Открыто

Марафон по йоге для начинающих. Йога с Женей

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем LanguageTree, 12 сен 2018.

Цена: 2000р.
Взнос: 50р.

Основной список: 51 участников

Резервный список: 5 участников

  1. LanguageTree

    LanguageTree ЧКЧлен клуба

    Начнем практику вместе!
    Онлайн марафон по йоге уровня «начинающий»
    [​IMG]

    Старт - 25 сентября

    Продолжительность - 4 недели + доступ еще на месяц после окончания!

    Цена за доступ к марафону: 1400₽
    Для кого эта программа?
    Она подойдет вам, если вы никогда не занимались йогой, хотите начать, но не знаете с чего.

    Так же она подойдет тем из вас, кто какое-то время уже практикует, но хочет чуть глубже изучить отстройки базовых асан и привнести в свою практику ритм регулярных занятий.

    Кто преподаватель?
    Евгения Токц - сертифицированный инструктор Виньяса Флоу Йоги (RYT500) и Хатха-йоги.

    Евгения более 12 лет занимается йогой как практик и постоянно повышает свой уровень как преподаватель на различных семинарах и курсах, перенося новые знания в свои уроки.

    Подробнее о преподавателе можно почитать здесь.

    Какое направление йоги будет в данном марафоне?
    Виньяса Флоу Йога берется за основу для данного курса. На этапе «новичок» темп не такой быстрый как в практиках более сложного уровня, но абсолютно достаточный для укрепления вашего тела и духа, развития гибкости и познания себя.

    Какой уровень подготовки должен быть?
    Вся практика рассчитана для нулевого уровня, но это вовсе не отменяет того, что нам прийдется попотеть. От урока к уроку мы будем расти вместе с вами, наращивая знания, опыт и темп.

    В чем отличие МАРАФОНА от других онлайн программ?
    В структурированном подходе.

    Каждую неделю вам будет открываться доступ не только к новым урокам, но и семинарам, изучение которых позволит избежать травмоопасных ошибок и поможет лучше ознакомиться со многими принципами в практике йоги.

    Каждую неделю вы получаете доступ к:

    ТРЕМ онлайн видео-урокам по йоге с Евгенией Токц (продолжительность каждого урока около 60 минут)

    одному тематическому семинару с подробным разбором техники отстроек асан (продолжительность 10-30 минут)

    дополнительным материалам для наиболее полного погружения в практику йоги. Это могут быть статьи, постеры или видео-семинары.

    Уроки скомплектованы максимально продуктивным образом для развития вашего потенциала!

    Примерный план* марафона
    1 неделя
    Урок 1
    Флоу на основе Приветствия Солнцу

    Урок 2
    Сила спины

    Урок 3
    Раскрытие тазобедренного

    Семинар 1
    Разбор отстроек базовых асан

    2 неделя
    Урок 1
    Балансы стоя как основа устойчивой практики

    Урок 2
    Наклоны и вытяжение

    Урок 3
    Практика с акцентом на силу мышц живота

    Семинар 2
    Притягивание ног и работа мышц живота как ключ к устойчивости

    3 неделя
    Урок 1
    Прогибы и вытяжение

    Урок 2
    Общая практика

    Урок 3
    Флоу с акцентом на скрутки

    Семинар 3
    Наклоны, вытяжение, прогибы, скрутки. Безопасная практика

    4 неделя
    Урок 1
    Флоу с акцентом на асаны стоя

    Урок 2
    Флоу с акцентом на продольное вытяжение ног

    Урок 3
    Общая практика Let it go

    Семинар 4
    Упоры и планки, их вариации как ключ к здоровой спине

    *Название/темы уроков носят примерный характер и могут быть изменены.

    Как вы будете получать доступы?
    Доступы к блоку недельных занятий и материалов открываются с наступлением каждой новой недели автоматически в вашей личной директории (создается вместе с оплатой марафона). Все что вам остается - самостоятельно выбрать удобное время для практики и выполнить текущие уроки.

    Сколько раз в неделю будет необходимо заниматься?
    Без потери уроков от 3х раз в неделю, но мы понимаем, что не у всех есть такая возможность, поэтому с описанием новых уроков вы будете получать варианты компоновки практики с учетом занятий от 2х до 6ти раз в неделю. Так, если вы планируете заниматься чаще, мы создадим рекомендации максимально сбалансированной последовательности миксов уроков в рамках каждой новой недели.

    Сколько идет марафон?
    Марафон рассчитан на 4 недели. После окончания доступы ко ВСЕМ материалам будут для вас открыты еще на 30 дней (один месяц). Вы сможете не только заниматься, но и просматривать семинары, повторять пройденный материал.

    ДАТА НАЧАЛА ОНЛАЙН МАРАФОНА - 25 СЕНТЯБРЯ 2018 ГОДА!

    Почему все доступы не открываются единовременно?
    Формат марафона призван помочь вам не только заниматься и получать новые знания, но и способствовать в поступательном развитии в вашей практике, шаг за шагом создавая предпосылки для регулярных занятий.

    Можно ли скачивать и смотреть уроки без интернета?
    К сожалению нет. Данный марафон будет осуществляться полностью в онлайн формате без ограничений на количество просмотров. Каждый урок/семинар вы сможете просматривать сколько угодно раз онлайн в рамках времени проведения марафона (4 недели + еще один месяц!).

    Как не пропустить дату начала марафона?
    Чтобы не пропустить СТАРТ и уведомления о новых уроках, при регистрации указывайте действующую почту, а так же проверьте не уходят ли наши письма в спам!

    ПОДПИШИТЕСЬ на инстаграм ОНЛАЙН МАРАФОНА

    В данном аккаунте вы найдете информацию и напоминания об уроках, сможете общаться с другими участниками, оставлять отзывы и пожелания, а так же отмечать нас на фото и видео вашего прогресса! Рекомендуем на время участия в марафоне поставить уведомления на посты данного аккаунта, чтобы ничего не пропустить!

    Практикуем все вместе!
    Курс стоимостью как два групповых занятия и практикой на два месяца!

    Оплата и запись возможна только до 25 сентября!
     
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Elision

      Elision участвует в складчине.

      25 авг 2019
    2. Алена Kot

      Алена Kot участвует в складчине.

      9 авг 2019
    3. Spring melody

      Spring melody не участвует в складчине.

      8 авг 2019
    4. Lolich

      Lolich не участвует в складчине.

      26 июл 2019

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Цена складчины составляет 2000р.

      11 май 2019
    2. skladchik.com

      Homka организатор складчины.

      10 май 2019
  3. Лада Душа

    Лада Душа ОргОрганизатор

  4. buresfen

    buresfen БанЗабанен

    Ура, складчина! Женя -- классный инструктор. Очень кропотливо и внятно объясняет.
    Я в сам марафон записалась, но записи тоже не помешают)
     
    1 человеку нравится это.
  5. hindy_slon

    hindy_slon БанЗабанен

  6. keepcalm

    keepcalm ЧКЧлен клуба

  7. eleka

    eleka ОргОрганизатор

  8. Pippilotta

    Pippilotta ЧКЧлен клуба

  9. Виктория555

    Виктория555 ЧКЧлен клуба

    Подскажите, этот курс будет доступен? А то месяц его жду.
     
    2 пользователям это понравилось.
  10. hindy_slon

    hindy_slon БанЗабанен

  11. Gyatzo

    Gyatzo ЧКЧлен клуба

  12. Lexx111

    Lexx111 ЧКЧлен клуба

  13. ams_8

    ams_8 ЧКЧлен клуба

  14. LanguageTree

    LanguageTree ЧКЧлен клуба

Поделиться этой страницей