0/5, Голосов: 0
Доступно

[МИФ] Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Trenobol, 11 сен 2017.

Цена: 824р.
Взнос: 110р.
100%

Основной список: 30 участников

Резервный список: 4 участников

Статус темы:
Закрыта.
  1. Trenobol

    Trenobol Trenobol ОргОрганизатор


    Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов


    [​IMG]

    О чем книга:

    5 правил, по которым питаются лучшие спортсмены на выносливость во всем мире и которым можете следовать вы для улучшения здоровья и спортивных результатов.
    Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в спортивных результатах. Ошибочно полагать, что спортсмены, выдерживающие колоссальные нагрузки и сжигающие тысячи калорий, могут позволить себе "питаться как угодно".

    Наоборот, для адекватного восстановления и роста тренированности на таком уровне нужно очень качественно питаться.
    И привычки лучших атлетов совершенно точно подойдут как любителям спорта, так и всем, кто хочет быть здоровее и иметь нормальный вес.

    Мэт Фицджеральд, известный спортивный эксперт и автор многих книг, исследовал то, как питаются лучшие в мире атлеты на выносливость (в разных видах спорта и частях света - от русских триатлетов до гребцов из ЮАР) и вывел 5 правил, которых они все придерживаются:

    Ешьте все;
    Ешьте качественные продукты;
    Ешьте больше углеводов;
    Ешьте достаточно;
    Ешьте исходя из своих собственных особенностей.
    Основываясь на интервью с известными спортсменами и новейших научных исследованиях, автор предлагает план питания, которому может следовать каждый (да, эти 5 правил критически важны для спортсменов на выносливость, но подходят они для всех).

    Все эти пять привычек научно обосновываются в существующей научной литературе и подтверждаются доказательствами, собранными в ходе лабораторных исследований.

    Многие спортсмены начинают выстраивание своей пирамиды питания с самого верха: начиная с пищевых добавок. Но основа питания - сбалансированный здоровый рацион. Эта книга поможет вам его настроить для себя.


    Для кого эта книга:
    • Для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и других спортсменов в видах на выносливость
    • Для тех, кто хочет узнать, как питаются лучшие в мире атлеты.
    • Для тех, кто заботится о своем здоровье, хочет питаться правильно и не иметь лишнего веса.

    Об авторе:
    Мэт Фицджеральд - известный автор, пишущий о видах спорта на выносливость и спортивном питании. Сертифицированный эксперт по спортивному питанию. Мэт - автор бестселлера "Соревновательный вес" и ряда других книг о спорте и спортивном питании. Был соавтором известного бегуна Дина Карназеса. Фицджеральд - колумнист Competitor.com и Active.com. Его статьи публиковались в журналах Bicycling, Men's Health, Triathlete, Men's Journal, Outside, Runner's World, Shape и Women's Health.


    Стоимость: 824руб
    Формат: PDF (Скан)
    Год: 2017

    Продажник:
    Сайт
     
    Последнее редактирование: 6 авг 2018
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      3 окт 2017
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      3 окт 2017
    3. Ю_р_и_й

      Ю_р_и_й участвует в складчине.

      2 окт 2017
    4. Legende

      Legende не участвует в складчине.

      29 сен 2017

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Осталось 5 дней до завершения складчины.

      3 окт 2017
    2. skladchik.com

      Складчина доступна.

      3 окт 2017
    3. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 55р.

      21 сен 2017
    4. skladchik.com

      Складчина активна.

      21 сен 2017
  3. Aleksandr 1

    Aleksandr 1 Aleksandr 1 ОргОрганизатор

Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей