Открыто

Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии - Эдриан Уэллс

Тема в разделе "Психология и отношения", создана пользователем cbt_info, 30 авг 2016.

Цена: ----
Взнос: ----

Основной список:

  1. 1.mar1n  
  2. 2.Zhack  
  3. 3.Светлейший  
  4. 4.saman  
  5. 5.stealth  
  6. 6.vasilii83  
  7. 7.asterix98  
  8. 8.Inga  
  9. 9.savushkinav  
  10. 10.kutila  
  11. 11.nameless  
  12. 12.Be4HocTb  
  13. 13.Zet777  
  14. 14.kress  
  15. 15.pantelejkin1980  
  16. 16.Bayan  
  17. 17.Allusha  
  18. 18.aleksey6699  
  19. 19.Род  
  20. 20.Rorror7  
  21. 21.Hippo  
  22. 22.Полосатенькая  
  23. 23.elenaangela  
  24. 24.Артур Кузнецов  
  25. 25.Sulim  
  26. 26.xsense  
  27. 27.Inssemiah  
  28. 28.Sanch  
  29. 29.stayfocused  
  30. 30.LenaSkl  
  31. 31.hanmayujiro  
  32. 32.kwaka69  
  33. 33.Еленусе4ка  
  34. 34.alex_karto  
  35. 35.Nagsi  
  36. 36.Turmalin  
  37. 37.celitel  
  38. 38.pandor  
  39. 39.mystafa  
  40. 40.kvesta13  
  41. 41.kakkan  
  42. 42.Arthur Clarke  
  43. 43.Вайвей  
  44. 44.Natuss06  
  45. 45.Lady Spring  
  46. 46.DENZEL84  
  47. 47.Gella123  
  48. 48.TheCreator  
  49. 49.Орфеус  
  50. 50.Марина44  
  51. 51.Kashtanik  
  52. 52.DarkEvgen  
  53. 53.Olsane  
  54. 54.Татьяна127  
  55. 55.Leomax  
  56. 56.bygagaster  
  57. 57.shvetlana13  
  58. 58.AlexP  
  59. 59.Volshebnik777  
  60. 60.altynhash  
  61. 61.Гречанка  
  62. 62.hedgehog123  
  63. 63.alone  
  64. 64.Пчела3  
  65. 65.Plb22  
  66. 66.Наталия5  
  67. 67.Ganesh  
  68. 68.МаринаВМ  
  69. 69.Sibirion  
  70. 70.arinaro  
  71. 71.Dr_Gromov  
  72. 72.Бриджит  
  73. 73.СЛАвий  
  74. 74.Гордый76  
  75. 75.Драгуновский  
  76. 76.Алёнушка  
  77. 77.AlexU  
  78. 78.igorpon  
  79. 79.Белокрылые лошадки  
  80. 80.Cybernetos  
  81. 81.Toshapro  
  82. 82.Тигрек  
  83. 83.Stevie Insane  
  84. 84.Id-Ero  
  85. 85.frater  
  86. 86.Olena85  
  87. 87.Сисадмин  
  88. 88.iskatel  
  89. 89.Espera  
  90. 90.Melodeiro  
  91. 91.Crystall  
  92. 92.nedorazumenie  
  93. 93.Fortema  
  94. 94.Leonida  
  95. 95.Aliska27  
  96. 96.Paulinka  
  97. 97.leopold128  
  98. 98.Gnomm  
  99. 99.elen-lo  
  100. 100.Join_you  
  101. 101.Велена  
  102. 102.Djohn Dee  
  103. 103.niko375  
  104. 104.Rayyar  
  105. 105.Элрик  
  106. 106.Pulsann  
  107. 107.patulat  
  108. 108.FedyuninMaxim  
  109. 109.zirtek  
  110. 110.awareness  
  111. 111.Ukuycher  
  112. 112.Vic-tor  
  113. 113.Dattes  
  114. 114.arakul  
  115. 115.Оникс006  
  116. 116.ShepardCommander  
  117. 117.goodboy  
  118. 118.mav  
  119. 119.Startmylife  
  120. 120.Lav-Lav  
  121. 121.Birthlight2013  
  122. 122.Natti  
  123. 123.trashelectro  
  124. 124.cyxap  
  125. 125.trivser  
  126. 126.Vouferd  
  127. 127.jkmufuf  
  128. 128.glin-art  
  129. 129.Михаил83  
  130. 130.Denis_ka  
  131. 131.Mikhail321  
  132. 132.Mara_2016  
  133. 133.baron_myu  
  134. 134.kirill133  
  135. 135.jamsie2014  
  136. 136.Yohji  
  137. 137.Flax-white  
  138. 138.Moksha  
  139. 139.Shadowbolt  
  140. 140.baraban2  
  141. 141.Fabrika  
  142. 142.William123  
  143. 143.Alloe21  
  144. 144.Lennka  
  145. 145.iridiya  
  146. 146.Arty_  
  147. 147.Владимир_Кобб  
  148. 148.Parmezanovna  
  149. 149.Елена 2017  
  150. 150.manvel64  
  151. 151.Польза  
  152. 152.olnk  
  153. 153.Белый Орел  
  154. 154.zhikharka  
  155. 155.777ЛАДА777  
  156. 156.Intek  
  157. 157.inlusion  
  158. 158.gorislava  
  159. 159.AnGraf  
  160. 160.dav662  
  161. 161.So8etnik  
  162. 162.Pushkinyo  
  163. 163.Lorena K  
  164. 164.Ксенья  
  165. 165.Shemahanskaya  
  166. 166.supersede  
  167. 167.bigpica4u  
  168. 168.Сергей1969  
  169. 169.Интуит  
  170. 170.Ажолот  
  171. 171.mistx  
  172. 172.Taimer  
  173. 173.Яринка  
  174. 174.Чертополох  
  175. 175.Filimonn  
  176. 176.KattyM  
  177. 177.Taranka999  
  178. 178.Ivan321  
  179. 179.gelia2882  
  180. 180.Viktor888  
  181. 181.Feminita  
  182. 182.ivandreika  
  183. 183.Droxik23  
  184. 184.Koviryalko  
  185. 185.ap_spam  
  186. 186.Ylenka  
  187. 187.Partnerki  

Резервный список:

  1. 1.Patrol  
  2. 2.seraf  
  3. 3.Kilima  
  4. 4.Evgeny_O  
  5. 5.olegxxx1  
  6. 6.Fish_ka  
  7. 7.solvy  
  8. 8.birdie  
  9. 9.Napulsnik  
  10. 10.DvePodushki  
  11. 11.antonshc  
  12. 12.AlekseyZdanovich  
  13. 13.SCH-doc  
  14. 14.Netush  
  15. 15.Daria235  
  16. 16.MrFrank  
  17. 17.Viki Shpiki  
  18. 18.Купи_Дон  
  19. 19.echo424  
  20. 20.Splyntr  
  21. 21.Dsoldier  
  22. 22.wargasmjke  
  23. 23.Karkas  
  24. 24.Eremey  
  25. 25.brainripper  
  26. 26.Ray_X  
  27. 27.Кадрушка  
  28. 28.AVolt  
  29. 29.PRizma  
  30. 30.kyco4ek  
  31. 31.fialka-999  
  32. 32.Барсук  
  33. 33.NAGIBATOR  
  34. 34.Volta277  
  35. 35.almiko  
  36. 36.Justingood  
  37. 37.BrokeX  
  38. 38.Binder Clips  
  39. 39.Jishnuji  
  40. 40.tonik111  
  41. 41.fdsafsdf  
  42. 42.ВВиктория  
  43. 43.byuri  
  44. 44.Ace1943  
  45. 45.aginka99  
  46. 46.Ray_XX  
  47. 47.alre_  
  48. 48.iskander_k  
  49. 49.kvint8  
  50. 50.Mirko10  
  51. 51.mosanja  
  52. 52.Erick1990  
  53. 53.__SEtT__  
  54. 54.Deptroid  
  55. 55.Kama Bullet  
  56. 56.Akaigana  
  57. 57.Alina Rox  
  58. 58.Kasto_sliv  
  59. 59.Saltsugar  
  60. 60.PerelmanGrigory  
  61. 61.quoisse  
  62. 62.maxcasher  
  63. 63.netsergei  
  64. 64.ChakaponDen  
  65. 65.Adil1603  
  1. cbt_info

    cbt_info cbt_info БанЗабанен

    Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии - Эдриан Уэллс
    Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression - Adrian Wells
    [​IMG]
    [​IMG]
    Об авторе:
    Автором подхода является Эдриан Уэллс, учёный, клинический психолог. Его руководства по лечению тревожных расстройств широко используются в психиатрических учреждениях Великобритании. На основе его модели социофобии основан курс Джилиан Батлер.

    Материал:
    Формат: текст, pdf
    Количество страниц: 336

    Переводчик - Белокрылые лошадки

    Описание:
    Метакогнитивная терапия (МКТ) - относительно новое направление психотерапии, являющееся развитием когнитивно-поведенческой терапии и основанное на теории саморегуляции исполнительских функций (S-REF model). В отличии от классической КПТ метакогнитивная терапия идёт дальше и точнее определяет причины психических расстройств, предлагая более эффективные и точные методы их преодоления.

    В МКТ фокус работы направлен не на все негативные мысли, как это принято в КПТ, а на метакогниции - представления и стратегии мышления, определяющие отношение к негативным мыслям, от которого зависит состояние человека: будет ли он зацикливаться на негативных мыслях или же наоборот, его ум будет чист от “жвачки” и беспокойства.

    Несмотря на позиционирование книги как руководства для терапевтов, она написана понятным языком и довольно легко читается.

    Первая половина книги посвящена общей теории и практике МКТ, вторая половина - лечению конкретных расстройств, таких как: депрессия, генерализованное тревожное расстройство (ГТР), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

    Техника тренировки внимания (перевод на которую имеется на складчике) является частью МКТ, которую можно практиковать как отдельно (исследования показывают что даже отдельная от терапии практика снижаем симптомы расстройств), так и в рамках полноценной метакогнитивной терапии, в которую помимо ТТВ входит ещё ряд эффективных стратегий.

    Глава 1. Теория и природа метакогнитивной терапии

    Глава 2. Диагностика

    Глава 3. Основные навыки метакогнитивной терапии

    Глава 4. Техника тренировки внимания

    Глава 5. Техника отстранённого наблюдения

    Глава 6. Генерализованное тревожное расстройство

    Глава 7. Посттравматическое стрессовое расстройство

    Глава 8. Обсессивно-компульсивное расстройство

    Глава 9. Большое депрессивное расстройство

    Глава 10. Доказательства метакогнитивной теории и терапии

    Глава 11. Выводы

    Глава 12. Приложение

    - Метакогниции - мысли о мыслях и чувствах, которые и являются основной мишенью терапии. Изменение их приводит к изменению автоматических мыслей. Работа с ними ведётся как приёмами классической КПТ, т.е. с помощью их анализа и оспаривания, так и с помощью некоторых новых практик, которые отсутствуют в классической КПТ.

    - Два режима мышления: объектный и метакогнитивный. В первом человек воспринимает мысли точно так же как внешние стимулы. В метакогнитивном режиме человек отделяет мысли от фактов, осознаёт их и может смотреть на них отстранённо, не позволяя им "захватить" внимание и не вовлекаясь в эмоционирование.

    - Выделен ключевой механизм, являющийся причиной всех невротических расстройств: Cognitive Attentional Syndrome (CAS) - Синдром концентрации внимания на мышлении. На обучение его управлению и преодолению и направлена МКТ (у многих людей есть негативные метаубеждения о неуправляемости или вредности CAS).

    Синдром концентрации внимания состоит из:
    - руминаций (мысленной "жвачки") и беспокойных мыслей
    - мониторинге угрозы: постоянном отслеживании негативных стимулов и развитие сверхчувствительности к ним
    - безуспешных копинг-стратегий вроде избегания или подавления негативных мыслей, попыток жёстко контролировать мышление.

    - Для работы с негативными мыслями предлагается практика Detachment Mindfulness - отстранённое наблюдение. С помощью неё человек достигает отстранённого отношения к негативному автоматическому мышлению и оно перестаёт влиять на его самочувствие. В отличие от mindfulness, описанного в других подходах, DM это очень чётко определённое состояние, в котором внимание направляется не на "здесь и сейчас", а на негативное мышление, которое пациент обучается наблюдать отстранёно. Состояние DM прямо противоположно состоянию CAS, т.е. они друг друга взаимоисключают.

    - Метакогнитивная экспозиция. Это развитие поведенческих техник и их адаптация под чёткую задачу: изменение проблемных метакогниций в результате экспозиции. Для этого разработан специальный алгоритм PETS.

    [​IMG]
    [​IMG]

    Складчина Эдриан Уэллс - Техника тренировки внимания (перевод)

    Метакогнитивная терапия депрессии (видео на русском)

    Книга на амазоне с отзывами
     
    Последнее редактирование модератором: 16 дек 2016
    charoita, Genady, Crystall и 5 другим нравится это.
  2. Последние события

    1. Алиса_К

      Алиса_К не участвует в складчине.

      24 май 2017 в 13:46
    2. Partnerki

      Partnerki участвует в складчине.

      23 май 2017 в 09:58
    3. Restali

      Restali не участвует в складчине.

      19 май 2017
  3. stealth

    stealth stealth ЧКЧлен клуба

    На какую сумму примерно рассчитывать?
     
  4. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    Отличная книга!
     
  5. dardar

    dardar dardar ОргОрганизатор

  6. Water

    Water Water ОргОрганизатор (П)

    Началась работа над переводом курса Кэл Бэньан - Программа по самогипнозу 7th Path

    Программа 7th Path -
    ...это всеобъемлющий подход по самогипнозу (охватывающий Разум-Тело-Дух), цель которого - саморазвитие. Эта программа эффективна для управления стрессом, мотивацией, достижения адекватной самооценки, борьбы свредными привычками, проблемами во взаимоотношениях и для решения многих других проблем.

    Записывайтесь!

    В курсе используется трансформационная сила гипноза, медитации и вашей системы верований, что позволит вам быстрее достичь подлинного "Я", добиться более высокого уровня осознанности, полнее раскрыть собственные скрытые таланты и понять собственное предназначение. Эта система медитации, усиленная самогипнозом сработает там, где другие типы медитации не работают.
     
    Dr_Gromov нравится это.
  7. Белокрылые лошадки

    Белокрылые лошадки Белокрылые лошадки ЧКЧлен клуба

    [​IMG]

    Что таит в себе причудливая личность вашей кошки? Психология и поведение: тык , тык
     
  8. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

  9. born_free

    born_free born_free ОргОрганизатор (П)

  10. Валакас Палыч

    Валакас Палыч Валакас Палыч ОргОрганизатор

  11. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    В обсуждение темы добавлены новые материалы:
    Перевод первой главы другой книги Уэллса "Ключевые особенности Метакогнитивной терапии". В ней подробно описываются отличия основы МКТ и отличия парадигмы МКТ от КПТ.
     
    Купи_Дон, Irina13 и СЛАвий нравится это.
  12. Blek21

    Blek21 Blek21 ЧКЧлен клуба

    ТС, автор и переводчик. Он забанен. Как дальше жить будем? Ведь тема интересная.
     
  13. СЛАвий

    СЛАвий СЛАвий ЧКЧлен клуба

    очень жалко но мир не без добрых людей , может кто найдется .
     
  14. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    ТС это просто ТС, дальше привлекаем людей и ждём орга и переводчика, они здесь обязательно найдутся.
     
    Irina13 нравится это.
  15. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Перевод второй главый другой книги Уэллса "Ключевые особенности Метакогнитивной терапии": Модель обработки информации при психических расстройствах
     
    Белокрылые лошадки, Karkas и Inga нравится это.
  16. born_free

    born_free born_free ОргОрганизатор (П)

  17. pandor

    pandor pandor ЧКЧлен клуба

    @Артур Кузнецов сколько примерно нужно людей для начала сборов? Кандидатура для перевода уже есть? Какая примерно будет стоимость перевода?
     
  18. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Не менее двухсот человек, стоимость пока не знаем, взнос будет в районе 300-400 рублей.
     
    Karkas, Irina13 и pandor нравится это.
  19. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Перевод третьей главый другой книги Уэллса "Ключевые особенности Метакогнитивной терапии": (КАС) Когнитивно-Аттентивный синдром
     
    Белокрылые лошадки и Karkas нравится это.
  20. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

    Как раз в этой заметке есть ответ на ваш вопрос. Если вкратце, то это такой тип мышления, который удерживает и поддерживает невротические расстройства и на его минимизацию и ликвидацию и направлена вся метакогнитивная терапия.
     
    Муравушка и Karkas нравится это.
  21. Артур Кузнецов

    Артур Кузнецов Артур Кузнецов ЧКЧлен клуба

Поделиться этой страницей

  1. Сбор взносов (Психология и отношения):
  2. Новые складчины (Психология и отношения):
  3. Нужен организатор (Психология и отношения):