Закрыто

Массаж внутренних органов + укрепление спины и ног

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Априлиос, 28 дек 2017.

Цена: 400р.
Взнос: 80р.-80%
100%

Основной список: 59 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 28 дек 2017
    #1
    Априлиос
    Априлиос ОргОрганизатор

    Массаж внутренних органов + укрепление спины и ног

    q.png

    Комплексная тренировка лёгкого уровня сложности для «проработки» всего тела

    Начинающим следует уделить внимание на положение оси позвоночника.
    В поворотах максимально вытягиваться вверх, сохраняя равномерную загрузку сидалищных выступов.
    Линии таза и плечевого пояса держать параллельными, мышцы задней поверхности шеи вытягивать и подбородок поворачивать в сторону без перенапряжения.

    Комплекс состоит из двух частей.
    Первая часть представляет собой разминку перед более сложными положениями.
    Её можно выполнять и как самостоятельный короткий комплект после любого вида физических нагрузок разного уровня сложности. Так как движения выполняются бОльшую часть времени сидя на полу, нагрузка на кровеносные сосуды происходит только за счёт ритмичного дыхания, поэтому практика безопасна и комфортна в любом возрасте. Первая часть тренировки готовит к более глубоким скручиваниям в положении стоя.

    Вторую часть можно также применять самостоятельно.
    Данная практика укрепляет мышцы ног, спины.
    Во время скручивания и в прогибах происходит массаж внутренних органов, что благотворно сказывается на их общем состоянии.

    Полную версию занятия можно применять, как самостоятельную утреннюю, либо как вечернюю практику после рабочего дня.

    Цена: 400 руб.

     
    Последнее редактирование: 26 июл 2018
    8 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      29 авг 2023
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      3 янв 2018
    3. Nathalie13
      Nathalie13 участвует.
      3 янв 2018
    4. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      3 янв 2018

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      29 авг 2023
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      3 янв 2018
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      3 янв 2018
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      3 янв 2018
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей