Марафон Похудения

Материал лично мне не подошёл. Марафон будет полезен только тем, у кого рот не закрывается и вес далеко перевалил за нормальную отметку.
Хотя чего скрывать, я сама люблю плюшки к чаю и могу их лопать сутками:D (вес в норме). Ограничивать себя - "для чего мне эта плюшка (мороженка, пироженка)?" не для меня, т.к больше 1-2 куска торта в день итак не ем :). Для ознакомления за минималку нормальный марафон, за полную стоимость + ещё 2 доп уровня - слишком дорого и не стоит потраченного времени.
Повторюсь - марафон подойдет только тем, кто набрал как минимум 10-15 кг веса от своей нормы, чтобы научится контролировать то, что вы кладете в свой рот.
Пейте много воды (рассчитывайте от своего веса), ешьте больше овощей и фруктов. Меньше жаренного и побольше сбалансированной пищи. И уже скоро без марафона увидите результат :) Будьте здоровыми и красивыми :)

Постоянно попадалась мне на глаза в ВК реклама данного марафона, причём в группах совершенно разной тематики, никак не связанных с похудением. Прочитав поподробнее про автора в её группе, а также про сам марафон, сразу появились подозрения, что её курс полная лажа. А найдя его на Складчике, не мог упустить возможность с ним ознакомиться.

Итак, перейдём к плюсам данного марафона:
1) Авторская программа питания.
2) Неавторская программа тренировок.
3) Рекомендация считать потребляемые калории.

Всё это в совокупности создаёт тот самый энергодефицит, благодаря которому происходит похудение. То есть банально тратим больше калорий, чем потребляем. В результате худеем.

А теперь к минусам:
1) Вся психологическая составляющая (или как её называет автор - нейролингвистическое программирование) заключается в смотрении калейдоскопического видео и слушании гипнотического голоса с различными психологическими установками (автор бы еще предложила эффект 25 кадра).
2) Никаких уроков по психологии изменения своего мышления в марафоне нет. Автор безуспешно пытается объяснить разницу между голодом и аппетитом, а также просит в позитивном ключе переформулировать свои жизненные цели, связанные с похудением.
3) Реклама сомнительных БАДов.
4) Дополнительное ускорение темпов похудения, по мнению автора, заключается в запрете (пусть временном и не в жесткой формулировке) употребления быстрых углеводов, в том числе абсолютно всех фруктов. Где брать витамины? Наверное, в тех самых рекламируемых БАДах, с продажи которых автор наверняка получает свой процент.
5) Очень непрофессионально и неуважительно из уст автора звучит её "тыкание". Возможно через обращение на Ты она хочет быть ближе к своим клиенткам, но по факту слушать её не очень приятно.
6) Автор иногда с трудом формулирует свои мысли, часто подвисает и оговаривается, временами в её речи проскакивают такие фразы как "это научает вас чувствовать своё тело". Подобное допустимо лишь для записи вебинаров, а никак не для записи полноценного курса. Всё видео для марафона можно было переснять в гораздо лучшем качестве, но видимо она решила не заморачиваться.
7) Есть множество важных нюансов, относящихся к питанию, тренировкам и похудению, которые не раскрыты в данном марафоне. Что в принципе неудивительно, ведь автор лишь «занимается психологическими консультациями». Возможно где-нибудь в закрытой группе существуют профессиональный фитнес-тренер и грамотный диетолог, но они максимум отвечают на вопросы, а ведь надо еще знать, о чем спрашивать и чем интересоваться.
8) Сама автор выглядит, как человек, периодически сидящий на диетах и не занимающийся спортом, её внешний вид абсолютно не мотивирует заниматься по программе её марафона.

Дорогие девушки, стройность и красота – это не истязание себя различными диетами, во время которых организм вынужден сжигать собственные мышцы из-за того, что ему не хватает питательных веществ, это не когда у вас запястье и бицепс примерно одного размера, это не когда вы одеваетесь в детских отделах. Когда нет мышц - тело выглядит мягким, дряблым и лишенным тонуса. Красота телесных женских форм связана с пропорциями тела и соотношением количества жировой и мышечной ткани. Стройность и красота – это рельеф, выпуклости и изгибы, для которых нужно по-настоящему работать над собой, а не периодически проходить различные марафоны или принимать сомнительные БАДы.