0/5, Голосов: 0
Доступно

Мастер-класс "Питание после 40 лет" [Надя Андреева] [Марина Баяндина]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Небесные краски, 9 июн 2020.

Цена: 490р.
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 64 участников

Резервный список: 5 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. Небесные краски

    Небесные краски ОргОрганизатор

    Большинство женщин после 40 лет вступают в менопаузальный переход, который проявляется в климактерических симптомах:
    • меняется характер менструаций;
    • происходят приливы жара и ночного пота;
    • набор веса в области живота;
    • замедление обмена веществ;
    • мышечная слабость;
    • изменения эмоционального фона;
    • мигрени и частые головные боли.
    Это нормально — ваш организм меняется, активируются новые процессы и вы переходите на следующую стадию. И вместе с этим нужно менять питание, чтобы предотвратить негативные последствия таких перемен.

    Но прежде, чем включать в рацион новые продукты и устанавливать новый режим, нужно разобраться в причинах и последствиях менопаузального перехода.

    1. Большую роль в изменениях играют эстрогены 一 группа веществ, вырабатывается в надпочечниках и жировой ткани.

    Их основные функции в женском организме заключаются в следующем:
    • повышают свертываемость крови;
    • влияют на водно-солевой баланс;
    • повышают эластичность кожи;
    • формируют либидо и делают женщину более привлекательной;
    • влияют на женское тело и размер груди.
    В период менопаузы количество эстрогенов снижается, что влияет на эмоциональное и физическое здоровье женщины.

    2. Нельзя забывать и о значении прогестерона. Гормон играет ключевую роль в момент беременности, и также важен в течение всей жизни женщины.
    • участвует в углеводном обмене;
    • улучшает сон, память и настроение;
    • уменьшает морщины;
    • повышает либидо;
    • стимулирует работоспособность.
    Но после 40 лет женщина начинает терять прогестерон и эстроген, постепенно снижаются функции яичников!
    Как это влияет на ваше здоровье и красоту?


    Надпочечники — основной источник эстрогенов и прогестеронов, от которого напрямую зависит ваше самочувствие, здоровье и привлекательность.

    Если надпочечники находятся в хорошем состоянии, вы чувствуете себя прекрасно, а вот когда их работа нарушается появляются следующие проблемы:
    • гормональный дисбаланс;
    • выпадение волос;
    • потеря костной или мышечной ткани;
    • набор веса;
    • тяга к сладкому или соленому;
    • нарушение сна.

    Эти симптомы указывают, что у вас может быть синдром «Уставших надпочечников», который был открыт учёными ещё 20 лет назад.

    Такие последствия менопаузы можно устранить и предотвратить, если придерживаться рационального питания, соблюдать питьевой режим, уделять внимание завтракам и размерам порций.
    [​IMG]
    С чего начать правильное питание?

    Это ключевая тема мастер-класса «Питание после 40 лет», где Марина Баяндина — диетолог, нутрициолог, специалист по аюрведе, расскажет вам, как:
    • составлять сбалансированный рацион;
    • использовать сложные углеводы с низким гликемическим индексом;
    • придерживаться нутритивного плотного питания;
    • составлять питание, полезное для надпочечников;
    • разрабатывать нутрициологическую поддержку;
    • придерживаться диеты при остеопорозе;
    • составлять правильное питание для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний;
    • рассчитывать идеальную массу тела.

    Помимо этого вы узнаете, что такое ПРОвоспалительная еда, в каких продуктах больше всего трансжиров, что такое диета DASH, что в себя включает понятие «порция» и многое другое!

    В нескольких классах мы поговорим о том, как вернуть телу ресурсы и сбалансированное состояние с помощью питания, физической нагрузки и препаратов. Впереди вас ждет много интересной, а главное полезной информации!

    Получите полный доступ на 2 месяца к мастер-классу «Питание после 40 лет» всего за 490 рублей и начать работать над питанием уже сегодня.

    Что входит в комплекс “Питание после 40 лет”:

    • Видео-класс диетолога и нутрициолога Марины Баяндиной “Гормональное здоровье и питание после 40 лет”
      Возраст это не то сколько тебе лет,Гость, а то как ты его чувствуешь. Этапы жизни женской репродуктивной системы. Факторы риска ранней менопаузы. Питание и физическая нагрузка, чтобы продлить молодость.
    • Видео-класс Нади Андреевой “Способы поддержания долголетия”
      Что делать, как себя поддержать? Известные и менее известные стратегии долголетия. Работа со стрессом. Компенсацция дефицитов минералов и витаминов.
    • Видео-класс “Геропротекторы”.
      Это вещества, сдерживающее старение и таким образом продлевающее жизнь. В классе мы рассмотрим геропротекторы и питательные вещества, которые играют ключевую роль в продлении молодости.
    • Видео-класс “Циркадные ритмы”
      Мы поговорим о том как важен распорядок дня в процессах восстановления и в процессе избавления от воспалительных процессов.
    • Рецепты для долголетия
      52 страницы вкусных рецептов для здорового пищеварения.
    • Комплекс йоги для женского здоровья
      Этот комплекс поможет снизить стресс и сбалансировать гормоны.
    Продажник - почтовая рассылка
     
    Последнее редактирование: 16 июн 2020
    4 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      16 июн 2020
    2. Ирини

      Ирини участвует в складчине.

      16 июн 2020
    3. Alexdizainer

      Alexdizainer участвует в складчине.

      15 июн 2020
    4. ЗнатьЯ

      ЗнатьЯ участвует в складчине.

      15 июн 2020

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      16 июн 2020
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 40р.

      15 июн 2020
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      15 июн 2020
    4. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 15.06.2020.

      12 июн 2020
  3. Лада Душа

    Лада Душа ОргОрганизатор

    Китайское долголетие: секреты здоровья [Анна Лубневская, Фу Сюеин] - разберем специфику здорового питания и принципы цигун

    Красота на острие вилки [Марика Кравцова] - полезные продукты для продления красоты и свежести

    В гармонии с едой [Екатерина Андреева] - учимся питаться и жить в удовольствие без диет и возвращать энергию и лёгкость
    1
     
  4. Кендарат

    Кендарат ОргОрганизатор

  5. Настоящий полковник

    Настоящий полковник ОргОрганизатор

  6. Ujinia1

    Ujinia1 ЧКЧлен клуба

  7. Mart11

    Mart11 ЧКЧлен клуба

    Курс трансформации тела или как радоваться собственному отражению в зеркале
    https://skladchik.com/threads/Курс-трансформации-тела-или-ка…

    Как вернуть свои 25 лет и быть красивой и здоровой.

    С Еленой Бахтиной нас ождают 3 месяца над собой и наши 25 лет к нам вернутся.

    Как выглядеть и чувствовать хорошо без особых диет и ограничений, пытаясь так, как хочется.

    Все дело в научном подходе.

    Записывайтесь и все узнаете с неповторимой Бахтиной.
     
    1 человеку нравится это.
  8. Yzero

    Yzero ЧКЧлен клуба

    3 протокола: Уход за руками, Галитоз, Сон от нутрициолога

    Пакет лекций первого сезона авторского тура "ГострОли" [Андрей Гострый]
    Вы узнаете: про супернутрицевтик Мио-инозитол, малоизвестное про кальций, про непереносимость глютен-содержащих злаков за рамками целиакии, про таурин, про комбинированное использование витаминов D3 и К2 и др.
     
  9. Solaire

    Solaire ЧКЧлен клуба

    Неправильное питание может вызвать аллергию, для лечения которой используются в том числе аудио техологии:

    Также подборка аудио программ, нацеленных на укрепление женского здоровья (в том числе после 40 лет), улучшение состояния кожи и волос, снижение веса. Все это поможет вам чувствовать себя хорошо и выглядеть лучше!
     
  10. Гордый76

    Гордый76 ЧКЧлен клуба

    Уважаемые коллеги, любители массажа и здорового образа жизни!:D

    Правильное питание - не отъемлимая часть формирования нашего состояния, нашего с вами здоровья!!!;)

    Но тяжко, ох как тяжко правильно питаться, изо дня в день, из месяца в месяц, их года в год... Почему? Если ответить просто и приближенно, то не хватает силы воли:(

    Но, есть авторская (а значит дорогая:cool:) складчина с достаточным количеством очень положительных и во многом неожиданных отзывов Постройнеть за 30 дней. Нейроподход [Повтор] :rolleyes: И, тот подход, на который опирается автор, не требует такой опоры на этот быстро истощающий ресурс...на силу воли...:rolleyes:

    Главное - это работа со своей психикой и здесь автор, кроме психологических техник и физических упражнений (очень интересный формат - виброходьба!), работает еще и через нейрологию, нейронные сети!!!:rolleyes: Упражнения нейрологии выглядят странновато и диковато, но они действуют причем сразу;) И как применять этот подход, как не истощая свою силу воли достигать снижения веса - именно этому учит автор!;)

    Так же развивается такой важный навык как осознанность, который потом возможно использовать и для выполнения других задач и достижения новых целей!;)

    И да, это повтор, а значит в предыдущем материале можно почитать отзывы как проверяющих так и счастливых участников..:)

    Изучайте, вступайте...:) Постройнеть за 30 дней. Нейроподход [Повтор] Не верьте мне на слово - прочитайте предыдущую ветку!!!;)

    ПС Складчина авторская, дорогая, по этому тщательно взвести все "за" и "против", почитайте предыдущую складчину, отзывы проверяющих, отзывы участников и вступайте ;) Постройнеть за 30 дней. Нейроподход [Повтор]
     
    1 человеку нравится это.
  11. Ochkarito

    Ochkarito ЧКЧлен клуба

  12. Siyanie

    Siyanie ЧКЧлен клуба

    Приглашаю на курс по похудению к очень крутым ребятам! Скоро сбор!
    Присоединяйтесь!
     
  13. Smely

    Smely ЧКЧлен клуба

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей