0/5, Голосов: 0
Доступно

Массаж внутренних органов + укрепление спины и ног

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Априлиос, 28 дек 2017.

Цена: 400р.
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 59 участников

Резервный список: 1 участников

Статус темы:
Закрыта.
  1. Априлиос

    Априлиос Априлиос ОргОрганизатор

    q.png

    Комплексная тренировка лёгкого уровня сложности для «проработки» всего тела

    Начинающим следует уделить внимание на положение оси позвоночника.
    В поворотах максимально вытягиваться вверх, сохраняя равномерную загрузку сидалищных выступов.
    Линии таза и плечевого пояса держать параллельными, мышцы задней поверхности шеи вытягивать и подбородок поворачивать в сторону без перенапряжения.

    Комплекс состоит из двух частей.
    Первая часть представляет собой разминку перед более сложными положениями.
    Её можно выполнять и как самостоятельный короткий комплект после любого вида физических нагрузок разного уровня сложности. Так как движения выполняются бОльшую часть времени сидя на полу, нагрузка на кровеносные сосуды происходит только за счёт ритмичного дыхания, поэтому практика безопасна и комфортна в любом возрасте. Первая часть тренировки готовит к более глубоким скручиваниям в положении стоя.

    Вторую часть можно также применять самостоятельно.
    Данная практика укрепляет мышцы ног, спины.
    Во время скручивания и в прогибах происходит массаж внутренних органов, что благотворно сказывается на их общем состоянии.

    Полную версию занятия можно применять, как самостоятельную утреннюю, либо как вечернюю практику после рабочего дня.

    Цена: 400 руб.

     
    Последнее редактирование: 26 июл 2018
    8 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      3 янв 2018
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      3 янв 2018
    3. Nathalie13

      Nathalie13 участвует в складчине.

      3 янв 2018
    4. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 40р.

      3 янв 2018

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      3 янв 2018
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      3 янв 2018
    3. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 40р.

      3 янв 2018
    4. skladchik.com

      Складчина активна.

      3 янв 2018
  3. Лада Душа

    Лада Душа Лада Душа ОргОрганизатор

     
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей