их преодоления.

    В МКТ фокус работы направлен не на все негативные мысли, как это принято в КПТ, а на метакогниции - представления и стратегии мышления, определяющие отношение к негативным мыслям, от которого зависит состояние человека: будет ли он зацикливаться на негативных мыслях или же наоборот, его ум будет чист от “жвачки” и беспокойства.

    Несмотря на позиционирование книги как руководства для терапевтов, она написана понятным языком и довольно легко читается.

    Первая половина книги посвящена общей теории и практике МКТ, вторая половина - лечению конкретных расстройств, таких как: депрессия, генерализованное тревожное расстройство (ГТР), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

    Техника тренировки внимания (перевод на которую имеется на складчике) является частью МКТ, которую можно практиковать как отдельно (исследования показывают что даже отдельная от терапии практика снижаем симптомы расстройств), так и в рамках полноценной метакогнитивной терапии, в которую помимо ТТВ входит ещё ряд эффективных стратегий.

    Глава 1. Теория и природа метакогнитивной терапии

    Глава 2. Диагностика

    Глава 3. Основные навыки метакогнитивной терапии

    Глава 4. Техника тренировки внимания

    Глава 5. Техника отстранённого наблюдения

    Глава 6. Генерализованное тревожное расстройство

    Глава 7. Посттравматическое стрессовое расстройство

    Глава 8. Обсессивно-компульсивное расстройство

    Глава 9. Большое депрессивное расстройство

    Глава 10. Доказательства метакогнитивной теории и терапии

    Глава 11. Выводы

    Глава 12. Приложение

    - Метакогниции - мысли о мыслях и чувствах, которые и являются основной мишенью терапии. Изменение их приводит к изменению автоматических мыслей. Работа с ними ведётся как приёмами классической КПТ, т.е. с помощью их анализа и оспаривания, так и с помощью некоторых новых практик, которые отсутствуют в классической КПТ.

    - Два режима мышления: объектный и метакогнитивный. В первом человек воспринимает мысли точно так же как внешние стимулы. В метакогнитивном режиме человек отделяет мысли от фактов, осознаёт их и может смотреть на них отстранённо, не позволяя им "захватить" внимание и не вовлекаясь в эмоционирование.

    - Выделен ключевой механизм, являющийся причиной всех невротических расстройств: Cognitive Attentional Syndrome (CAS) - Синдром концентрации внимания на мышлении. На обучение его управлению и преодолению и направлена МКТ (у многих людей есть негативные метаубеждения о неуправляемости или вредности CAS).

    Синдром концентрации внимания состоит из:
    - руминаций (мысленной "жвачки") и беспокойных мыслей
    - мониторинге угрозы: постоянном отслеживании негативных стимулов и развитие сверхчувствительности к ним
    - безуспешных копинг-стратегий вроде избегания или подавления негативных мыслей, попыток жёстко контролировать мышление.

    - Для работы с негативными мыслями предлагается практика Detachment Mindfulness - отстранённое наблюдение. С помощью неё человек достигает отстранённого отношения к негативному автоматическому мышлению и оно перестаёт влиять на его самочувствие. В отличие от mindfulness, описанного в других подходах, DM это очень чётко определённое состояние, в котором внимание направляется не на "здесь и сейчас", а на негативное мышление, которое пациент обучается наблюдать отстранёно. Состояние DM прямо противоположно состоянию CAS, т.е. они друг друга взаимоисключают.

    - Метакогнитивная экспозиция. Это развитие поведенческих техник и их адаптация под чёткую задачу: изменение проблемных метакогниций в результате экспозиции. Для этого разработан специальный алгоритм PETS.

    [​IMG]
    [​IMG]

    Складчина Эдриан Уэллс - Техника тренировки внимания (перевод)

    Метакогнитивная терапия депрессии (видео на русском)

    Книга на амазоне с отзывами
     
    Последнее редактирование модератором: 16 дек 2016
    charoita, Genady, Crystall и 5 другим нравится это.
  2. Последние события

    1. quoisse

      quoisse участвует в складчине.

      28 мар 2017 в 15:49
    2. bigpica4u

      bigpica4u участвует в складчине.

      28 мар 2017 в 11:48
    3. PerelmanGrigory

      PerelmanGrigory участвует в складчине.

      27 мар 2017 в 04:29
  3. stealth

    stealth stealth ЧКЧлен клуба

    На какую сумму примерно рассчитывать?
     
  4. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Отличная книга!
     
  5. dardar

    dardar dardar ОргОрганизатор

  6. Water

    Water Water ОргОрганизатор

    Началась работа над переводом курса Кэл Бэньан - Программа по самогипнозу 7th Path

    Программа 7th Path -
    ...это всеобъемлющий подход по самогипнозу (охватывающий Разум-Тело-Дух), цель которого - саморазвитие. Эта программа эффективна для управления стрессом, мотивацией, достижения адекватной самооценки, борьбы свредными привычками, проблемами во взаимоотношениях и для решения многих других проблем.

    Записывайтесь!

    В курсе используется трансформационная сила гипноза, медитации и вашей системы верований, что позволит вам быстрее достичь подлинного "Я", добиться более высокого уровня осознанности, полнее раскрыть собственные скрытые таланты и понять собственное предназначение. Эта система медитации, усиленная самогипнозом сработает там, где другие типы медитации не работают.
     
    Dr_Gromov нравится это.
  7. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    [​IMG]

    Что таит в себе причудливая личность вашей кошки? Психология и поведение: тык , тык
     
  8. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  9. born_free

    born_free born_free ОргОрганизатор (П)

  10. Валакас Палыч

    Валакас Палыч Валакас Палыч ОргОрганизатор

  11. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    В обсуждение темы добавлены новые материалы:
    Перевод первой главы другой книги Уэллса "Ключевые особенности Метакогнитивной терапии". В ней подробно описываются отличия основы МКТ и отличия парадигмы МКТ от КПТ.
     
    Купи_Дон, Irina13 и СЛАвий нравится это.
  12. Blek21

    Blek21 Blek21 ЧКЧлен клуба

    ТС, автор и переводчик. Он забанен. Как дальше жить будем? Ведь тема интересная.
     
  13. СЛАвий

    СЛАвий СЛАвий ЧКЧлен клуба

    очень жалко но мир не без добрых людей , может кто найдется .
     
  14. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    ТС это просто ТС, дальше привлекаем людей и ждём орга и переводчика, они здесь обязательно найдутся.
     
    Irina13 нравится это.
  15. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Перевод второй главый другой книги Уэллса "Ключевые особенности Метакогнитивной терапии": Модель обработки информации при психических расстройствах
     
    Белокрылые лошадки, Karkas и Inga нравится это.
  16. born_free

    born_free born_free ОргОрганизатор (П)

  17. pandor

    pandor pandor ЧКЧлен клуба

    @Артур Кузнецов сколько примерно нужно людей для начала сборов? Кандидатура для перевода уже есть? Какая примерно будет стоимость перевода?
     
  18. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Не менее двухсот человек, стоимость пока не знаем, взнос будет в районе 300-400 рублей.
     
    Karkas, Irina13 и pandor нравится это.
  19. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Перевод третьей главый другой книги Уэллса "Ключевые особенности Метакогнитивной терапии": (КАС) Когнитивно-Аттентивный синдром
     
    Белокрылые лошадки и Karkas нравится это.
  20. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Как раз в этой заметке есть ответ на ваш вопрос. Если вкратце, то это такой тип мышления, который удерживает и поддерживает невротические расстройства и на его минимизацию и ликвидацию и направлена вся метакогнитивная терапия.
     
    Муравушка и Karkas нравится это.
  21. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

Поделиться этой страницей

  1. Новые складчины (Психология и отношения):
  2. Нужен организатор (Психология и отношения):